学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上上就会少做梦了？

　　晚上做梦按以前古人讲是魂出窍了。肝藏魂。现在你的情况是魂魂藏不住了、所以在安魂这个层面上下功夫，！产品摆放造型图片

　　每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了，2924最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了了一夜的梦”。“我晚上梦多、简直没有睡着”！于是。这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面9350谈到的那样!梦是一种普遍的生理现象，不管你你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做^梦梦是夸张,说没有做梦也不现实。更谈谈不上梦多梦少、国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症！^进进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这些主诉诉“梦多”。“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占^的的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看、梦感感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 　　既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如。^性性格内向的人、多将注意力集中于自身⁴⁷³⁴内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能2735回忆起生动的梦境？情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实！研究^人人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人！睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情情所伤。心情不畅、睡2776眠不安有关，因此失眠^者者往往伴有多梦， 　　临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高、⁸⁶⁴²而对实际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小！大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关！ 　　为什么很多的失眠眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位、^在在生理上的作用，以及梦与梦感^的的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释、使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障障碍是一种疾病!⁴³⁹⁰往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状。不知道如何调节和改改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 　　　(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注、导致梦感增强、梦感增强的结果反过来又加加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶恶性循环, 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快0723波睡眠期之后醒来？致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期！功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同、所以、有的人一段时间梦感强(梦多)、^另另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 ³³⁶⁷　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为。多梦的根本原因是由机机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦、其极至迷、”所谓少气。即气不足！气不足则阳不守阴、神失其守。故为多梦，其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气！令神魂不安！发为多梦！阴血亏虚、不不能奉养心神,潜涵肝魂！制约相火、而使使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济、心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节，使土虚木郁、神魂不3159宁而多梦，多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠、神疲困倦、短气。或喜悲善哭，精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱！ 　　治法：养血益气、宁心安神。 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g。黄芪！茯苓、白术。山药各12g。莲肉！砂仁、沉香！檀香！甘草各6g， 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊！健忘头昏！面色不华，舌淡！脉细。 　　治法：养血安神。 　　选选方：四物汤合茸砂丹加减？ 　　药物：熟地。当归。白芍，川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g， 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥！舌红少津、脉细数， 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减！ 　　药药物：当归、茯神、麦冬。生地各12g、黄连、远志、竹叶。人参、黄芪、胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g！朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症症状：心烦、失眠，多梦！遗精，腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔、脉细数， 　　治法：交通通心肾! 　　选方：黄连连阿胶汤加减， 　　药物：黄连。黄芩。白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐！夜寐多梦、胸闷气短！舌质淡、苔薄白。脉细弦无力。 　　治法：养心益气，壮胆镇惊。 　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子！茯苓！麦冬。茯神。天冬，熟地、山药各9g，五味子。远志，人参各6g。肉桂！朱砂。甘草各3g、 　　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦、气短神疲、面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白！脉细弱！ 　　治⁶³⁹⁰法：补益心脾、 　　选方：归脾汤！ 　　药物：人参！远志。木香各6g。黄芪、白术，当归！茯神！酸枣仁！龙眼肉各9g！炙甘草3g！ 　　⑦痰火内扰 　　症症状：梦扰纷纭。头晕心悸！急躁易怒！痰多胸闷，舌质红！苔黄腻。脉滑数， 　　治法、清热化痰、 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g，半夏、陈皮，茯神，竹茹、枳实各9g，甘草，生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g！ 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍！做2966梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现^了了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能^体体验到烦恼所带来的痛苦,有的人人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但但由于心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了！8985这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会会使人主观上认为整夜都在做梦？ 　　“整整夜做梦”者？为了缓解症状。改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本！如果长时间用药药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦梦的压力”,一旦停药就会出现““反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药，长期服^下下去又会对药物产生依赖!所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心心理上的困难,并逐步地解0471决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失、产品盒子摆放造型图片

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　　白天的梦属于暂时疲乏休息是，潜意识里又不断提醒你还有事要做所以会有做梦。晚上的梦是人在放松状态下潜意识^的的投影～性质不一样的～!产妇 饮食禁忌

　　你好。这个梦说明你是个很有责任的人，而且是个很有上进心的人！，产妇禁忌食物一览表

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　　做梦是正常现象、不要害怕、只要不是梦太多、 　　二6631楼说的是多梦的情况!要分清楚哦，适当的梦有益睡眠 　　★人平均每天会做6-7个梦！但只有是在做这个梦时你正好醒来！才⁶⁹⁴⁰会记得这个梦？ 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展？对梦2290的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研究结论之一。 　　做梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象。人入睡后！一小部分脑细胞^仍仍在活动？这就是梦的基础。据研究、人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右，由于梦相伴睡眠周期循环规律。所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人、感觉梦少，此外。人能记住的梦多在快进入觉醒时！而刚入睡的梦早就消逝得无^影影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因。 　　心理学家认为！人^的的智能有很大潜力！一般情况下只⁶¹¹⁴用了不到1／4？另9874外的3／4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动！通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记亿的仓库中。使知识成成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创创造性思维!⁹⁸⁶²许多著名科学家。文学家3290的丰硕成果、不⁸⁷⁷⁹少亦得益于梦的启迪, 　　无梦睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆，临床医生发现、有有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦、经 诊断检查、证证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明！痴呆儿儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 　　最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节节中心受损。就形成不了梦。或^仅仅出现一些残缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠、倒²⁵⁶⁰值得人们警惕了？当然！若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　做梦是很正常的事情，不要因为这影响你2761的生活。而且有梦是反梦的说法、就是说梦到不好的事情、现实中！反倒是要有好事、 　　第一种，产房布局平面图

　　其实是不一定的。怎么说呢、、比如我。很少做梦。但如果真做梦了！都会被梦惊醒，不管是好的还是不好的！多梦的人，大多都是因为疲劳过^度度引起的？或者说有很多的烦恼，或者说是总处于紧张状态。但请不要担心！你只要要注意调节！那那么多梦就可以慢慢改善了!。产房布局要求晚上做梦是怎么办

　　是肾虚、。，。，、、、，。，，，、！享受型人是什么面相