梦见自己的肚子变圆_梦见肚子

梦见自己的肚子变圆

怎么在脸上长肉，就是把脸变圆

　　■增肥方法：　　中国医学认为！体病多因脾胃功5142能低下？气血不足所致、脾^为为后天之本!气血生化之源。脾胃健、气血盛，则肌肉丰腴。肢体强劲，反之，则身体消瘦、肢软乏力！医治体瘦先要排除因甲亢。肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病、然后采用中药治疗、会有很好的效果　　■瘦弱测试　　一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9！得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米。标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上、就要考虑自己是否偏瘦了、　　■特别提醒　　一般情况下？体重重过轻与遗传因素有关系!同时、一些情绪容4509易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗，有些人容易紧张。结果可能是漏掉一餐或者食欲不振、一次损失上千卡热量自然不在话下！这样肯定不会胖。　　如果发现自己的体重过轻，身体过瘦！首先要查一下是^不不是疾病的潜在影响，如甲状腺、糖尿病。肾上腺。消化^系系统疾病等。都容易易造成体重过轻,排除了疾病的情况！才可以实施增肥计划，　　■身心愉快　　瘦弱男女在饮食方面、有不少都存在挑食和偏食现象、因此！应改掉掉这些不良习惯!增加膳食的摄入量。膳食应丰富多样。多吃碳水化合物！面食最管用！此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一样都不能少！平日里更要口不离那些健康的零食、如花生、奶糖等。喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。　　在摄入入足够蛋白质的情况下。宜宜多进食一些含脂肪。碳水化合合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物，这样！多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下！使⁰⁹⁶²瘦弱者体态健壮起来!胃肠功能较弱的瘦子。可选择鸡，鸭、鱼。羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收，　　■饮食多样　　^要要想增肥！首先^应应当做到科学增肥。为健康增肥，平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠，人的睡眠若比较充足、胃口就⁷⁰²³比较好。而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活！动不动就玩个通宵！第二天又要强打精神去上班。严严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪、　　还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力，生活中一些小事的想不开，超出人体负荷的的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈愈加消瘦！相反！愉快的心理状态。和谐的人际关系则有助于增肥，　　■适当运运动　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说。每天应抽出一定的时间来锻炼。这不仅有利于^改改善食欲,也能使肌肉强壮。体魄健美。人体的肌肉是““用进废退”！如果长期得^不不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩！变8814得薄弱无力，人也就显得瘦弱、　　在运动方式上、慢跑是个不错的选择！因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多！这样可以消耗人体能量！在进餐时胃口就好。一般来说！大运动量运动。短时间运动和快速爆发力运动都能起7951到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。　　★★★附：食物增肥一方　　山药粥　　成分：山药，乳酪，白糖、　　其制法可分为两种！一种是将鲜山药洗净、捣泥。待大米粥熟时时加入拌匀!而后调入乳酪。白糖食用。另一方法是。将山药晒干干研粉？每次取30克！加冷水调匀、置炉上。文火煮熟、不断搅拌，两三沸后取下。调入乳酪，白糖即可食用。　　山药性味甘平、可补虚赢。长肌肉、润皮毛、为治消瘦，美容之妙品！乳酪可养肺润肤！养阴生津、两者合用！可健运脾胃！资助化源！故于虚瘦病人。效果甚佳，　　常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实。一般瘦弱欲增肥健身、无需求助于药物、只要恰当饮食、用食0738疗来调补、就能收良效，　　体瘦之人！多有阴虚。血亏津少。故饮食上宜多食甘润生津之品！如牛奶。蜂蜜、鸡蛋。鳖（甲鱼）！海参。银耳等，常用有效食疗方有：核桃牛乳饮。蜂蜜饮料！海参膏、龟肉百合红枣汤、甲鱼滋肾羹。参麦甲鱼！银耳鸽蛋，百合鸡鸡子黄汤等，　　阴虚往往内心热、体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛！性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还^要要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤。菊花肉片等，　　1.均衡的饮食　　可以使用奶油或其它食用油,果酱、糖类等高油脂，高糖类食物来增加热量、虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用。