维生素A作用：具有抗氧化，防衰老和保护心脑血管的作用。维持正常视力。预防夜盲症和干眼病。摄入入不足的坏处：皮肤干燥,有呼吸道感染迹象！眼睛干燥，畏光！多泪！视物模糊等症状、这些食物含量丰富：动物肝脏，鱼肝油。奶制品！蛋，鱼卵！胡萝卜，菠菜。豌豆苗，青椒。红薯等！贴心提示4274：电脑操作员，写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A！。

　　治疗睡觉做梦过多的根本方法就是解除引起睡眠不良的心理因素！与维生素没有有关系。。密法归华堂 李居明

　　B族维生素 　　促进能量的最常见维生素是叶酸，烟酸和硫胺等B族族维生素？维生素B是天然精力促进剂。因因为它们能将食物转变成可用能量,此外，B族维生素还对脑功能有促进作用， 　　纤维醇 　　纤维醇是B族维生素家族成员之一。它不仅有助于促进睡眠！还有帮⁹⁹²⁹助减少肝脏脂肪的作用,缺乏纤维醇可以导⁵³²²致抑郁、恐慌症。肝脏疾病和糖尿病，在上床前服用100毫克能有效改善促进睡眠。 　2867　维生素B12。B9和B5 　　维生素B12与叶酸（维生素B9）一起合成DNA。产生红血细胞！并维护神经细胞周围的髓鞘，在维生素B12与维生素B5一起混合时、有助于获得更好更长的睡眠，尽管还没有足够证据证实这一点。但但维生素B5确实有减少压力和焦虑的作用！ 　　矿物质支持 　　钙和镁是天然镇静矿物质！因此对改善睡眠质量也有有一定好处!来自天然食物的这些矿物质更有效！因为它们可以提供适当平衡、海带！糖蜜！葵花籽。小麦胚芽，杏仁！开心果。菠菜和鲑鱼都是这两种矿物质很好的食物来源， 　　如果是因为睡眠质量不好导致睡眠不足，可以在睡前喝点牛奶或吃点水果。有助于入睡！对于经常常失眠者。可用莲子，龙眼、百合配粟米熬粥。有助人入睡的疗效！。李居明阴宅书

　　我可以知道你不光睡觉做梦。冷天睡觉时，脚很难暖得热吧，晚上不想睡！一旦睡下后，早上就不怎么想起来。你这是气血不足的现象。贫血！ 　　治疗方面在饮食上可以多煲点汤喝，可加些红枣、枸杞等。也可找中医抓点中药调理下！！李居明奇门遁甲

　　爱乐³⁴¹²维的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，为满足妊娠期(包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂，那么、爱乐维维复合维生素片男性可以吃吗? 　　维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质！缺乏时可导致代谢障碍。引起多种种疾病，维生素类药构成多种辅酶，参9859与多种物质的代谢,利用和合成。促使骨骼生长、维持上皮组组织的结构完整！保持正常的生长发育。微量元素的重要生理功能有：参与酶的构成与激活;构成体内重要的载体及电子传递系统;参与激素及维生素的合成;调控自由基的水平。 　　爱乐维复合维生素片9603是一款维生素和矿物质类非处方药药品、它为灰黄^色色椭圆形薄膜衣片!爱乐维复合维生素片是口服药物，一次1片、一日1次！与早餐同时服用;如果存在晨起恶心现象。可在中午或晚上服用， 　　爱乐维的活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质。它们广泛分布在在人体各部分！它们在血浆中的生理浓度与服药后浓度之间的变化不易区别。对靶组织生物活性的影响也很³⁷²⁸难鉴别？这些微量营养物质在组织^和和血浆中的水平处于一种稳态调节之中！但可受众多因素的影响、如每日波动、营养状况、生长！怀孕及哺乳等。 　　　以上是关于爱乐维的一些相关资料！总的来说！男的是可以服用的。但是服用效果并没有孕妇效果这么好！建议咨询专业的医师寻找其他复合维生素片、。李居明多贵?

　　这位朋友： 其实、睡觉做梦是很正常的！因为你不了解梦，对梦存有偏见啊， 梦、是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。 因为梦出现在睡眠的第四期以后！有梦、起码说明你的睡眠还是可以的、有实验证明。人的梦如果被剥夺以后、3540人的内分泌系统就会发生紊乱。导致疾病。所以、梦是机机体的一种保护功能，⁶⁰²¹只是人们对它不了解而已, 梦^又又是一种潜意识和心理的活动!也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西！被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以，不必在在意有梦，也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理！梦^的的内容会千奇百怪,无奇不有！支离破碎）所以，梦的内容与现实无关！人最重要的是平时要注意调节自己的情绪、使自己保持心境相对平衡！李居明欢喜天咒

　　神3489经衰弱,李居明大师2017年讲座

　　你可以弄几条普通的小河里的鱼就可以了 像鲫鱼 白鱼 之类的 　　体型的话 你只要比对巴西龟头部的大小就行了 就算买大了 也可以切成小块喂给它吃 　　巴西龟死活不论都会吃的 　　买的鱼可以直接喂 　　喂完之后要换水水 巴西龟很容易弄脏水质的 还有水质不干净会的白眼病之类的 　　你也可以给巴西龟喂点肉 昆虫 蚯蚓 螺丝之类的它都听喜欢吃的 　　还有什么问题可以问我 　　望采纳。李居明人生88个禁忌

　　睡觉前尽尽量不要多想,我有时候也经常这样！躺到床上不⁸⁶⁹²是尽快的入睡而是胡思乱想,想想今天干了些什么啦，有些什么新新鲜事了。明天又有有什么事情要做!这样样的结果导致了睡觉睡不好、老是半夜夜被梦惊醒（噩梦）、因此我们睡觉前最好不要多想，让自己平静一些，尽快的进入入梦乡。即使是做梦也做个好梦！ 　　睡前可以听一些轻音乐。听一些音乐可以缓解我们的心情，尤其是轻音乐，可以使我们的大脑得到放松，不至于有太大大的压力，我我们还可以尽快的入睡,我睡觉前就比较喜欢听一些歌！戴上耳机。放低音量！使自己尽快快的入睡,相信这样我们可以一觉睡到天亮。就不会再做恶梦了 　　睡觉前不要再做过多的事情！给自己一个缓冲的时间，忙了一天的工作！回到家就要歇一歇了！睡觉之前就更不要再做事情忙工作了，给自己一个休息的时间、睡觉前也可以得到放松。有了这样一个缓冲的时间、晚上也就不会再梦到工作。电脑。忙碌了 　　早一点入睡，调调整好自己的作息？很多人人会说睡的迟一点。入睡很快，但但是有时候我们睡得越是迟,反而越睡不着、脑袋也总是浮现很多的画面。晚上又又是做梦，所以记得要早睡早起、安排好自己的作息时间表。6649良好的习惯可以保证我们的睡眠质量？ 　　如果还改变不了现状的话！建议去看^一一下医生？不要老是拖着自己的情况，我们应该对自己的身体负责。去医院仔细的询问一下医生！将自己的情况一一告诉医生！对症下药、希望可以达到很好的效果，。李居民风水大师睡觉做梦吃哪种维生素

　　这有两点原因1。太疲劳，缺少睡⁰²¹⁴眠时间,或是压力太大！2、睡觉 的时候是不是往左边侧着睡。或是将手放在心脏处、这样使心脏的正常呼吸产生了困难、也会发生这7901种现象!解决的办法就要你自己了！李居明的饿命学用神