蔬菜篇春天是万物萌生的时节,人生活在自然之中,与春之阳气相应,机体代谢旺盛.春日养阳饮食宜淡,在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘！辛、温之品,少食酸收之味为宜.春季食物除选择一般性调补的食品如鸡，鱼。肉，蛋外,同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜,对春季养生大有裨益.韭菜 韭菜富含糖类、蛋白质！视黄醇。维生素A。维生素B族，维生素C和钙、钾等营养^成成分,且有调味和杀菌作用.春日食韭菜有辛辣助阳，促进升发功效.中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉！猪腰炒食都是营养膳食的⁵¹⁸³选择.芹菜 芹菜富含视黄醇以及钾,钠、钙！磷8640等成分.与粳米煮粥,有“伏热、利小便”的作用,另外,芹菜配百合清炒清淡开胃.菠菜 含有钙！镁，维生素C。维生素A！视黄醇，钾，磷，钠，硒.菠菜味甘性凉,有养血通便之功效.菠菜可以煮汤或烹制菠菜肝片等菜肴,均为春季佳肴.香椿 含视黄醇。维生素C！维生素A、钙，钾！磷磷等.香椿味辛。苦,性温.能祛风散寒、止痛消炎.多吃香椿对春季风寒感冒、风湿性关关节炎发作、肠炎等病的治疗有益.香椿可以煮粥,可以与鱼清蒸,也可以做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴.小葱 富含维生素A。钾、钙等营养成分.葱白味辛性温,能通阳解毒,对春天的风寒感冒作用极佳,且有助于通便，消疮肿.煲汤时加小葱营养功效更佳.绿豆芽 富含视黄醇，磷！钾等营养成分.味甘性寒,可清热.绿豆芽可炒食,亦可榨汁服服用.竹笋 含有维生素A。维生素C、视黄醇！磷！钾等.竹笋味甘性寒,有舒解郁滞和消痰的功效.竹笋与大米同煮粥是春季清淡佳肴.香菜 富含视黄醇。维生素C。维生素A。钾、磷、镁等.香菜味辛性温,可以发汗,助消化.春季感冒无汗或停食,可以用热饼裹香菜辅助治疗.黄豆芽 含有视黄醇、磷，钾等成分.黄豆芽味甘性寒,有清热利水的功效.黄豆芽可与肉类共同炒食.胡胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,能保持眼睛和皮肤的健康.患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症，小儿软骨病的人,食之大有裨益.胡萝卜可以生食或与大米煮粥,都是春季的健康食用方法.荠菜 荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖。蔗糖！乳糖等,荠菜味甘性平,能调和脾胃,且有明目的功效.用荠菜煮粥营养丰富,味道甘美.水果篇大脑 过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素，矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落.此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪.由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片.专家认为,病人在服药前半小时最好不要吃水果,因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质,使药效降低.头发 染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯.成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效.眼睛 过度用眼——番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥，疼痛，怕光,甚至视力下降.此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜.牙龈 牙龈出血——猕猴桃牙龈健康与维生素C息息相关.缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血！肿胀,甚至引起牙齿松动.猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,⁴⁶⁸⁹因此是最有益于牙龈健康的水果.心脏 心脏病史——葡萄柚胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标.葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病.长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损.葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒.另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状.肌肉 肌肉拉伤——菠萝肌肉拉伤后,组织发炎！血液循环不畅,受伤部位红肿热痛.菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血2952液循环!快速消肿,是此时身体最需要的水果.皮肤 预防皱纹——芒果若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹.芒芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现.血液 供氧不足——樱桃容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关.吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳.脚部 脚气困扰——柳橙体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰.这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病.,

梦见成熟的水果！意味着幸福和富有。 梦见未熟^的的水果、象征着不幸和痛苦。 梦见吃腐烂的水果。会遇到灾难、 梦见枯萎树树上的果子？会从无人知晓的地方找到财宝， 梦见采摘水果，能有好几几个儿子、 梦见分发水果！ 预预示由于挥霍无度,最后会破产、流浪街头，女人梦见从别人那里得到水果、丈夫会找一位难得的接班人、 女人梦见卖卖水果。会与丈夫离异， ！怎么看家里的风水

　　梦见坏人、预示者你似乎正向往着危险的恋爱、例如想抢夺朋友的男友。或是想想和有妇之夫的他度过危险偷情的一夜等等, 　　梦见坏人。你似乎正向往着危险的恋爱，例如想抢夺朋友的男友，或是想和有妇之夫的他度过危险偷情的一夜等等，如果你已有男朋友的话，是否浮动的心正开始萌芽。 　　梦见遇见坏人，一天在在自己制造的忙碌中渡过，早上起来就为自己安排一个日程表，能让你的付出得到8444更多的回报？放弃休息时间，吃饭也随便地地对付过去？会对身体造成蛮大的伤害。你你不要一忙起来就什么都不在乎了。、看住宅风水怎么看

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从精神的角度看、梦^见见水果表示强大的创造力!

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网友梦境：梦见老公买了很多水果、都是绿色的，这是怎么回事、

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梦见餐桌上或超市里丰盛的水果。象征创造力或是生命力，怀6446孕的欲望等，

梦见成熟的水果,通常象征生活舒适富有、感情充实幸福、

但是梦见青涩未熟的水果，则暗示将经历悲伤和痛苦。

梦见别人给水果的案例解析

网友梦境：梦到和尚去我上班地方喝酒带很多水果。

解梦解析：梦见僧人或和尚、吉兆，会有好运。梦梦见和尚去你工作的地方,给你²⁴²⁵带去了吃的。说明你的事业会有发展！

　　这讲不好的、那要看你在什么地方开了、如果地方比较偏那你的利润也不会好大。你有见过市区那些^推推车卖水果的吗!他们肯定利润不小！因为他们进价和你一样的可他们卖的就是天价！为什么，因为他们在人多的地方！人口流动⁹⁶²⁵也大啊、又不要门面，推着车到处都8868可以跑！最不好的地方就是怕城管、所以⁹⁵⁷²说你要想好、当然，人缘和诚信也是很重要的、农村房子朝向风水女性做梦梦见很多水果

　　意味着 　　小心被别人欺骗哦。你应尽量少1081的与人交谈、如果察觉到对方有什么倾向的话还是迅速走人比较妥当、简单冷淡回答也可以减少你吃亏的机会、、房屋户型风水图解