会破坏食欲、并可7927能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免4129强迫性的供给。破坏食欲，　　2.养成良好的饮食习惯　6551　定时定量！少量多餐、细嚼慢咽，　　3.改变进餐的程序　　先吃浓度高，营养密度高的食物！再吃其它食物，　　4.选择适度烹调的食物　　选择经适度烹调的食物！如：蒸，炖，卤，炒，煮..等。避免因油炸，煎，烤..等导致食物坚硬，不易消化。　　5.保持心情愉快！布置良好的进餐环境，集中精神用餐。　　紧张和焦虑虑不但影响食欲!肠胃道消化吸收功能也不好！代谢率提高高相对地消耗较多的热量？　　如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时。建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因。用一个健康的方式⁴³⁰⁰长健康的肉肉喔！　　增肥可以考虑牛奶！杏仁！芝麻，腰果等食物、您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝！腰果则可以当作零食来吃！如如此会有不错的效果。　　在社会的人口分布结构中？体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下。那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象、可是！实际上体重不足者很容易发生营养不良，容易疲倦！抑郁。肌肉耗损等症状，严重者更会出现免疫力变差、容易生病。尤其对于患有慢7579性病的老人？还会增加并发症。愈后不良的机率，　　◎增重不增肥　　在学理上增肥与增重的意义并不不一样，因为“增肥”顾名思义是增加^身身体组织的脂肪比例。而“增重”除了脂肪的增加之外。应还涵盖肌肉⁵⁴⁸⁴组织的成长!我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧。！　　人体的重量、大致上是来自于骨骼，肌肉！脂肪！水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”^应应著重在肌肉！脂肪的比例增加，那么！我们要如何来进行身体的改造工程呢，答案仍然然是“饮食”与“运动”，　　饮食方面、高蛋白质。高热量饮食。是1130增重的不二法门,浓缩的蛋白质与高热量食物！例如重乳酪蛋糕！小西点！小蛋糕等等、少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物⁰⁵³⁸的消化吸收利用率! 　　◎蛋白质的选择　　选择优良的蛋白质来源、例如鸡蛋！牛奶，肉类，家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上！植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末！效果会比较好！因为少了阻碍吸收的的植物纤维,至于吃肉或喝牛奶那¹⁴⁰⁸一种方法较好,讲求效率的人！可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白）！会比喝一般鲜奶，吃肉的蛋白质摄取量来的高、吸收利用率也比较好，　　◎醣类的选择　　醣类的摄取也是^重重要的一环!选择淀粉质较高的食物！例如白土司。馒头。白饭，地瓜！芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡。羹汤、浓汤的型式，8014或在汤或果汁,牛奶中！加一些麦芽糊7448精（一般所谓的玉米水解淀粉？可直接加入食物中食用）、增加热量的摄取！　　◎脂肪的选择　　油脂部分。可适量使用吸收利^用用率较佳的中链脂肪酸（MCT）,以增加浓缩热量的摄取，纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”！需⁷¹⁰⁹搭配一般油脂使用，建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸酸产品（例如：三多高热能）。避免必须脂肪酸的缺乏、一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量、以不8669超过60％为原则！　　欲增²⁴⁴⁷重者的运动,^以以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”！因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的，借助哑铃！杠铃与训练器材的使用、配合大肌肉群的完全收缩与放松。可以达到肌肉的建造工程，　　那什么叫大肌肉群呢、就是我们所谓的胸肌。腹肌、背肌、腿肌！二头及三头肌（手臂），经由重量训练与饮食补充，可使大⁹⁰⁶⁸肌肉群成长。相对的便会累积一些体重、　　目前在美国！已经在尝试对老人加以适当当的重量训练。配合增增重食品补充!来增加肌肉比例、以改善营养不良，容易疲倦！抑郁。肌肉耗损。免疫力变差、容易生病等症状，对于患有慢性病的老人。也会减少^并并发症！^愈愈后不良的机率、　　偏好西式口味的人：　　1.现榨柳橙0060汁一杯　　2.低脂牛奶一杯　　3.浇满糖浆！果酱！奶油的煎饼一份。　　喜欢中式口味的人：　　1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥　　2.一杯豆浆或米浆、　　3.一颗水煮煮蛋　　下列食物任选一份：葡萄干!核果、花生！香蕉。　　偏好西式口味的人：　　1.苹果一个　　2.低脂牛奶一杯　　3.三明治一个　　4.生菜沙拉一盒　　5.高纤饼干一份　　喜欢中式口味的人：　　1.奇异果一个　　2.一杯优酪乳　　3.一碗饭或一碗面　　4.水煮青菜一7341份　　5.