你好;一般做梦多中医学认为是是机体气血不足,情志损伤！肾虚！劳累累过度等原因导致,建议在中医辨证论治下调理。可以口服安神补脑口服液，六味地黄丸，谷6530维素等药物治疗、平时多食清淡富含蛋白质！维生素的食物，多锻炼身体。生活规律！睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。避免紧张的脑力活动。劳逸结合祝健康，！

　　晚晚上9点泡脚、可以疏通经络、然后在10点之之前喝一杯热牛奶!睡觉。有助于睡眠质量的改善！适当地吃对有利于头发生长的食物：葡萄干。鸡蛋，豆类、贝类、杏仁！牛排。坚果类等食物、、单位办公室风水

　　老人说！是药三分毒你可以睡前多做一些耗费体力的运动或者听一些舒缓的音乐或者看看书籍会很快睡着的哦实在不行，可以用药建议在医生的建议下用药哦、珍惜自己的7417身体哦,单位围墙门风水

　　6，进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯！3724只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来,4，睡觉之之前的一个热水澡有助于你放松肌肉!3！下午锻炼炼是帮助睡眠的最佳时间、不要喝⁶⁸¹¹太多的水、8！选择锻炼时间！晚上不要吃辛辣的富含含油脂的食物？9，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量！如果你大多数的梦都记得！坚持有规律的作息时间、说明你的睡眠不太好！醒来后是记不得的，白天的睡眠时间⁵⁴⁵⁹严格控制在1个小时以内！7！睡前前勿猛吃猛喝：1!而有规律的身7491体锻炼能提高夜间睡眠的质量!睡前洗澡、舒适的床。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、使得睡眠质量更好，保持安静，2！在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐、因为8024这些食物也会影响睡眠,保持室温稍凉，且不能在下午三点后还睡觉！大睡要放在晚间、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，睡前远离咖啡和尼古丁！5，没有1358进入深睡眠,安静对提高睡眠质量是非常有益的每个人每天都会做梦、卧室温度稍低有助于睡眠、只是在深睡眠中所做的梦！单位大门动过风水

　　。安眠酮:是非巴比妥类催眠药、它的作用特点是6693即能使人较快入睡。睡眠持续时时间又较长？可持续6~8小时、入睡后不易被外来刺激所干扰！睡醒后也没有什么不舒服、一般剂级对心脏、血压和呼吸无不良影响！对肝！肾功能影响小，所以是一种比较安全的安眠药！成人人剂量为0.1-0.2克、睡前服用，2、硝基安定：2510本药具有镇静安眠作用、特点是作用较快！能延长睡眠时间，用药后后半小时左右可入睡、醒后无不舒服感觉，副作用少，是一种比较安全的的药物，适用于老年体弱！高血压动脉硬化的的失眠病人！对其他安眠药有耐耐受力或者有中毒反应者可服用本药。，单位大门口风水禁忌

　　多 梦 　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘忘记梦了,最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质^量量不高!或者是多梦， 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　⁶⁶⁶⁶　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”，⁷⁰⁰⁶“我晚上梦多！简直没没有睡着”。于是。这一天学习！工作起来8596似乎还真感到有点精神不振!精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念！也承5818认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实，这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感，你每天晚晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实。更谈不上1847梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验！应用多多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明。9317这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人4519的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性6485格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结结果看！梦感与失眠未必必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 　　既既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又又与情绪因素和性格特点有关、比如！性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突突然多梦的人、往往与受到七情所伤！心情不畅、5922睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是，单位大门风水禁忌

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　　核桃褪黑素 　　是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素！具有促进睡眠！调节时差。抗衰老，调节免疫，抗肿瘤瘤等多项生理功能？能使入睡时间和进入睡眠第二阶段时间缩短， 酸枣仁 　　酸枣仁被医生患者美称“东方睡果”， ^酸酸枣仁有效解决失眠？提升睡眠质量，舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退。神经衰弱等不适症状。 　　五味子 　　五味子味酸！性温、归肺，心、肾经！敛降！具有收敛固涩！益气生津。补肾宁心安神的功效！主治久咳咳虚喘,梦遗滑精、尿频遗尿！久泻不止。自汗盗汗。心悸失眠。津伤口渴、 首乌藤 　　夜交交藤味甘、微苦！性平，归心、肝经、具有能6519养心安神、祛风通络的功效！主治失眠眠多梦！血虚身痛！肌肤麻木、风湿痹痛！ 　　丹参 　　活血调经！祛瘀止痛，凉血消痈、清心除烦，养血安神。 石菖蒲 　　化湿开胃，开窍豁痰。醒神益智，、单位宿舍风水禁忌

　　精神⁸⁸⁹⁴衰弱吧有点。找个医院开点药吧！，单位宿舍鱼缸摆放位置晚上睡觉总是做梦吃什么药

　　梦多可以吃一些像地西泮之类抗失眠的药！！单位对员工风水