补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的,但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳就是问题的关键所在,以下介绍如何通过食物来做到补肾壮阳. 　　以下是有识之士精心总结的十大壮阳食补、仅以此献8438给艰苦奋斗的各路英雄豪杰。 　　Top 1 羊肾 又名羊腰子！含有丰富9104的蛋白质,脂肪。维生素A。维生素E，维生素C，钙、铁，磷等 ！其味甘，性温、有生精益血！壮阳补肾功效。《日华华本草》说,羊肾能“补虚损，阴弱！ 壮阳益肾”！适用于6674肾虚阳痿者食用! 　　Top 2 虾-- 虾味道鲜美！补益和药用作用都较高！祖国医学认为。其味甘、咸、性温，有壮阳益肾 ！补精。通乳之功！凡久病体虚！气短乏力，不思饮食者！都可将其作为滋补食品。人常食虾！有强身壮体效果， 　　Top 3 淡菜——淡菜又名珠菜！壳菜。含丰富富蛋白质！碘，B族维生素。锌，铁。钙。磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍。遗精。阳痿，房劳、消渴等症！男子常食可强壮身体增强性功能。 　　Top 4 泥鳅——泥鳅 含优质蛋白质。脂肪。维生素A！维生素B1、烟酸。铁、磷！钙等。其味甘、性平、有 补中益气。养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成成作用,成年男子常食泥鳅可滋补强身， 　　Top 5 牡蛎--牡蛎 又称蛎蛤。蚝子！含有丰富的锌元素及铁。磷。钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素！ 其味咸。性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩1013精功效，男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量！ 对男子遗精。虚劳乏损。肾虚阳痿等有较好的效果！ 　　Top 6 驴肉——驴^肉肉俗话说：“天上的龙肉、地上的驴肉、”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为、驴肉性味甘凉、有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效、驴肾！味甘性温！有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治治疗阳痿不举，腰膝酸软等症、 　　Top 7 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”！鹌鹑肉嫩味香！香而不腻！一向被列列为野禽上品。鹌 鹑肉肉不仅味鲜美!营养丰富！还含有多多种无机盐。卵磷脂。激素和多种人体必需氨基酸！鹌鹌 鹑的肉和蛋，是很好的补品、有补益强壮作用。祖国医1343学认为,鹌鹑肉可“补五脏。益精血 ！温温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力,壮筋骨！ 　　Top 8 韭菜--韭菜 又叫起阳草！懒人菜，长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜 ！如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭。新^炊炊间黄梁”！宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒！青 蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。 韭菜不仅质嫩味鲜！营养养也很丰富，据分析！每500克韭菜中含蛋白质10克以上、脂肪3 .0克！碳水化合物19克。钙280毫克，磷225毫克！铁6.5毫克！维生素C95毫克。胡萝卜素为 17.5毫克(在叶菜中。除金花菜外！含量最高)、 　　Top 9 鸽肉——白鸽的繁殖力很强。性欲极强。雌雄交配很频繁！这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品、认为它具有补益肾气、强壮性机能3215的作用，白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉！据测测定白鸽蛋和白鸽肉一样！含有丰富的蛋白质，维生素和铁 等成分、它的营养价值很高，以下食疗方对强精补肾有0989较好的效果,(1)取白鸽肉半只!巴戟天10克！淮山药10克，枸杞子10克、炖服！喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只！若服后偏燥。也1881可用白木耳适量炖乳鸽？则补而不燥！(2)或取白鸽^蛋蛋2个。枸杞子10克。龙眼肉5克！煲白鸽蛋服用。食用时可加入少许冰糖 ！不喜吃甜者、可放入少⁹⁸²⁵许细盐调味，又可作引药入肾！ 　　Top 10 荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸！游离氨基酸。果糖、葡萄糖，铁、钙、磷。胡萝卜素以 及维生素B1。维维生素C及粗纤维等成分，中医以为。荔枝味甘！性温、有补益气血。添精生 髓！生津和胃。丰丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果、又可用于治疗病后津液不足及 肾亏梦遗。脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研研究发现、荔枝有改善人的消化功能！改⁶⁷³²善人体血液循环!故有润肌美容作用、可改善人的性性功能,用于治疗疗遗精，阳痿、早泄！阴冷 诸症、并可改善机体的贫血状况。以及肾阳虚而致腰膝酸痛。失眠健忘等症！体瘦肤黑！阳痿早泄者、取荔枝干10个，五味子10克！金樱子15克，水煎服、每日一剂，久服。可强身健 体！治疗疾病！但荔枝性温。不能多食，内热及肝火旺旺者不宜吃荔枝, 　　男士补肾壮阳十大食物，上述食物物虽有一定滋补的功效,但都只能起到^一一定辅助作用。切不可当作药用。若有病症6503应及早就医。以免错失诊5960治良机？此外。也3216不能因为喜好！而而过度地食用？要做到到适度规律,！

