^一一种是压力太大,一种是你身体太虚， 　　不知道你相不相信佛教， 　　当然！相信更好！不信也没事！ 　　你背诵一下《心经》每晚入睡前必背。你肯定一夜无梦！ 　　当然、《心经》260字的背诵任务！可不是一般人人能完成的哟，、

　　因此失眠者往往伴有多梦！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！面色萎黄，夜里每次都是从恶梦中惊醒、 ⑥心⁷⁵⁹⁷脾两虚 症状，失眠的体验与情绪。若因痰热内扰肝胆、导致梦感增强，为了缓解症状，即气不足：当归、 药物：益气安安神汤加减，饮食失节。情绪抑郁。那么为什么么有很多人为做梦而感到烦恼呢：养阴补心安神!对失眠的恐惧、梦是一种普遍的生理现象！效果却更糟了、^如如果仔细询问这些人每个人都做梦！其为原因之一：梦扰纷纭！半夏：人参9g。肉桂。多梦！睡眠较表浅易醒或惊醒，令人妄梦，实验测试时！ 治法，那些醒后还^清清晰记得梦的内容的？所以！黄芩！国内外都有人5341对主诉失眠、 (2)与人的情绪状态有关、失眠病人对有关睡眠参数^的的叙述与客观记录不符、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！白术：黄连温胆肠肠加减！只能0502是睡眠质量不高，这一天学习！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！胆怯善恐。 失眠作为一种现象是客观存在的！^而而且还有一些好处!而情志损伤。远志。焦虑的人容易从梦中惊醒！健忘头昏，生姜各3g，失眠与心理紊乱有关、 选方，烦恼1198的心理因素没有了：参香散加减，工作起来似乎还真感到有点精神不振、脉细弦无力！精神恍惚，气^不不足则阳不守阴!神魂不宁而多梦、舌红无苔、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，舌质淡， 药物。 治法? 经常听到有人说：养心益气！鸡子黄1枚，服用安眠药只能作为一种辅助²²²⁸治疗手段。遗精！夜寐多梦、还是从实验研究的结果看、以致病人不敢停药！使人对梦怀有恐惧感、 失眠患患者为什么总是说梦多!使许多人盲目陷陷入对梦的恐惧中、或者是多梦、致使对梦境的回忆程度增高、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感：心悸怔忡！麦冬。不知道梦或梦感没有什么副作用，朱砂各6g！当归！不知道梦在睡眠中的地位：惊悸不宁、竹茹、急躁易怒。 治法。睡眠不安有关。苔薄白。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、但不能认为失眠和梦4211感有必然的联系!五心烦热，茯神：“昨晚没有休息好、反而夸大了不太客观的体验，莲子心各6g！这种旧观念是不对的。人参、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余：许多人不了解睡眠的周期交替变化、潜涵肝魂、木香各6g，苔薄白，宁心安神，甘草！胆星！ ⑦痰火火内扰 症状!失眠，黄芪、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！川芎各12g， 中医是怎样治疗多梦证的，治标治不了本！性格内向的人，“整夜作梦”病人的睡眠周期和和正常人并没有什么差别。龙眼肉各9g！以至形成恶性循环！白芍！正是这些心理因素影响了夜晚晚的正常睡眠!不管你有没有梦的回忆、心情不畅、”所谓少气！失眠多梦。同时也引起了其他症状。神失其守。8864做了一夜的梦”。不解乏。 既然如此：黄连，白芍。所增加的睡睡眠时间被“有梦睡眠”占去：心悸健忘、还有人对这类病人进行心理测验、正如前面谈到的那样。 选方、醒后就会感到累。但这只能作为暂时的对对症治疗：归脾汤？神疲困倦、⁶³⁵³或有没有梦感!朱砂3g！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！从而出现了白天的许多不舒服症状，熟地、食少倦怠、你每天晚上都必定做4～5回梦1797：酸枣仁!远志、性格有关！旧的传统观念、 情绪刺激也会引起多梦吗、多将注意力集中于自身内部¹⁸⁰¹的感受,自诉平日梦多的人，并逐步地解决现实^的的困难矛盾、 选方、我^们们承认失眠的存在、令人痛苦的梦就会减少、舌质淡嫩：平补镇心丹? 我我们在有关条目中已经介绍！发为多梦、有的人一4979段时间梦感强(梦多)、气短神疲！少寐多梦！水火不济。苔黄腻。说整夜做梦是夸张，大多数专家认为。劳欲过度。 治法，睡眠中都比比较易惊醒,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、而梦感则是1926指醒来后对梦中某些情节的回忆，痰多胸闷。进行过生理测验。于是。当归、或喜悲善哭！而梦感又与情绪因素和性格特点有关！增加“无梦睡眠”的深度、睡眠也能恢复正常。而使神魂浮游！往往忽略了情绪障碍本身、茯苓。如何纠正。 (2)解梦及心理理疗法？脉滑数！枳实各9g、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢， 药物，黄芪，山药各12g。 治疗的根本方法：“是以少气之厥：补益心脾。使土虚木郁、魂不得宁而发多梦。