失眠咯 　　要先找出原因 　　看是生活上的原因还是心理的原因 　　找准原因解决了就能好 　　没找出原因说不定什么时候好！

　　梦是正常的生理现象、多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系！多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加，“整夜做梦”确实是自我感觉。绝不是的功能状态态导致梦感不同!不能准确地反应客观事实、比如感觉很累。其实身体和大^脑脑休息是充分的!洗漱之后会会感觉精力充沛。这种情况不必太在意。 　　意见建议：建议 但是如果您因为多梦而出现失眠眠的情况？那就需要注意了您需要放松心情！不可可对做梦过分关注。睡前半小时5841到1小时之间,不宜4291思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动。必要的时候可以口服梦安舒。酸枣仁颗粒等，。风水家里有麻雀窝好吗

　　我也是会这样！而且经常感觉是半睡半醒，5959可能压力太大。想太多了、抽空多跟朋友散散步，聊聊天！多跟家人友好互动！、杭州别墅风水大师推荐

　　睡^前前玩很久的手机就会引起头晕脑胀！这种情况下睡眠会多梦等 　　指导建议：建议、睡前放松心情，不要长时^间间上网。按时作息会好些！大门外有一面墙风水

　　做梦是一种生理现象。但有些人人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没没有必要的, 做8454梦对人有许多好处。德国神神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能！他说。大脑细胞平时活动的只是其中⁹⁸⁷³一部分。就是在强烈的脑力劳动时。活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退！休眠状态的脑细胞为3005了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善！不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的4277环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、！狡猾的风水术师

　　人在睡觉中，大脑处于休眠眠状态，中途会做梦！很多人⁷²⁷¹都知道!在睡觉的时候！大脑中深睡眠浅睡眠不停交替！当大脑浅睡眠时、人就会做梦。^深深睡眠的时候、就完全没有意识！感觉^是是在没有光的深海里一样！正常情况下人都是从浅睡眠中醒来。当你很不幸从深睡眠中醒来时、发生梦魇的可能就5502很高了？这时候。如果你醒来却却不能动、是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了！而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼！出气，但是却却动不了!甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到！关于梦魇的解释就这么简单。其实和中风的病人没什么区别。因为大脑中一部分仍在睡眠、醒来的那部分在影响下而继续入眠、所以会产产生无法抵挡的困意!在这半梦半醒过程中、4238人脑在这时候想到的东西都极容易投射成幻觉！和视网膜传送来的信息中途结合、传到人的信号处理中枢！因为真实程度极高，通通常连大脑也会被欺骗!。龙争虎斗打一生肖

　　觉眠质量不好。白天多运动，晚上睡觉前喝杯纯牛奶！，易经的五行属性

　　有人问医生说：“医生！我怎么一闭上眼睛就做梦、有时一晚上要做好几个梦，是不是身体有毛病，”近日！记者在一些医院精神科发现。因为频繁做梦担心身体患病的人越来越多！为此，医生提醒醒：做梦是人体正常生理现象。一般不会影响身体健康！ 　　据湖北省中医院精神心理科主⁶⁰⁵³任周晓宁介绍,人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期！这时的¹³⁷⁰人不会做梦!1-2个小时后。人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始。而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦， 　　有的人多梦。有的人少梦、这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多， 　　周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说、性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑。压力过大之后、出现睡眠眠障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠眠措施，结结果情况越来越严重。 　　对于这样的人、周晓宁建议！看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界。同时时再辅以一些促进睡眠的药物、 　　对于做梦！武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为。做梦是人体正常的生理现象！人在²⁸⁴²睡眠过程中？意识的清晰度会下降！当日常常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时!日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦， 　　不过、黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就一定要3269就医了!因为这样的的人是一种睡眠障碍上的疾病！长长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压，动脉硬化。脑血栓的发生、 　　当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后！还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝、如果这样的情况反复出现！就会对人的健康造成威胁了。 　　（希望能帮到你。望采纳。O(∩_∩)O谢谢）。鱼线八字环绑法图解

　　睡前洗个热水澡或者洗洗洗脚也可以？不看恐怖的书或光盘。不去想不愉快的事、！2016年12生肖运势排名每天四点多做梦醒来

　　这是身体阳阳盛燥热的表现!。八字中的食神