不会。我很早以前也是非常爱做梦。不想做那是控制不了的做，但到现在好得很，放心吧不要去^胡胡思乱想,过了这一阵就会好些的追问：我这情况^有有一年多了,还有个很奇怪的情况!。，有几次在睡醒前我大脑和醒的一样清醒！但只有头能动．半分钟就醒了．回答：是好新奇！你每次做做完梦？把它写下来，感觉会好许多、我就曾记录过一阵！想想挺有意思的、追问：哈哈,我今年高三,可能没时间回答：你睡眠质量量不好的原因就是学习压力大。身上的责任大，自然休息不好。有人表现是失眠，而你是多梦！跟没失眠休息不好差不多、、

　　民间常说“春困、秋乏，夏打盹”！夏天的高温的确让人时刻感到精神不振。尤其是中午午最容易犯困？那么！夏天午睡是否对人有好处呢！睡多长时间效果最好。应该怎么睡呢、带着这些些问题。记者采访了佑安医院健康咨询门诊赵国庆主任和解放军306医院呼吸内科彭文鸿主任。 　　专家认为、夏天午睡不不但有利于补足必需的睡眠!使身体得到充分的休息！对改善脑部供血系统的功能！增强体力，消除疲劳！提高午后的工作效率具有良好的作用、同时还具有增强机体防护功能的作用。不过！午睡还真有不少讲究！只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 　　饭后先别急着睡 　　误区3136：一般午睡后。人都会觉得精神为2646之一振！所以认为中中午只要睡了？就能达到效果、 　　解2841释：其实？人人都知道夏天午睡重要！但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉。而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时。或是晚上睡觉前8小时！大约在中午1点左右！这个时候人的警觉处于自然下降期。身体会得到很好的休息！健康的午睡以15～30分钟最恰当。最最长不要超过1小时!时间太短达不到休息的要求。如果时间太长、醒来会有轻微的头痛。全身无力、而且这时候也不容易醒。还不如延长到1～1．5小时，进行一个完整的睡眠周期呢！ 　　除了讲究入睡时间、午睡还要注意卫生！睡前不要吃太油腻的东西，也也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度。加重冠状动脉病变、过饱会加重胃消化负担。另外、很多人习惯午饭后就睡。而这时胃刚被食物充满。大量的血液流流向胃，血压下降、大脑供供氧及营养明显下降、马上入睡会引起大脑供血不足，所以、午睡前最好活动10来分钟！如散散步、以利于食物消化， 　　午睡不能趴着睡 　　误区：很多^人人重视午睡，却不重视睡姿！6851要么趴在桌上睡会儿、要么找个阴凉地儿坐着歇会儿！认为这就是是午睡， 　　解释：^午午睡虽然就是打个盹儿,但是绝不能太随意、否则不但达不到⁷²⁰⁵休息的效果？还会影8006响身体健康,大部分人都不注意午睡的姿势、有的俯卧！有的干脆伏在桌上睡！要知道。坐位及伏案睡觉都会减少头部供血。让人睡醒后出现头昏、眼花！乏力等一一系列大脑缺血缺氧的症状、同时！用手当枕头会使眼眼球受压？久而久之容易诱发眼病！而且趴在桌上会压迫胸部！影响血液循环和神经传导、使双臂、双手发麻。刺痛， 　　最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下！平卧或侧卧！最好好是头高脚低!向右侧卧。这样可以6185减少心脏压力,防止打鼾。还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动、 　　同时！夏天午睡时尤其要注意周围环境！因为入睡后肌肉松弛。毛细血6131管扩张,汗孔张大。如果开着空调或正对着身体吹风扇。很1990容易患感冒，关节炎或生其他疾病、睡醒之后别贪急。慢慢站起！先喝杯水。以补充血容量，稀释血血液黏稠度？然后可以进行一些散步类的轻度活动、但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作、 　　三种人不太适合午睡 　　误区：人们普遍都认为。夏天人人都应该午睡，尤其是上岁数身体又不好的老年人！感觉午睡可以帮助助恢复身体的疲劳, 　　解释：那么。是所有人都需要午睡吗。专家介绍说、一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡、特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。 　　此外。重体力劳动者或从事高^温温作业的人!尤其需要午睡、因为在高温下工作的人！午睡与冠心病发病率关系很大。因为轮班工作不能午睡睡的人!其冠心病发作的危险性显著增高、而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低20％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。 　　但午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息。不习惯午睡。这对健康也没有什么么影响、不过！有三种人不太适合午睡：一是65岁以上或^体体重超标20％的人,午睡会增加血液黏稠度！容易引引起血管堵塞！另一种人人是血压很低的人！夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利。再加上午睡时血压会相对降低！呼吸就更困难了，第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血液会流向胃部。血压降低、大脑供氧量减少！如果这些些人在这时午睡、很容容易因大脑局部供血不足而发生中风,另外，有失眠问题的人、也3449要避免白天的午睡？ 　　如果午间不能睡上一会儿！那就做其他轻松的事情！如听音乐等。使自己保持一种良好的放松状态！更好地迎接下午⁹⁷²⁶的工作和学习! 　　链接 　　午睡是对对人体生物钟的一种科学调剂？但午睡也有禁忌忌： 　　1．忌午睡时间越长越好？午睡时间最好控制在半小时内、否则醒来会很不舒服、如果遇到这种情况。起来后适当活动动一下、或用冷水洗脸、不适感会很快消失， 　　2．忌午睡姿势随意，午^睡睡不能随便在走廊下，树阴下。草地上、水泥地面上就地躺下就睡。也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退。轻者者醒后身体不适？重重者会受凉生病。 　　　3．忌裸腹睡,天气再热，午睡时也要在腹部^盖盖一点毛巾被或被子,以防凉凉气乘虚而入! 　　4．忌午睡断断续续！午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟！影响晚觉的的规律，。家养什么植物风水好

