其他回答(5)①^②②月①日8级2009-07-06会的睡眠分为了浅度睡眠和深度睡眠!梦发生在浅度睡睡眠中？而浅度睡眠是向深度睡眠过度的一个必须阶段！到了深深度睡眠！才可以以说是真正地睡着了!这个阶段人不会做梦、整个身体和大脑也得到了充分的休息！如果精神紧张的话。不容易进入到深度睡眠，就容易发发生做梦、有时候在浅度睡眠中人是半梦半醒的！所以你的情况很正常、如果是常常做梦的话、就需要调整一一下你自己了。睡前多想一些你做过的！做得5429非常成功的事、不要去想一些没完成的事、这样有助于你很快地入睡、热心问友2009-07-06做梦是一种记忆和非记忆的一种回拨正常的一种记忆精力发泄和释放，不要紧张！顺其自然！越是紧张越是容易发生 往往这些事情就不是一次二次发生。这你自己 的性格生活习惯和压抑程度有关系，如果白天说话做事不要过分的压抑和多点发表自己想发表的意见、这样你就不会因为自己有一个机会发表就感觉过分的兴奋才产生记忆突然停留一部分在大脑！在晚上释放，加强身体锻炼！躺下了就不要再想那那些路七八糟的了,每晚用热水泡泡脚！喝杯牛奶、学会放弃，放下该该放下的。放下了心就宽了。心累了、就给心灵放个假吧！眼睛要多看些美4556丽的风景。耳朵要多听些动听的声音、最重要是要多用心来体会美好的事情，我们的心才不不会累！、

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　　倒床就能睡着、说明你入睡快， 　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦！ 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”、⁶⁴³²“我晚上梦多!简直没有睡着”！于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足！仿仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深5220的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实。更谈不上梦^多多梦少,国国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病^人人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指4129醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的印象、连梦的内内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内^向向的人。7966多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程3628度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠9883实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高、临床上常常⁴⁴⁹⁵见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤！心情不畅、睡眠不安有关。8285因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后后发现!失眠^与与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往往估计过高。⁵⁸⁸¹而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大大就是缩小？大多数专家认为！失眠的体验与情绪、性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位！在^生生理上的作用,以及梦与梦感的区别，不不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念、封建^迷迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中, 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略^了了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而8463夸大了不太客观的体验， 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注、导致1938梦感增强。梦梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在不同的时期、功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余，我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有有必然的联系, 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体^内内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足。气不足则阳不守阴，神失其守！故为多梦！其为原因之一！而情志损伤。伤及脏腑。耗损精气。令神魂不安。发为多梦。阴血亏虚，不能奉养心神。潜涵肝魂，制约相火！而使神魂浮游。发为多梦。若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦，劳欲过度。水火不济！心肾不交！则⁶⁵⁵⁹心神不宁而发生多梦!饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁！梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用0388以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠！神疲困倦，短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡！苔薄白、脉细弱。 　　治法：养血益气！宁心安神。 1449　　选方：参香散加减、 　　药物：1513人参9g？黄芪、茯苓！白术。山药各12g。莲肉！砂仁！沉香。檀香！甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：^心心悸怔忡，心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细、 　　治法：养^血血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减！ 　　药物：熟地、当归，白芍、川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18g。 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热、咽干舌燥，舌红少津，脉细数！ 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归！茯神，麦冬。生地各12g，黄连。远志。竹叶！人参、黄芪！胆星。莲子心各6g、酸枣仁18g！朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症^状状：心烦,失眠，多梦，遗精！腰酸腿软！潮热盗汗，舌红无苔，脉细数， 　　治法：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连！黄芩，白芍、阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白。脉细弦无力！ 　　　治法：养心益气，壮胆镇惊！ 　　选方：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g！车前子、茯苓，麦冬。茯神。天冬、熟地！山药各9g，五味子，远志，人参各6g！肉桂。朱砂，甘草各3g。 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩、苔白，脉细弱， 　　2883治法：补益心脾, 　　选方：归脾汤。 　　药物：人参。远志，木香各6g，黄芪，白术，当归，茯神，酸枣仁。龙眼肉各9g！炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭。头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷、舌质红、苔黄腻。脉滑数、 　　治法。清热化痰， 　　选方：黄连温胆肠加减、 　　药物：黄连6g、半夏，陈皮，茯神。竹茹！枳实各9g。甘草。生姜各3g、大枣5枚、珍珠母12g， 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，4391而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天3678的许多不舒服症状，实际际上并非如此！如果仔细^询询问这些人？都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系，但但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加加了刺激，客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了，醒后0785就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦、 　　“整夜做梦”者、为了缓解症状，改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本！如果长时间用药来剥夺夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对对药物产生依赖、所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法、就是解除引起睡眠眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导。⁴⁹³⁴采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢恢复正常！与此并存的的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心心理因素没有了！由其^引引起的一系列反应也就消失了,，好听亲切的便利店名字大全

　　是的 。是睡着的、 9590一般做梦都是大脑皮层处于亢奋状态！会出现梦境，如受到惊吓晚上就要做梦，比如好久没腻歪了晚上做春梦 大哥你做的什么么梦我给你解梦下,2016年猴年男宝宝起名常用字

　　的很晚！已经于虽然上班了但还是没有调整过来。你这种情况很容易就可以摆脱、只要注意意生活习惯!调整好心态就行了、 　　给你一些建议： 　　每天早上请喝一杯水、注意是水，不要用果汁、牛奶或其他饮品来代替！每天早晨漱洗后。喝喝一杯温开水,对感冒，上火、大便干燥之类疾疾病同样有效! 　　上软下硬两个枕头睡眠好、枕枕头适于用两个,每对高度不超超过8厘米！且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适、下边的硬枕主要用于支撑高度，使用这样的枕头、睡眠舒适！解除疲劳快 　　白酒泡灵芝可治失眠！2399原料白酒一斤？灵芝半两、灵芝用用水洗净？放进进白酒瓶内！盖封严！酒逐渐变成红颜色。一周就可饮用！每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量、多5335则喝5钱左右、如果平时不喝酒的可少喝！ 　　摩擦涌泉穴治失眠，当你躺在被被窝里难以入睡时？将一只脚的脚心放在另8465一只脚的大拇趾上、做来问摩擦的动作，直到脚心心发热!再换另一只脚，这这样交替进行？你的大脑注意力就集中⁶⁴⁴⁸在脚部，时间久了，人也累了！有了困意、就想入睡！如长期坚持。还能起到保健作用。 　　柏树叶装枕头可安眠。拣一些柏树叶，洗净晒干、装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味。使人感到舒适，收到了了镇静安眠效果， 　　鲜果皮能能使你安眠,将鲜^桔桔皮或梨皮,香蕉皮50-100克。放入一个不封口的小袋内！晚上睡前把它放在枕边！上床睡觉时。便闻到一股果皮7735散发的芳香!使你安然入睡。 　　红³⁰⁸²果核大枣治失眠,红果核洗净晾干！捣成碎未（可求助中药店）.每剂40克。加撕碎的大枣7个，放少许白糖、加水400克，用砂锅温火煎20分钟、倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小⁹⁴⁵⁶时温服？效果好！无副作用、 　　吃大蒜可治失眠、每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜、我历来不习惯吃蒜。因此是把蒜切成小碎2527块用水冲服的， 　　调整你的心理状态、养成良好的9787生活习惯，是保持良好睡眠的基本。希望你早日摆脱失眠、、2017年2月出生的鸡宝宝起名大全

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