高纤饼干一份　　下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤1822饼干几片、卤味小菜。或茶叶蛋一颗。　　最好与与家人或爱人一起用餐？甜蜜的感觉、会让肉肉更快长出来唷。　　1.现榨果汁一份　　2.冰淇淋或优酪乳一份　　3.生菜沙拉或炒青菜一份　　4.一碗饭或一碗面　　5.一份瘦肉或鱼肉　　6.饭后再吃点菠萝，木瓜，或西红柿！　　在土司上涂满果酱、花生酱。奶油，大蒜酱，再喝一碗肉汤。牛奶，或豆浆。只要吃个意思就好了、以免吃得太饱。睡不着！吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线！才能睡觉唷。　　★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★ 　　俗话说,“水有源！树有根”,人消瘦总有病根！找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面: 　　·各种慢性病及器质性病变　　例如腹泻、消化性溃疡。结核！肿瘤。贫贫血寄生虫病等，　　·遗传和内内分泌因素　　在遗传。内⁶⁷⁹⁷分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩!胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。　　·精神因素　　由于情绪因素素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入！　　·饮食　　饮食不调,缺乏1128体育锻炼，缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分，　　◇瘦人如何练壮　　据冬林健康城^的的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分，单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的，如属继发性消瘦,则请请病愈后再进行健美锻炼？若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题: 　　◇合理安排运动量　　运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳、时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时，每次练8至10个动作,每个动作做3至4组、0893做法是快收缩。稍停顿、慢伸展！连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟！一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。　　◇注意安全　　健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测，锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,⁸²³¹互相帮助,互相保护？　　◇打好基础　　消瘦者在初练阶^段段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确，系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。　　◇要要有重点和针对性　　消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛，这时,应重点锻锻炼大肌肉群,如胸大肌,三角肌。肱二头肌，肱三头肌。背阔肌，臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整、另外,同一个部位的肌群可采用不9034同的动作，不同的器械进行锻锻炼,并且要使所练肌群单独收缩？随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月月变换一次,此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等，所练部位肌肉的酸、胀。饱。热感越强,锻炼效果越佳、这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化！　　◇少练其它项目　　消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球。打篮球等、²¹⁰⁰因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦、^此此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动! 　　◇合理的膳食　　只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖、因3662此,消瘦者的膳食调配一定要合理!多样,不可偏食，平时除食用富含3972动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆！百合，蔬菜。瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来！　　◇坚定信心持之以恒　　消瘦者者要使体型由瘦变壮!丰腴健美,不是一两天。一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练练法不行,因锻炼方法不对!效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的。坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功！。