　　能解乏抗疲劳食品 一天当中。我们每个个人都会有疲劳的时刻、这时候、来一点儿食物动力很管用。下面介绍一些抗抗疲劳的食品！既能保证饮食平衡。又能维护健康的生活习惯。使人们精神百倍地投入到工作中， 饼干：供给能量，饼干干的主要成分是小麦！饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量、早餐中！普通饼干！黄油饼干或是专用于早早餐的饼干!再加上一个水果。一个鸡蛋、一杯牛奶。就是一份完整而且能量充足的早餐、可保证您一上午都精力充沛、下午的茶点。吃几块饼干！喝一杯饮料！可使您一一直到下班都保持饱满的工作热情？ 水果：提供维生素、大脑正常工作需要多种维生素和矿物质，维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要，叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素！有利于提高学习能力和记忆力！绿色带叶蔬菜。甜瓜和草莓中叶酸的含量最高！维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴！金合欢，香芹！青椒。猕猴桃、草莓和橙子等！所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜。 干果：即时能量补充剂！在进行体力和脑力劳动之后。可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力，平时可在2104包里放一些杏干，杏仁或榛子。以备不时之需。 奶制品：机体必需品，奶制品能^够够为你提供蛋白质！维生素和和钙质!而且不会含有太高的脂肪量、另外失眠的时候，喝一杯温热的的牛奶,有助于睡眠， 矿泉水：补充充盐分和矿物质!适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效！矿泉水中或多或少都含有矿物盐（钙，钠。镁的含量各不相同）！可以满足我们日常的营养需要，镁有助于体内物质的规则转化。钙能^补补充主副食品中钙的不足！钠可避免免身体脱水！ 必备的“抗疲劳”食品下面介绍一些“抗疲劳”的食品。既保证证了饮食平衡。又维护了身体健康，这样就能精神百倍地投入工作、饼干：供给能量 饼干⁸¹²⁷的主要成分是小麦？饼干提供的能量来自其碳水水化合物的含量？早餐中。普通饼干，黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果，一个鸡蛋。喝一杯牛奶、就是一个完0527整而且能量充足的早餐、保证您一上午午都精力充沛,下午的茶点！吃几块饼干和喝一杯饮料！可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班、水果：提供维生素 大脑正常工作需要多种维生素和矿物质，B族维生素和维生素C对于维持人体的5950智力和体力尤为重要!叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素！有有利于提高学习能力和记忆力！绿色1921带叶蔬菜（例如莴苣！野苣，菠菜等）、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高，维生素C有助于保持认识活动（记忆和学习）的有效进行、维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴，香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和²⁸³³橙子等!所以每天保证要吃1～2个水果。500克的蔬菜、干果：能量补充剂 在进行体力（远足，打网球等）和脑力活动之后！可以嚼一些干果或果干等、能快速补充体力！所以应常在书包里放一些杏干！杏仁或榛子等，以备不时之需！奶制品：机体必需品 奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质！而且不会含有太高的脂肪。另外。失眠的时候、每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶、有助于睡眠、饮料：选择性使用 适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效！矿泉水中或多多或少都含有矿物盐（钙。钠。镁的含量各不相同）！因因此可以满足我们日常的营养需要！镁有助于于体内物质的规则转化。钙能补充奶制品的不足、钠能避免身体脱水、抗疲劳饮食妙方如果说能够解释原因的疲劳（熬夜。工作太累。运动等）在我们看来是正常的 、那么、当它看来来原因不明！或者休息后身体依然无法恢复时！我们就会很担忧、睡眠质量不高！饮食紊乱（比如节食或者饮食结构不平衡）！缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力！下面六条抗疲劳妙方，也许会让您在忙碌的^工工作中精力倍增，饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的！这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱！以下规规则需要遵守：每餐一个水果、每天两次蔬菜（生熟皆可）。食用含有0896电淀粉的食物！但不要过量（面包！面点、米饭，干菜。最最好是粗制的、因为它含有大量的纤维！维生素和矿^物物盐）、每天一次肉。鱼或者蛋、最后还有有每餐必不可少的奶制品（如酸奶？奶酪！乳制点心等）！适当补充糖分和碳水化合物 作为最基本的营养成分、糖分和碳水化^合合物是体能的主要来源！人们所有器官的的运行！尤其是大脑、、梦见跟风水先生交谈

