我觉得如果一个人干什么事都漫不经心随随便便、就会6227觉得如在梦境!浑浑噩噩。日子过得飞快而空虚！只要每天能对生活充满干劲、努力工作学习，甚至每天只要是昨过过一件有意义的事,那也3245会觉得充实的,、

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梦是正常的生理现象！多多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够！睡眠质量不不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的的记忆次数的增加、“整夜做梦”确实实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉！因为不同的功能状态导致梦感不同！不能准确地反应客观事实，比如感觉很累！其实身体和大脑休息是充分的、洗漱之后会感觉精力充沛！这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况。那就需要注意了了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注，睡8752前半小时到1小时之间？不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动！也可以吃一²⁷⁵⁹些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果。香蕉。梨等）、糖水。小米粥，酸枣仁粥。莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物。因为它有晨起后有困倦感，易成瘾，停药后反弹等副作用不宜长期服用，建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理7337找原因或者求助于心理医生？ 因为多梦而出7282现失眠的情况？那就需要注意了————您需要放松心情、不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或或看书等？应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一0876些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉、梨等）。糖水、小米粥。酸枣仁粥。莲子粉粥等、不⁸²⁰⁰要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感，易成瘾！停⁸⁰⁴⁰药后反弹等副作用不宜长期服用,建议您如果出现失眠多梦！先从自身心理找原因或者求助于心理医生，。 ，！有财运的生肖今日