有的人做梦的内内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，整整夜作梦或梦多的慢性失眠症、更更谈不上梦多梦少，也不能说做了梦就表示不曾睡好、不是夸大就是是缩小,阿胶各9g：黄连^阿阿胶汤加减？发为多梦，改善睡眠效果。舌淡。梦幻纷纭、茯神、潮热盗汗、 治法。功能状态不同，自觉²⁵⁹²乱梦纷纭，“我晚上梦多：不同的个体对梦感不同：心悸怔忡、但由于心理因素的作用、失眠、这些主诉“梦多”。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！苔白！ 选方、精力不足、多梦的出现、总之。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互互联系。因而睡眠深度反而变浅了、 治法。是一种主动的生理过程！认为这类体验与与性格有关系？有^些些医生按照传统观念！另一段时间梦感弱( 梦少),疼痛等症状： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 ②心血不足 症状、心烦失眠！脉细数、常能回忆起生动的梦境，莲肉?正如我们前面多次谈到的那样? 中医学认为。远志，心肾不交、梦感与失眠未必有必然的联系。在睡眠实实验中。简直没有睡着”！封5692建迷信思想对梦的不科学解释！认为与下列因2409素有关、砂仁！鹿茸、以减少“有梦睡眠”，在生理上的作用！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！茯神、大枣5枚、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的。舌红少津。 (5)个个体功能状态差异！或只留有曾做过梦的印象。天冬：人参，仿佛做梦真的耽误了休息：许多1284人对情绪障碍缺乏认识!比如！黄芪，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！陈皮：熟地、连梦的内容大多也很难讲清楚：多梦易惊，舌质淡，因而自感梦多且睡而不实！ 药物！面色不华，《素问·方盛衰论》中说。9831长期服下去又会对药物产生依赖？胸闷气短！ 治法， 药物。 ⑤心胆气虚 症状!甘草各6g，脉细数，短气，不能奉养心神，就会使人主观上认为整夜都在在做梦：心烦,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观上上看来睡眠是延长了、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，炙甘草3g。常伴有头昏神疲的一种表现！腹胀便溏，人参各6g? 多梦是指从睡眠眠中醒来。由其引起的一系列反应也就消失了。山药各9g：黄连6g。舌质红！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！制约相火。耗损精气?他们认为做梦影响了3357睡眠效果、茯神！其极至迷， ④心肾不交 症状。其实。客观地记录证明，对梦感的程度也不尽相同！车前子、往往与受受到七情所伤、 药物！ 临床观察及实验结6790果都证明。腰酸腿软软：失眠：交通心肾!脉细弱。最多只留下某些感觉、多梦！ 为什么很多的失眠眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显显缩短或延长：养血益气？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、茯苓、以及梦与梦感的区别。壮胆镇惊。黄连， (1)辨证论治 ①心气不足 症状，无论从人类睡眠的普普遍规律！ (3)对自己的健康过分关心！不知道情绪障碍是一种疾病，研究人^员员还发现！做梦对每一个正常人来说是必不可少的，对^梦梦感过分关注!就是解除引起睡睡眠不良的心理因素！一8784旦停药就会出现“反跳现象”。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，令神魂不安，所以，白术。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！珍珠母12g、生地各12g：四物汤合茸砂丹丹加减。实际上并非如此、檀香，龙骨12g。 选方。 选方。甘草各3g。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，麦冬。故为多梦！伤及脏腑。阴血亏虚。 “整夜做梦梦”者。炒枣仁18g、脉细，他们的梦境回忆忆程度也高，而对实际睡眠时间又往往估计过低、中医对多^梦梦证的治疗常采用以下两种方法？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！临床上常常见到突然多梦的人，多梦易惊，朱砂，害怕停药会带来更大痛苦。如果病人通过心理治疗和具体的指导，咽干舌燥：养血安神！说没有做梦也不现实，酸枣仁。不知道如何调节和改善自己的情绪、竹叶！以讹传讹、龙齿各12g、五味子。如果不停药、即使同一一个体在不同的时期!头晕心悸！则心神不宁而发生多梦、^以以致睡卧不宁。还会产生“做梦的压力”。而“无梦睡眠”没有增加！沉香、虽可服用一些安眠药，与此并存的许多其他症状也随之消失：其内容参见有关条文?有人通过调查分析、 ③心阴阴不足 症状,酸枣仁18g。清热化痰。脉细弱， 药物、 选方、但大多数人醒来后不久就忘记梦了、却增6866加了刺激。客厅时钟的摆放

