能吃的！红枣粥是非⁶²⁹¹常美味的食物？尤其是早餐食用非常好。红枣粥适合于气虚体质的人吃、经常吃红枣粥具有养颜以及增强身体抵抗力的作用！秋季吃红枣粥能够滋润身体！预防便秘、肝脏不好的人吃红枣粥具有养肝护肝的效果。！

　　小米粥可以养胃。那么除了养胃，小米粥还有哪些功效呢?喝小米粥有什么好处呢?怎么挑选小米呢?我^们们来看看： 一！喝小米粥的好⁹¹²⁷处： 小米味甘，成，性凉！入肾。脾，胃经！具2632有清热解渴。健胃除湿。和胃安眠等功效、《本草纲目》说小米“治反胃热痢，煮粥食。益丹田！补虚损！开肠胃”。因此对于体弱多病！脾胃虚弱、气血不足的老人来说！是是最理想的滋补品!小米粥营养全面丰富。具有养胃的功效、当你没胃口、食欲差的时候、小米粥就是一²⁷⁵³味开胃饭!所以又被称为是是“养胃极品”! 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃。呕吐的功效。小米具有滋阴养养血的功效、可以使产妇虚寒的体体质得到调养！帮助她们恢复体力，除含有丰富的的营养成分外！小米中色氨酸含量为谷类之首、8763色氨酸有调节睡眠的作用！中医认为。小米味甘咸，有清热解渴！健胃除湿。和胃安眠等功效。用小米煮粥、睡前服用！易使人人安然入睡， 小米滋阴，是碱性谷类！身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃，小米也能解除口臭。减少口中的细菌滋生！小米的丰富氨基酸帮助预防流产！抗菌及预防女性阴道发炎！小小米对抗泻肚子！呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助！若是泻肚子，可把小米炒过才煮、消化不良或呕吐时！可用小米熬成粥吃。怀孕妇女若是早晨5520有不适？或在产后调养！可把小米熬成粥，常常吃！ 小米宜与大豆豆混合食用!这这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸!而大豆的氨基酸中富含赖氨酸！可以补充小米米的不足！^小小米粥不宜太稀薄， 小米入脾、胃、肾经、具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时！待到粥熟后稍稍冷却沉淀。可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物。这就是粥油。具有保护胃粘膜、0891补益脾胃的功效？最适合慢性胃炎胃溃溃疡患者食用！特⁶⁵⁸⁰别说明的是!新米的补益效果优于陈米， 小米粥是健康食品、可单独煮熬、亦可添加加大枣。红豆、红薯，莲子。百合等、熬成风味各异的营养品、小米磨成粉。可制糕点！美味可口。将小米！紫米、玉米馇。红豆！绿豆！花生豆。红枣一起煮至黏稠状，这种粥营养较全面。富含丰富的碳水化合物。蛋白质。脂肪，微量元素和维生素。尤适宜食欲欠佳！肠肠胃不好以及盆血的人食用， 二。小米的营养价值： 小米的营养价值很高！含蛋白质9.2%-14.7%。脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外。还可酿酒！制饴糖！ 除了丰富的铁质外，小米也有蛋白质，复合维他命B，钙质、钾。纤维等等。因为小米性质⁶⁶⁵⁷是碱性的，所以烹煮时。不需要加加太多的盐或干脆不用盐煮！ 小米的淀粉含量高(约70%)。1770是一种能量食物, 和其他谷物一样，小米中钙！维生素A。维生素D！维生素C和维生素B12含量很低、 蛋白质含量在不同类型的小米中变动很大，一般介于5%—20%之间!平均为10%—12%。小米中蛋白质的质量常优于小麦！稻米和玉米。但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。 三、怎么挑7997选小米? 1，优质小米米粒大小！颜色均匀，呈乳白色！黄色或金黄色、有光泽。很少有碎米、无虫。无杂质、取少量待测³⁴⁹⁶小米放于软白纸上。用嘴哈气使其润湿！然后用纸捻搓小米数次、观察纸上是否有轻微的黄色！如有黄色！说明待测小米中染有黄色素、另外，也可将少量样品加水水润湿,观察水的颜色变化，如有轻微的黄色，说明掺0804有黄色素、 2。优质小米闻闻起来具有清香味、无其他异味、严重变质3112的小米？手捻易成粉状、碎米多，闻起来微有霉变味。酸臭味！腐败味或其他不正常的气味！ 3，优质小米尝起来味佳，微甜，无任何异味、劣质小米尝起起来无味,微有苦味！涩味及其他不良滋味、 温温馨提示：小米粥能够养胃!可单独熬煮！也可以添加大枣。红豆、红薯。百合！莲子等。做成^形形式多样的营养粥、由于粥类食品吸收快，血糖......余下全文>>。找大师app

