鬼压床。指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动！事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，“鬼压身”的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状！患者在睡眠当时。呈现半醒半半睡的情境!脑波是清醒的波幅！有些人还会3560并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降降至最低、 1.缘于仰睡。如果晚上侧身睡则发生机率少！ 　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。 　　3.有足够的休息 　　很多人都有过这种感觉！刚刚睡着或是一觉醒来的时候、就会感觉自己的意识非常清醒！可是身体却不由自己的使唤！想起起不来、浑1413身像被什么东西裹住似的？想说话又5794说不出来、眼睛怎么都睁不开。有的时候可能还会胸闷！不论自己怎怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事！有的人甚至还会会产生幻觉、包括看到黑色的幻影。民间常把这这种感觉称为鬼压床或梦魇、 　　因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 　　一.被压了！心里很清楚。不要急于反抗（反抗是徒劳的）！也不要害怕！ 　　心里放松、要不就休息一下。要不就接着睡、压着就压着、不理他、 　　二.如如果想立刻解除“鬼压床”！按下的过程： 　　* 　　身体所有部件都动不了、 　　* 　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 　　* 　　3.不能说话 　　* 　　4.但能听到声音 　　* 　　5.一切事情都不是绝对不能动的. 　　* 　　在鬼压床后、身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 　　* 　　6.利用嘴皮上下吸动（就8154像亲嘴发出声音那样！或是像喂小鸡用6695嘴皮发出声音一样）利用发出的声音。让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的的）那么就 　　* 　　成功了,你就可以马上醒来，也就^是是迅速解决“鬼压床”了, 　　* 　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了。 　　* 　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚、7359不出几秒钟就会醒来！ 　　* 0944　　9.全身大部分不能动,但是舌头还是可以比较灵活的。你可以努力的试着将舌头向外伸、能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音。耳朵能听见自己制造的声音就可以了。 　　* 　　*！

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