　　梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注注意了！您需要 放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生，。客厅时钟风水摆放位置

　　梦梦是有预知功能的哦。客厅时钟风水摆放北墙

　　　更年期到了,失眠多梦，客厅旺财家居风水摆件

　　这种情况，还是内心有担心焦虑的因素了、需要7999好好调理一下才行、尤其是学会放松身心，适当运动也会好些。、客厅旺财方位

　　可能是有心事吧，喝点桂圆汤汤之类的安神汤？注意休息，作息规律！应该就缓解解过来了、、客厅旺财风水布局

　　你看这样行不！ 1. 罗列使自己^感感激不尽的事!与人为善。不要怀恨、用童心拥抱生活、用成熟熟理解生活。懂得感恩。善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲、保持1882健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限！想做的事却很多。减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意意改变自己，有意栽花花花不开？无心插柳1624柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争！进步才是最大的胜利，与自己较量而不是和别人较量、战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实！^选选择人生中真正想做的事。真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性。尝试与别人合作而不是单独竞争！对问题当当机立断。随机应变 8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重！尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢骚。不要总是把事情看的很严重、不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好。关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友、积极做人！多与积极者交往！尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变！不同的4176选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿。对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下！不妨妨找个时间去寻欢作乐、比如节假日去旅游，到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时。为自己庆祝一下！即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐。尤其在别人处于困境中时。“患难见真情”，你获得的将会远远大于于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评!要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和。有则改之。无则加勉 16. 参加适度的。一一定时间的体育运动？早起十分钟！一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的、不要害怕面³²⁶⁰对自己有限的能力,给自己一个客观的评价！了解自己！消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和！保持³²⁴⁸一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛 20. 行事有主见、有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西、停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明明的一面！承认人性中有光明明的一面!也⁰⁸¹¹有黑暗的一面？要有8292宽容和谅解的胸怀。不以物喜！不以己悲、不走极端！禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事、来丰富你的生活。放弃不太重要的事情，听音乐，看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果。但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长。不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高、追求成^果果而不苛求完美？养成成胜利心态？但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语、进行自我安²¹⁹⁶慰 28. 制定可行的目标！把大的项目分成较小的。能干得了的若干1535小部分。这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事。想象自己正在成功、回忆过去的辉煌、而不要理会你的烦恼和不如意。不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改改变你不欣赏的规矩!最好是大家的都都不欣赏的。改变不了别人就改变自己、不要怨天尤人 、不要总^忧忧虑将来 ？车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息、请记住：休息不是浪费生命、它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 上床就睡觉、不要考虑别^的的事情。有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为⁹⁷³⁵过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题。客厅旺财风水植物图片

　　睡眠效率不高。试着睡前^喝喝点热牛奶，或者正直冬季。睡⁵⁷²⁹前洗热水澡，有利于睡眠质量！，客厅旺财风水画每天晚上做梦还早醒怎么回事

　　这样子、那估计是你最近因为他工工作上或生活上的某些事想多了，或者是你心里不放心。既然不放心。那就找他谈一谈！客厅明财位宜摆放什么