最好好是根据自己的机体需要补 维生素A对于维持上皮细胞的完整性。维持正常视觉！基因调节，动物繁繁殖和免疫功能都是必不可少的、近年来的研究还发现，维生素A能增强机体抗感染能力。参与蛋白质的合成。维持骨骼的正常生长代谢，进一步研究究表明!维生素A在胚胎发育中也起重要作用！ 维生素A摄入不足会引起营养缺乏病。暗适应能力降低，进一步发展可形成夜盲症，皮肤基底细胞增生和过度角化。特别是毛囊口角化为毛囊丘疹（多发生在四肢伸肌表面，肩部、颈部！背部。臀部部的毛囊周围）!汗腺、皮脂腺萎缩！皮肤干燥！毛发干枯脱落，结膜角化！泪腺腺分泌减少。形成干眼病、进一一步发展可出现角膜消溃疡，穿孔，失明，还可出现结膜皱折和毕脱斑！骨骼发育受阻！免疫和生殖功能下降。 由于维生素A是是脂溶性的!储藏在肝脏内、如果摄入量过大、则会对肌体造造成毒害？产生恶心！头痛、出疹子！腹泻等症状，可致严重中毒或慢性中毒。甚至死亡！ 维生素B6是能量产生!氨基酸和脂肪代谢，中枢神经系统的活动等必不⁰⁴³³可少的一种重要物质、 （1）维维生素B6的功能主要是作为辅酶，通常常以磷酸吡哆醛的形式、有时以磷酸吡哆胺的形式参与许多代谢反应。包括蛋白质、脂肪以及碳水化合物的代谢。其中最重^要要得是蛋白质的代谢！在蛋白质^代代谢中！以磷酸吡哆醛为辅酶的不同酶类催化氨基酸的不同反应，包括转氨作用，脱羧作用。脱胺作用，β^－－羟氨基酸的脱水作用、α－D－氨基酸的消旋作用。半胱氨酸的脱硫基作用以及色氨酸转变为烟酸的的作用等？（2）维生素B6还参与了辅酶A的生物合成！抗体的形成和信使核糖核酸的合成！并与核酸代谢和内分泌腺有关。同时！维生素B6也在中枢神经系统代谢过程中起作用。它被认为有助于脑和神经组组织中的能量转化。而与中枢神经系统的功能有关。（3）维生素B6与维生生素B1、维生素B2合作共同完成食物的消化分解及对皮肤的帮助、与铁铁合作治疗贫血，它能促进人体合成胰岛岛素等、维生素B6缺乏会引起氨基酸和蛋白质的代谢异常，其临床症状主要表现为贫血！惊厥、皮肤损害！抗^体体减少和生长不良等？长期缺乏维生素B6，还可导致眩晕、恶心。呕吐和肾结石。缺乏维生素B6还会引起周围神经炎，同时还伴随滑囊肿胀及触痛。 维生素B6相对无毒，但是摄入大剂量可引起嗜眠、长⁸⁸⁸⁷期服用会成癖。 （1）参与体内多种羟化反应：脯氨酸和赖氨酸分别在胶原脯氨酸羟化酶和胶原赖氨酸轻化酶的作用下经化生成轻脯氨酸和羟赖氨酸！VC是这两种酶、

这个还真说不8377准…不过我们老家有些方法。是看你的肚子子鼓的正不正,如果很正，应该是男孩！若稍偏。便是女孩。另外还有！这个必须叫个人和你一起！就是你坐在床上，或者是^椅椅子上、这个一定要很自然！很自然的、你叫另外一个人。仔细的看你起来走路时！是先拿左脚。还是右脚！记住一定要很自然的。^结结果男左女右,仅供参考哦。其实男孩女孩都一样，都是自己的孩子。。 ，。李居明是怎么一个人

　　减肥药都是有副作用、就是纯天然的也一样。吃减肥药会伤害人体的一些机能，！引起身体内分泌紊乱，从^而而导致更多疾病的出现!要是真想减！就好好锻炼，通过饮食的搭配来控制 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议！呵呵 你可以试一下 1.少食：管住^自自己的嘴 吃的少,热量摄入入就少，自然就会受下来了、到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减减肥法!蔬菜水果法等等均属于此类、低热量会让你受受下来？8114但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行! 好好处不用说了。非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降。女性的话甚至可能出现现内分泌失调、 避免方法：少食不是9232不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧！可以促进新陈代谢。锻炼身体各个方面！最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当、使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身身材 避免方法：进行合理的锻炼!要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败！关键在于于态度没有摆正,总是很快的放弃了、其实只要你再坚持坚持接可以成功的。所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神、消除精神压抑，培养自^律律精神、 弊端：这种方法只是辅助方法、不能起到决定性作用！一般需要与节食。锻炼等手段相配合、效果才会显现， 我相信只要你坚持做到这三个方面、减肥是一个很容易的事情。这个就是我们眼6667中最有效的减肥方法 :),密法归华堂 李居明

　　我是晓阳3548！很高兴与您探^讨讨有关梦的问题、做为百度知道名人。通过为数千人解梦我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己、下面说一说我对梦的诠释，如果对您有些许帮助，希望获取您的采纳， 　　按现代理论讲梦是潜意识所在！是大脑没有完成的东西由小脑3895来完成的，日有所思思夜有所梦？可能是近日遇到或曾经想到的事、或许是张冠李戴！或许是移花接木;或许是与书籍！影视作品。现实生活中的故事情节串烧了;也许是睡姿不好，^身身体某部位不适，接融到类似的的物品而出现相关的梦境。或许是梦者睡眠不好。思虑较较多;或许是6640对自己的亲人！朋友。曾经相处的人有些思念！担心，牵挂。成见因而出现相关的梦境！或许是对往事、故去亲朋的0026怀念;或许对即将发生事情希望或惧怕……说明不了什么、。李居明阴宅书

　　什么都没说明！不要一惊一乍的、不要9584相信什么胎梦？要讲究科学怀孕。、李居明奇门遁甲

　　你好 这个梦6963是说你这1年家有人要得病？，要不家里孩子有大病！。哎哎。李居明多贵?

　　能！没副作用！李居明欢喜天咒

　　牙周炎不是这么治疗的，牙周炎首先应该把影响牙周的牙菌斑和牙石都刮掉，赶紧去去医院吧、牙龈萎缩不可逆的，李居明大师2017年讲座

代表了好运与财运，这预示着最近有意外之财。或者你正在努力的事情有意想5581不到的收获！近日的你往往会对某个人产生不好的情绪。甚至是作弄的心态！不过你往往能够很好地抑制住这种念头、想好好沈沈淀一下!但不容易如愿。你的热情会让情人受宠若惊，有一笔钱入帐，让手头松了不少！为人辛苦为人忙！^看看什么都不顺眼！、 ，、李居明人生88个禁忌做梦梦到孕妇吃维生素

　　花生为^多多子的意思，楼上正解、李居民风水大师