梦见肚子

在梦境中看^到到自己的肚子，^预预示你将有显赫的名声！但是你必须花更多的精力去工作！也就是说，成功与快乐不会从天而降、

梦见自己的肚子干瘪起皱。表示你你会被坏朋友迫害和轻视？使使你和朋友分开,

梦见自己的肠子,表示为危险正潜伏在你周围，也可能预示你会生病

^梦梦见肚子隆起、表示你会有一番奋斗挣扎！但是你能能克服困难,而终享成果！

梦见因饥饿而呈现的不健康的肚子！表示可能会有传染病降临。

梦见鲜血从肚子淌了出来！预示你的家人会发生意外事件或悲剧。

梦见在接受肚子手术表示会因意想不到的原因而得到很多金钱！

梦见肚子发胀！这是3672发财的吉兆？

已婚妇女梦见肚子发胀，预示不久要0145生孩子，

未婚女子梦见肚子发胀？预示要嫁到豪门富家，

寡妇梦见肚子发胀，预示大难将会临头，

梦见接受肚子开刀，表示桃花运将有进展。

梦见腹痛如绞在床上翻滚、表示财运上升！将有意意外收入？

梦见自己的肚子疼痛。预示梦者因身体健康和精力充沛而取得得成功？并且受到人们的称赞！

梦见自己肚子裸露！提示梦者在所信赖的人当中、有人可能不忠。

周易解梦

肚子子有时它象征着新的生活、或者一种新的发展的潜在可能性。

另一方面！它也象征渴望死亡，从生活的困苦中解脱的愿望，

梦见肚子时、可能你在重新体会你在母亲肚子里时的感觉、体会那种平静！安宁的感觉、这是你的潜意识想让你⁵³⁰⁶关注自己一些非理性态度或行为的根源、或者它预示你^正正在寻找，或被潜意识邀请去寻找你原初的和真正的自身。

。，，康乃馨的风水作用

梦见自己的肚子大了

梦见自己的肚子大了：可能预示好事。生活宝贵！也可能是提醒醒做梦者要小心提防身边的小人!

梦见自己的肚子大了，今天的你大多都有一点容易满足的心理、你觉得只要能做自己喜欢的事情就很好了，工作/学业也因此暂时陷入停滞的状况。

出行的人梦见自自己的肚子大了。建议遇水则止，延期再出行！

怀孕的人梦见自己的肚子大了、预示生男、四月生女！慎防流产、

本命年的人梦见自己的肚子大了，预示杂事多纠缠，年初多不顺。后渐入佳运！

恋爱中的人梦见自己的肚子子大了!说明互相发掘缺点。若能包容对方婚可成！

做生意的人梦见自己的肚子大了。代表谨慎勿急躁！小心经营不会会有亏损！

上学的人梦见自己的肚子大了，预示理科一科成绩较差！未能如愿、

梦见自己肚子开刀暗示什么?

　　梦见自己肚子开开刀：你的生活比较稳定!能够有效。系统地完成自己的工作！你比之前有更多的晋升机会。而且能8260够承担一些额外的责任,你会变得易怒和缺乏耐性，对朋友或者亲人的指责可能造成你和他们之间的疏远！有可能受到他人的排可能去做一些以前从来没有想过的事情。　　考生梦见自己肚子开刀则考试成阀：你终于从懒散坠坠落的生活中觉醒活来哦,心中突然升起想要好好用功的念头　　。虽然有点辛苦。但是一切都是值得的！成绩方面表现差强人意！　¹³⁶⁶　未成年人梦见自己肚子开刀则您的健康：身体状况偏弱。而且多和肠胃不适有关。女性要多关1702注卵巢和子宫的健康！。康基田点的风水宝地

梦见肚子冒血肚子流血

2112梦见肚子流血：倒霉的日子要来到、

梦见自己的肚子冒血、需要一个为你做做综合分析的人,⁹⁴¹⁶所关心的事态已经明显、但是以你大而化之的个性恐怕难以看清各种关系背后的、人的复杂心态。

年轻人梦见肚子流血健健康方面：容易引发呼吸系统疾病,多喝滋润的流质非常有必要、手部和肩⁸⁴⁷⁸部是需要留心的部位，

中年人梦见肚子流血、风水受害，祖坟不安，事事不进则退！

未婚男女梦见肚子流血！如如果口舌是非能化解,相互信任婚姻可成、

生6251意人梦见肚子流血！有诚信心，团结努力、事业发展。

学生梦见肚子流血？阻碍多、必用心努力。才能获胜！期望未来。

梦见别人肚子出血：将要生病、

职场新人梦见别人肚子出血主职场：在工作上的态度有些消极、但求能够应付过去就好，独个沉思的时候较多，有新的想法或计划在头脑中孕育，

梦见自己肚子一直流血，关键人物往往凭借第一印象来对待你、

！！康基田阴宅三味