运动：可在睡前或者饭后1个小时候，做一个小时到半个小时简单的运动！如平板撑等牛奶：睡前可喝半杯或者一杯的热牛奶！有助于舒缓神经、帮助睡眠香薰：睡前床头点一盏香薰灯！加入入几滴精油！最最好是薰衣草精油听音乐：可在睡眠时播放一些比较安逸、有助于安神的歌曲。定时播放！^切切记不要戴耳机!

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　　新华网北京1月2日电（记者姚润丰）水利部⁵⁰⁵⁷近日发布的《2004年中国水资源公报》显示、2769由东部地区到西部地区，生活和工业用水比重逐渐减小！农业用水比重逐渐增大、 按东。中！西部地区统计，年用水量分别为2145亿立方米，1595亿立方米，1808亿立方米、相应占全全国总用水量的38．7％,28．7％，32．6％、 公报显示。20047075年全国总用水量5548亿立方米!其中生活用水占11．7％、工工业用水占22．2％？农业用水占64．6％！生态用水（仅包括人为措施供给的城镇环境用水和部分河湖、湿地补水））占1．5％!按生活（单指居民生活）、生产、生态用^水水划分？生活用水占8．0％！生产用水水占90．5％!生态用水占1．．5％! 与2003年比较、全国总用水量增加227亿立方米。其中农业用水增加153亿立立方米,工业用水增加52亿立方米、其中火电用水增加48亿立方米、生活用水增加20亿立方米，生态用水略有增加。 统计还显示，2004年，全国有8个省区市直接利用海水共计234亿立方米！主要作为为火（核）电的冷却用水！其中广东和浙江两省利用海水最多！分别为105亿立方米和64亿立方米。（完） 中国人均用水量427立方米米 新华网北京1月3日电（记者姚润丰）水利部近日发布的《2004年中国水资源公报》显示？2004年、全国人均用水量为427立方米，万元国内生产总值（当年价格）用水量为399立方米， 公报显示！2004年，中国城镇人均生活用水量为每日212升（含公共用水）、农村居民人均生活活用水量为每日68升！万元工业增加值（当年价格）用水量为196立方米。农田实灌面积亩均用水量为450立方米！ 按东。中！西部统计分析！人均用水量分别为436！371，487立方米，即中部小、东！西部大。万元GDP用水量差别较大！分别为221！392。645立方米。西部⁶⁰⁰¹是东部的2．9倍！农田实灌面积亩均用水量分别为415！379！581立方米。西部大于东，中部，万万元工业增加值用水量分别为135？240！241立方米，呈东部小！中！西部大^的的态势， 公报说！^因因受人口密度、经济结构。作物组成，节水水平！水资源条件等多种因素的影响。各省级行政区的用水指标值差别很大，从人均用水量看、大于600立2679方米的有新疆。宁夏！西藏。内蒙古、江苏。黑龙江、上海7个省区市！其中新疆！宁夏！西藏分别达2532，1259，1022立方米。小于300立方米的有山西！陕西，河南、天津。重庆。北京、山东！四川、贵州、河北等10个省市！4952其中山西最低，仅168立方米、 从万元GDP用水量看、大于1000立方米的有新疆！宁夏、西藏等3个自治区。均位于西部地区。小于200立方米的有天津，北京！山东，上海！浙江。山西，辽宁等！大多位于东部地区！其中天津，北京分别为74和78立方米！（完）。2017年偏财运旺生肖

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