　　午间多梦这情况多是气血不足，劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的、 　　意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗！睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.。哪个生肖运势最好2016

　　一般做梦说明你的心事比较重。你说的头晕啊什么脚脚酸是因为你缺乏运动或者压力过重？也有可能是你太晚起来了！好好的6624规定一下自己的生物钟、祝你早点解除不良状态，恩爱相随伴打一生肖

　　做梦梦被吓醒,往往指的是噩梦，但要知道是什么意思！还要看梦里的内容。做梦梦到算命先生

　　体虚多梦，可3130以多注意健康。最穷的生肖

　　按我所说的做一周、保你没这感觉、 　　老做梦估计你不是很辛苦！但是早上醒老想在睡会、懒洋洋的不想起 　　改变这种习惯。早上闹钟一响就立即什么都不想想立即起床，做做运动更好（不做也没关系！但千万不要迷迷糊糊的休息或⁸⁹⁶⁴再上床），坚持一礼拜。保你一躺下就睡着。一醒来就精神饱满， 　¹⁵⁷¹　明显亚健康,气纯八卦洞玄

　　胃胃不好吧哥们儿、都一样。八字能算出有几个孩子

　　如果是近段时间才有的、不要紧张，放轻松！据心理学研究究（也不知道他们是怎么研究的）!人睡觉时是会做很多梦的、只是有些梦会被后来做的盖掉、或者在醒时被忘掉、遇到一直做梦的情况。一般是白天有1851什么心事，或者神经衰弱，或者心细。如果长期这样尽量去医院检查一下！韶关风水中午睡一会就醒还做梦

　　梦见醒不了！不要让自己热9760情过了头!蛮幸运的一天！有机会和自己想结识的人见面！或者和自己喜欢的人相处。藏在你眉脚里那点讨好对方的意思，很轻易就被被旁人察觉呢！不要害羞了。你不是也可以通过这个机会，试探一下对方对你7364的态度吗,，祝你好运吧！ 　　出行的人梦见醒醒不了，建议依原计划进行、不改变行程为佳， 　　怀孕的^人人梦见醒不了,预示生女，冬占生男、慎防流产， 　　恋爱中的人梦见醒不了。说明⁷⁹⁸⁴口舌是非!意气用事而分散、 　　本命年的人梦见醒不了。意味着岁运劳碌、利用时间学习技能！往后有用。 　　做生意的人梦见醒不了，代表经^营营顺利，突然的转变宜冷静应付，否否则损失愈大、，买房子什么楼层比较好