建议你多做善事多发善心，皈依佛菩萨、学习佛教教的智慧和慈悲，那么你会变得身心健康快乐幸福的，、

⁶⁸³¹　　醒来头很疼是因为没睡好,人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,就是因为全身没有休息好,没得到足够的恢复,这跟平时工作生活都有关系,平时保持一个良好的心态,不要紧张,睡觉之前喝点牛奶之类的不要喝咖啡可乐的刺激性的饮料,心情放松才会睡好,不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思.！办公室如何防小人的方法

　　压力重！睡前做运动有助于睡眠，职场女性办公桌如何布置

　　喝茶晚上不要喝了,那一定会失眠的,⁹¹⁰²我试过一招,就是早点上床,然后在床上转眼珠,划圈的那种,然后眼睛会很累的,过一会就会想休息了,你可以试一下,也许对你也有用的.？办公室柱子对我们的影响

　　如果不是很累/超级9432疲惫/可以完全忽略失眠这件小事儿！只是你精力充沛。可以以考虑晚上看看书！如果状态不好。萎靡不振、可以尝试做些有意义而又精疲力尽的事儿，例如出去去慢跑五公里！学学武术，瑜伽，广场舞什么的！总之要好好折腾折腾！如果是心烦，烦恼太多！那可以夜5166里去奔跑、呐喊！放下一起没有什么会更糟糕了，喊出你的欲望，流尽尽你的汗水。我想这些可以帮助你、祝好、，破坏财运办公室风水布局

　　睡眠做梦是很正常的现象，不必介意、保持乐观情绪、关注有意义的事物！不看低级趣味的视频，你就会逐渐正正常起来的，，办公室风水知识与开运法

　　1.坚持有规律的作息时间？在周末不要睡得太晚、如果8218你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含含油脂的食物？因为这^些些食物也会影响睡眠,3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻锻炼能提高夜间睡眠的质量,5.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠。6.0886大睡要放在晚间！白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉、7.保持安静！关掉电视和收音机！因为安静对提8232高睡眠质量是非常有益的,8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外！你要确定床是否够宽敞！9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可^令令你睡得更好,、办公室植物摆放有何讲究

　　或许没什么深层次的意思。不过细看^你你女友的话？资格这两个字咬的重！办公室风水如何布局与讲究

　　生男生女是基因决定的不是你自身状态能改变的在怀孕十周时时是男是女基因就开始确定了、办公座位风水失眠每天做梦

　　很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因！对症治疗。 　　原因一，情绪波动、生气！换环境，心里压力大等！ 　　原因二。疾病，神经，心脏、颈椎。大脑！胃病等。 　　治疗要以^综综合调养为主？药物为辅。具体方方法： 　　一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质、 　　二是调整思维方法！多数失眠与情绪关系密切、因此一切顺其自然、保持心态平和最重要、 　　三三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时！听听轻松愉快的音乐。 　　四是养成较规律的生活习惯！有安心、养肝！健脾、和胃的作用。 　　五是全身放松法：在躺下后用意念引导、从头发！眉毛！眼皮。面部！肩部一直想到脚趾！依次逐步放松，正常呼吸。吸气时想想部位？呼气时放松！要做到心^平平气和！ 　　六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心。左手心3710搓右脚掌心、同时点揉三阴交和神门穴！ 　　七是找找医生对症治疗相关疾病， 　　只要坚持这几条，必有好转！轻者、用不了多久！就会睡好的、重者！贵在坚持、也必有改善！ 　　⁸⁹²⁰祝你开心，喜乐！。办公室饮水机如何摆放