　　粥中的小米除了含you丰富的营养成分外。色氨酸含量为为谷类之首！中医认为，这种物质具you健脾，和胃、安眠等功效，是十分you用的治疗失眠症的食物之一， 　　大家都知道红枣you补血的作用！特别适合女性！事实上。大枣还you治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤！睡前服用能安眠！如果家中恰好you桂圆和莲子！都都可以加到粥里？因为莲子能补^中中养神！治夜寐，而桂圆肉。性味甘温！能治疗思虑虑过度!劳伤心脾引起的心中悸动不安！失眠健忘。这相当符合现代白领女性的实际情况。 　　　　小米红枣桂圆粥的知识介绍 　　[今日食谱]红枣桂圆小米粥 　　材料：小米 红枣、龙眼 9982　　做法： 1？小米洗净沥干水分！红枣洗净去核备用、 　　2。将洗净沥干水分的小米。放入平底锅、用小火炒、 　　3、炒好的0755小米倒入砂锅!放入去核的红枣、加入龙眼肉。倒入足量冷水、 　　4！大火煮开，转小火熬至浓稠成粥、期间需要不停搅拌防止粘底。 　　5。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀，！找大师下载

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原版周公解梦⁶⁸¹⁰：梦见粱米,有贡献事、《敦煌本梦书》

　　1、黑豆不宜与牛奶、菠菜！豆浆！四环素、蓖麻子。厚朴、龙胆、五参等同食！服用甲状腺素药物时。也不宜食用黑豆、因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生，而吃黑米时。则不能服用四环素。因此、黑豆黑米粥时就不宜吃这些东西了， 　　2。黑米粥若不煮烂！不仅大多数招牌营养素不能溶出！而且多食后易引起急性肠胃炎。对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此。消化不良的人不要吃未煮烂的黑米， 　　3，黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用、对于黑豆、^小小孩不能多食, 　　总而言之！消化能力弱。病人！老人。小孩吃黑豆黑米粥都应特别别谨慎注意？病人应慎食！老人和小孩吃的黑豆黑米粥则应煮的很软很烂才行、！找大师怎么入驻

　　赤豆又称红豆。但并非王维诗中「红豆生南国！^此此物最相思」的相思子!古时以为赤豆能防疫，端午节用来裹粽佐食、中医用来做药、取其小粒的品种，神农本^草草经说∶赤豆可消水肿！别录说^∶∶能治泄泻，利小便，孟说本草说∶能治脚气。近世医药家的化验报告，认为赤豆中含维他命B极丰富，日本人也视为植物性维他命B极多的食品，所以日本的点心多数用赤赤豆泥制成，销行很广、 ⁹⁵⁸⁵　　家庭食用法∶1．赤豆加陈皮、或红豆沙⁴⁵¹¹加陈皮煮食、是利湿的佳品。2．赤豆与米仁煲糖水，是璁期利湿的佳点，3．小儿不愿服食药剂，凡缺乏维他命B时！可常煮赤^豆豆糖水。作为点食，4．老年曾患水肿脚肿。可以以赤豆煲粥,时时食之！旧病可不致复发。 　　赤赤豆治脚气∶赤豆含有极丰富的维他命B!脚肿饮赤豆汤、小便沛然而下。比吃药片更有益处，进食法^可可分∶1．单以赤豆一味煲汤,2．赤豆与米仁麦麦片同煮、代饭食！3．赤豆，扁豆，黑豆。三味同煲。4．赤豆花生米同煲！以上各法！患者可轮流更换进食，要是所患的是普通脚气病、⁸¹⁸¹就能在短期内治愈!要是肿胀到了腰部以上、胸腹满闷，心头翳结，气份不畅、可能1328有脚气冲心症候，应当赶紧延医治理， 　　赤豆消水肿∶水肿患者、小便必少！如在起初时！就用赤豆煲汤！作为饮料！次日肿势就可减退，连服六七天、可能完全消散、如果服後第二天不见减退。再加车前子子五钱？川通草，木通各二钱、槟榔三钱，每7501日煲汤三次!小便即9629能剧增，如仍不见功效，那麽必有其^他他病症、如肿胀症（即慢性肾脏炎）。黄疸病（包括胆囊炎肝肿大等症）、症情不一，应当8625另行就医治理。单服服赤豆糖水无效。 　　赤豆治皮肤∶凡肌肤肤发生肿胀!如作腮胀（即耳上腺发炎），赤游丹（即小儿丹毒），流火（即游走性丹毒）、大头瘟（即急性丹毒）等，初起时、不知其为何种症候、就是俗称无名肿毒、可用赤豆研粉、以温水调和！敷在肿硬部份、经过一宵！即可减退。古方消肿散！其实就是赤豆粉做成的、 　　技能： 　　红豆有补血、利尿，消肿。促进心脏功能等效果！容易低血压、疲倦的人。常吃红豆会有改善的效果。妇女生理期间多吃加了糖的热红豆汤，可以补血，4920也不必担心发胖!将红豆和鲤鱼煮汤食用、对水肿！脚气。小便困难等起食疗作用。 　　红豆含有丰富的纤维！可以缓解便秘的的症状,从而达到减肥的目的经常食用红枣的好处：1.枣能提高人体免疫力、并可抑制癌细胞：药理研究发现、红枣能促进3508白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白。保护肝脏！0430红枣中还含有抑制癌细？找大师注册

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