最好找心理医生沟通下！所谓0833日有所思!夜有所梦。呵呵、你可能需要发泄下。

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　　梦话（sleeptalking））也译为梦呓,是指^睡睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音？醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代3067医学认为与精神因素有关、常与做噩梦。梦游情况等合并出现、很多人都偶尔会有说梦话的经历。这并不需要担心。梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情、经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者、梦呓多有素质性倾向，据研究。入睡着后并不表示大脑会完全休息！反而更加活跃、入睡后我们会进入浅睡期（此时会会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)！浅睡期及深睡期两者成^一一循环!第一个循环时间较短！第第二个循环时间较长。到第三个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的的现象,说梦话不知应否算是一种病态、但据临床经验所得。经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气！喉乾舌燥！清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可7903能是压力过大!精神紧张诱发的， 因此经常说梦3384话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作。生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏、缓解一下压力！调理营养！适当增加一些锻炼、慢慢好起来的、 　　梦呓发生的机制 　　一些科学家认为为梦话发生的机制是、人在大脑普遍抑制的背景上，大脑的言语运动中枢仍保持着兴奋状态的缘故！大多数研究人9575员认为！说梦话是某种潜意识的痛苦的征兆！ 　　大脑是由很多神经细胞组成的、这些神经细胞有有着不同的分工！有有的负责运动、有的负责言语！人在睡觉时！大脑休息了、但是某一部分神经细胞胞可能没有休息！这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还^在在活动？所人就会做梦、负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话！这就是梦话。 　　根据心理理学家的研究？梦梦话根本与作梦无关,因为！几乎所有说梦话的现象！都是在沉睡阶段发生，沉睡阶^段段是不会作梦的, 　　引起说梦话的原因很多 　　1．经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥！⁰⁵²⁰清热后情况便会好转。 　　2．有可能是压力过大。精神紧张诱发的！工作、生活所所带来的压力 ？ 　　3．可能是神经衰弱的表现，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者 　　4．说梦话可能精神有问题。说梦话要先声明一下^小小孩子不论。因为小孩子他^自自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论、大人说^梦梦话的话？就是本身精神有点问题！白天的工作让他有点压抑住。所以晚上会这样讲出来， 　　很多人都偶尔会有说梦话的经历、这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁！就会导致人体白天疲倦乏力！精神萎萎靡不振？而且还可能影响配偶。子女睡眠！这时应寻求治疗，想要做到绝对不说说梦话是不可能的！要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态、所以⁹⁹¹⁴睡觉前要放松自己的精神,特别重要的是不要胡思思乱想, 　　睡前不要吃得过4529饱或过分饥饿。 　　睡前⁷⁰²⁹可饮1瓶鲜牛奶！因为睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。 　　积极参加体育锻炼！注意培培养改善自己的性格,多参加有益的集体活动，养成活泼。开朗！友爱，合群的性格。 　　多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳。觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 　　睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至！所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量，饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 　　还有就是心态要放松。精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦、要么是白天笑闹太多了，太兴奋、要么是白天9291想事情太多了，心事重，尽量放9334松自己就行了。临睡前冲个热水澡！听听舒缓的音乐， 　　治疗的方法其实都是治标不治本的、最重要的的还是在日常生活中学会放松心情、调节精神压力、这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话，，房子摆设风水桃花运

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