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　　鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含4391有的卵黄素！卵磷脂。胆碱、对神神经系统和身体发育有利,益智健脑。改善记忆力。促进肝细胞再生、鸡蛋还有其他重要的微量元素，如钾。钠。镁、磷、特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克！但^所所含的铁是非血色素铁。⁵⁰⁴⁴单独吃鸡蛋补铁,铁的生物利用率较低！只有3%！贫血的人可与一些维生素C，含有铁的蔬菜、肉类2432搭配着吃，能很好地提高鸡蛋中铁的吸收。鸡蛋中的磷也很丰富、但钙相对不足。所以！将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补、鸡蛋中维生素A、B也很丰富。维生素。铁、钙。钾等人体所需的矿物质、可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用！鸡3713蛋是最方便食用的天然食物，不仅有益于胎儿脑的发育、而且母体储存的优质蛋白还有利⁸²⁸⁸于提高产后母乳的质量。鸡蛋中含有大量有助于大脑健康发育的微量元素——胆碱(B族维维生素的复合体之一)!胆碱对储存记忆^的的海马状突起作用很大，能使胎儿脑细细胞大量增加,促促进脑组织和其他器官的发育、。长沙无量子大师收费

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