　　导致你一直口渴的身理原因： 　　中枢系统给你的暗示，想告诉你身体里缺水，因为喝水不仅仅是为4321了解渴,而是给细细胞补水!在补水的过程中水会给带给细胞所必需的氧和营养. 及带走细胞内的毒素素和废物！ 　　你喝的是纯净水吗！如果是，那就会因为本身纯净水就不带任何矿物质和微量元素、在进入细胞的同时不能^给给细胞带去所需要的！还经过渗透压原理把细胞内本身有的营养给带出体外，导致身体脱水、 　　人体的细胞体液的PH值是7.35-7.45之间,为了保持体液的平衡,建议你最好是喝小分子！弱碱性水、，果汁，酸奶、一般温水就可以了~` 　　最后！你还要注意，在你给身体及细胞补健康<sup>水</sup>水的时候、细胞会拼命的吸收水分及营养、你一喝水细胞就吸收、也是导致你会感觉口渴渴的原因！所以也许在一段正常补水后！口渴的现象就会消失吧~ 　　至于老是上厕所嘛~` 　　如果你是不管喝不喝水一天都很^多多次小便那么你应该看医生了 　　看你的说法应该没问题,也许是喝水太频繁了吧~如果你还是实在担心，最好还是去看医生。毕竟还是要相信科学，毕竟大家不太了解你的具体情况~~为了自己的身体健康、还是去看看吧~ 　　下面是我找的一些东西。也许会对你有点用处吧~ 　　科学饮水时间表： 　　7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水、补充夜晚流失的水分、清肠排毒， 　　　　8：30到办公室后喝250毫升水？清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时6009候补水特别重要! 　　11：30午餐前忙了一上午也该休9816息一会儿了！1597午餐前喝水有助于激活消化系统活力、 　　　　12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。 　　　　14：00上班前喝杯清茶消除疲劳！给身体充充电，这^一一杯水很重要， 　　　　17：00下班前喝一杯，忙了一天！身体里的水分也消耗得差不多了、这时5442候补水还能带来肠胃的饱胀感、减少晚餐食量。这一招特别适用用于想减肥的人士、 　　　　22：00睡前喝200毫升水。降低血液黏稠度才能睡得更好、这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量！ 　　恩```` 　　就是这些了~ 　　希望会对你有所帮助~ 　　也希望你的问题早日得到解决啊~` 　　记得。如果一段时间后还是没有解决，那就一定要去看医生了啊~ 　　　　对了！试着喝盐盐糖水,毕竟天气比较干燥，而且你是长期在室内工作、建议你去去查一下血糖？嘿嘿、不用担心的~你刚刚工作,``那也就20多吧~~身体应该很很好。没事的~ 　　应该是正常的啊~嘿嘿、你的这种情况我原来经常常的~ 　　正常的作息时间也会有所帮助的~？梦见跟风水师拜师学艺

