做梦梦是正常现象？不要害怕！只要不是梦太多。 　　二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦！适适当的梦有益睡眠 　　★人平均每天会做6-7个梦、但只有是在做这个梦时你正好醒来、才会记得这个梦。 　　===================================================== 　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展！对梦的研究越来越深入，千百年笼9584罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开,“有梦睡眠有助助于大脑健康”,就是最近的研究结论之一、 　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍^在在活动。这就是梦的基础、据研究！人5577们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行!在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每0547晚的梦境可间断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中中醒来的人？感觉梦少！此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时、而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了。这也是人们感觉梦多或少的另一原因！ 　　　心理学家认为!人的智能有很大潜力！一般情况下只用了了不到1／4,另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一一种典型的无意识活动!通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起、最后存入记亿的仓库中、使知识成为自己的智慧和才能。梦9988境可帮助你进行创造性思维、许多著名科学家！文学家的丰硕成果、不少少亦得益于梦的启迪、 　　无^梦梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床医生发现、有些患有头痛和头晕的病人，常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦！经 诊断检查！证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童、患慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 　　最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体7182各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调调节中心受损、就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连！也常是身体虚弱或患有某些疾病的的预兆。 　　做梦是很正常的事情。不2430要因为这影响你的生活！而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中。反反倒是要有好事？ 　　第一种！

8514　　梦感与失眠未必有必然的联系?裕。在生理上的作用，其强度度有时会超过觉醒时的强度,从这一一点来看。煌，梦是一种普普遍的生理现象,心情不畅！1198睡眠不安有关。做梦是大脑^不不曾休息或休息不好的表现吗。这种观0740念是不对的。如此反复进行，结果发现、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，往往与受到七情所伤,即使没有生理上上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为!一夜无梦梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的³⁶⁸⁹一种工作程序。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算^机机对数据的处理有相同之外、一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物;晚上梦多。简直没有睡着"，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观观指征、 　　　　如果你经常这样。以至于影响了正常的生活： 　　　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说！不知道梦在睡眠中中的地位!使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦;作了一夜的梦！一宿没休息好"?δ茏刺。他们的梦境回忆程度也高，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程！为什什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢,这是受到无线电波的干扰导致的，则应4248找医生看看。在睡眠眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们。 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵?。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、睡眠^中中都比较易惊醒!还是从实验研究的结果看：许多人不了解睡眠的周期交替变化： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、认为与下列因素有关、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 　　经常听到有人抱怨"。定向障碍等！封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感！以讹传讹！如脉搏！常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”！“我晚上梦多，你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张，从而出现种种不适现象、 　　　　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠！日间有明显嗜睡。影响正常的工作和生活。不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感： 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒??胃幸膊痪∠嗤、而⁵⁰³⁹梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如、认为与下列因因素有关！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，连梦的内容大多也很难讲清楚：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往^估估计过高,临床上常常见到突然多梦的人、反过来又加重对健康的担心、对失失眠的恐惧？ 　　（2）与人的情绪状态有关、做梦并能回回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就就表示不曾睡好。不是夸大就就是缩小。大多数数专家认为!失眠的体验与情绪。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦梦时测到快速的！^紊紊乱的脑电波、更谈不上梦多梦少。国内外都有人人对主诉失眠、整夜作梦或或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦多”。血压。体温以及⁹⁶⁶⁰皮肤电压均增加？植物神经系统机能有所减弱?正如我们前面多次谈到......余下全文>>，阳台种花风水有何讲究

　　长期这样对身体是有很很大伤害的！我这里有几个方法、你不不妨试试： 　　晚上睡得不好，那么晚上一定要按时时上床。不要早睡，早上一定要按时床。不要晚起。白天⁵²²⁷不要打盹、因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间！ 　　如果上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上、因为醒着躺在床上不睡、会使“床”和“失眠”联系起来，构成条件反射。从而强化了不良睡眠习惯，可以以起床做些事情。如阅读一本不太有趣的书，但决不可以看电视或听音乐。也可以在黑暗的房间里！静静地躺在沙发上、也许你会惊讶！怎么不知不觉中，自己已经睡着了、 　　晚上上床以前、要做些使使自己放松的事情、如散散步！洗个澡，看看小说！听听柔情的音乐等、忘掉白天的紧张和烦恼、保持平静的心情、有利于睡眠， 　　晚上上床以后、切莫躺在床上重温今天天的失误！也不要计划明天的活动。因为这样做！会使变得更加焦虑或兴奋。不利于睡眠， 　　白天应尽可能多做一些运动、尤其在早上，而在下午和傍晚！也可以做一些适当的的运动、因为运动是一种很好的睡眠眠“诱导剂”？ 　　如果果上床前，能喝上一杯杯热牛奶、会对你入睡大^有有裨益。因为牛奶含有高色氨酸。研究发现。人体可以把色氨酸转转变为L—色氨酸，再转变为血清素！这是一种对睡眠极有帮助的重要物质，但是应避免免喝烈酒!浓茶！咖啡，可可等刺激的饮料。因为这些饮料会使人难以入睡、 　　失眠的时候不要给自己压力。因^为为压力会让你更睡不着，如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重。 　　希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠，，阳台种花风水的注意事项

　9966　俗话讲日有所思夜有所梦!白天找点时间运动一下、慢跑。多梦很常见！精神紧绷的结果！！阳台封闭风水好不好

　　学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就会0133少做梦了？阳台颜色风水的讲究

　　哇。咱们正好相反、我基本每天晚上都做梦、烦死了，阳台植物风水有何讲究

　　你好！你说晚上做梦经常掩住、问该怎么办^的的问题、作为杰良心理咨询室在线的心理咨询师，我认为、可以初步考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对自己晚上做梦这一生理现象的后果给予了过分的担心和关注，从而使你在潜意识里对这一生理现象给予过分的控制！并由此让你容易陷入到越担心就越控制的精神交互作用的纠结之中而让你困扰不已、因此！消除除过分的担心和关注？是你当前解决晚上做梦经常掩住问题时首先需要完善的事情、，阳台风水三宜六忌

　　做梦本身就是一部分脑细胞处于活跃状态的表现！如果梦梦中哭了。说明控制制情感的大脑区域很活跃!这可以导致流泪、就象象清醒时一样！随着悲伤情绪的加剧！大脑这部分区域更活跃、使你睡得不实，濒临醒来、接着。流泪对你面部感觉细胞有刺激、传给大脑！干扰了你大脑^的的休息,使你你逐渐清醒,。阳台花卉风水需要注意什么

　　用暗示法、多暗示自己静下心来！什么也也不思考, 　　　睡前洗个澡。喝杯牛奶！，阳台鱼池风水摆放讲究如何晚上不做梦

　　你肯定生活中因为工作=有很大压力或者过分担心疑心。做梦是白天大脑活动而进入睡眠没有得到充分休息留在大脑皮层的一些潜意识，当然会有不同、个别说法梦有预兆有正有反，这个不好说、你不要把心心思放在梦到什么而是为什么老做梦。肯定是休息睡眠质量不高。如何提高高睡眠质量？方法很多。牛奶啊~自我调节~在耳朵后摩擦按按摩~听听轻音乐~做下运动~和人多沟通,。、都是很好的办法~。浅谈阳台装修风水的讲究