　　1133梦是反的，梦见不好的反而会全家健康、遇见好事，梦见路过坟地

　　梦见蛇反映是在你自己的日常生活中被困扰的新问题，你3743被问题所困扰着!所以梦中的你被蛇圈住你的身体，你可以回想一下梦中的情景到底3450是怎么样的!如果再被困扰^你你会怎么做!寻求自救或他旧！所以你在日常生活中可以想想如果更好的寻求他人帮助、 　　蛇凶 　　蛇令人毛骨悚然。1285在梦里是凶兆。 　　女人^梦梦见蛇,孩子将会病倒！ 　　梦见自己被蛇咬、意味着不怕凶险！将交上好运！生活富裕、 　　梦见孩子被蛇咬，则意味着家庭不和、带来忧愁和不幸， 　　9904梦见一对蛇、很快会分家、商人梦见一对蛇，能发大财！ 　　^梦梦见蛇咬你自己！要交好运。生活会丰裕、 　　但是梦见见蛇咬自己妻子!是不祥之兆。会遇到忧愁不幸、 　　梦见敌人被蛇咬伤，敌人会互^相相残杀,最后两败俱伤， 　　梦见打死蛇，能征服敌人、 　　梦见蛇钻进洞里！家里会被偷窃或被劫！ 　　梦见^蛇蛇捕捉老鼠或青蛙!会会有不幸的消息! 　　梦见蛇与猫争斗！所有的灾^难难都会过去, 　　梦见被蛇咬，然后把蛇杀杀掉及后蛇起死回生,未婚的会找到理想对象！已婚的男性会有婚外情或会有儿子！ 　　梦见蟒蛇。会受到鳄鱼或其它爬行动物的伤害。 　　梦见与蟒^蛇蛇发生对峙、最后躲开了、预示能从敌人的魔爪中逃跑出来， 　　女9518人梦见蟒蛇。一生光明磊落。 　　梦见龙蛇入灶有官至、 　　梦见蛇化龙行贵人助、 　　梦见妇人见龙生贵子、 　　梦见龙蛇杀人主大凶。 　　梦见蛇咬人主得大财! 　　^梦梦见蛇入怀中生贵子, 　　梦见蛇行水内主迁荣， 　　梦见蛇随人去妻外心、 　　梦见蛇入谷道主口舌。 　　梦见蛇绕身者生贵子！ 　　梦见蛇多者主阴司事、 　　梦见蛇赤黑主口舌吉， 　　梦见蛇黄白主有官事！ 　　梦见鸟走蛇来人引荐，梦见迁祖坟不成

　　莱百百花齐放苛窒校址豢,梦见迁祖坟及棺材

　　真龙附身了一下，你要成人人物了！不久会干出一番大事业。到到时候就是你名利双收!达官显贵之时， 采纳吧 会激活你的潜力。！梦见选墓地

帮别人掏耳朵的行为有这样潜在的动因：他（她）是你下意识想要帮助的人、梦里你不辞辛苦不嫌肮脏地帮他（（她）、足以见得你对他（她）的诚意、 现实生活中！他（她）或许是你想要真心相对对的人、或许是有隔阂但想要和好的人，总之如果你愿意意的话？你们的关系会向好的方面发展， 如果你在梦中有嫌恶情绪的话，或许这个人目前正处于有烂摊子需要你处理的阶段。其实你是带有不满情绪的。如果是这样。就看对方是否值得你这样做了， 、梦见选墓地是什么意思

　　梦见桥塌了——预示着你现实生活中会遇到很大的阻力或压力、做事情进展也3612不是很顺利、建议你不要沮丧。要有不达目的不4750罢休的心态！有战胜困难的勇气和决心。。梦见选墓地预示什么梦见给自己补身体

　　这跟你地⁴⁴²⁰方习俗有关,梦见遇到风水先生