你好！建议你最好到正规医院去检查一下，脱^发发原因有很多！最常见的就是季节性脱发！一年四季中！秋季脱发最为严重。脱发与遗传，内分泌，感染，自身免疫功能。精神因素以及营养状况等有一定关系、如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起、 　　??总之，保持平衡饮食。合理摄取富含蛋白质！维生素和矿物质的食品十分重要！只有保证全面合理的营养、才能有利于头发的生长、 　　??调查发现！脱发常见于喜吃肥肉，奶油、油炸食物。蜜蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中、这些食品含头发生长所需的营养成分较少。影响毛毛囊的营养，此外。酗酒过度常会导致胃肠疾病、影响蛋白质！维生生素及矿物质的吸收,从而²⁴⁵³影响头发生长! 　　??头发的主要成分是含硫氨基基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品、如鱼类、瘦猪肉，牛奶、乳制品及豆制品。 4889　　??维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用！含维生素 A丰富的食物有胡胡萝卜、菠菜，莴笋叶！杏仁。核仁、芒果等瓜7643果蔬菜？其次动物肝脏，鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A！ 　　??维生素 B可以促进头皮的新陈代谢。维生素 B类存在于新鲜蔬果！全谷类食物中。如小麦。红米，花生！大豆、菠菜！番茄，香菇。扁豆等！此外沙丁鱼、奶酪中也含^有有丰富的维生素 B类, 　　??维生素 E可以促进血液循环、它主要存在于^核核桃仁？橄榄油！玉米、麦芽。豌豆，芝麻、^葵葵花子等食品中？ 　　??矿物质摄入不足同样会影响头发生长！这是因为铁。锌、铜，钙等微量元素是人8689体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质、缺乏这些物质会引起头发过早变白、黑色食品则含有较多的这类微量元素！^常常见的包括黑豆。黑米，黑木耳。黑枣！黑芝麻！乌骨鸡等！ 　　??保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物、如葱，蒜、韭菜。姜！花椒，辣椒。桂皮等！忌油腻、燥热食物如肥肉，油炸食品等、也要忌食高糖和²⁸⁵¹高脂肪类食物！。

　　晚上喝点小米粥有助眠作用、 　　记忆力不好可以通过调节饮食、平时多吃一些补脑。健脑的食物如：牛奶。鸡蛋，鱼类、海带！葵花子、胡萝卜。黑芝麻、南瓜、燕麦、核桃，花生！等等。 　　在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的。重要的是你要做个提高自己记忆^能能力的有心人,在任何场合都形成习惯！如我们可以从以下15个要点中着手！结合自2986身的实际情况加以改进和完善、 　　1、平心静气，在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静， 　　2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息！疲劳会降低大脑的工作作效率！ 　　3。树树立起自己记忆优良的信心、并时时提醒自己要记住7351必须记住的东西。必须坚信自己“一定能4213记住”。 　　4！要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法！加之必要而又经常的训练再训练、提高再提高！ 有条件的话可参加精英特速读记忆训练也会有一定的提高。 　　5。要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣。兴趣是记忆的第一^推推动力，对被记忆的对象^要要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。 　　6。强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆！ 　　7，要在自己的工作与1964生活中建立与愉快事情相联系的记忆! 　　8！让自己的心态永远年轻，保^持持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻！ 　　9。学会一种或多种观察能力。敏锐的观察力能能帮助助我们记忆？ 　　10，要站在对方的立场上考虑问题，在记忆忆中尤其如此,要充分理解的基础上记忆对象11，开发^自自己的右脑。把记忆对象形象化有1719助于记忆。 　　12。掌握歌诀或口诀记忆知识。把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆， 　　13、学6151会特征记忆技巧!找到记忆对象的特点！辨别出其特征有助于记忆、 　　14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。 　　15！充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆、。什么是流年运势

　　食物要吃清淡一点。睡前喝杯孕妇奶粉睡觉！我之前怀孕的时候都是³⁷⁷⁹这么吃的!、什么是流年运程

　　可能颈椎不好导致的恶性循环！、什么是漏财手格局

　　⁸⁰³⁴万一是龙凤胎呢。什么是灵动风水

　　睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波、！！、到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段是做梦阶段。但只要不醒来都不会记得、感觉晚上上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来,睡眠质量较差、一般人一觉天亮只记得起床前那个梦.所以说做梦不完全是睡眠不好。如^果果你经常做梦,而且白天经常还犯困，工作效率低的话、就说明你的睡眠质量不好。反之如果你白天精神神气爽？那做梦就是再平常而普通的事了。也说明你的睡眠质量很好啦、什么是炉灶朝向

　　白天工作的事情比较多 晚上睡的比较晚 而且饮食结构不够合理 导致神经衰弱、不能进入深度睡眠， 适适量做有有氧运动 食物以清淡为主 晚上少食，，什么是玄空学

　　如果睡觉做梦第二天记得就会一天不精神。这和长波睡眠短波睡睡眠有关系？尽量睡觉前放松、热水泡脚喝牛奶。不不知道你是不是睡觉之前总想事儿,其实如果睡前什么都不想、看些喜剧或什么都不想会睡得很好。做^梦梦的话也不会记得。你要关注的是睡眠质量。做梦如果总记得那^说说明你精神太过于紧张了，希望能帮到你、、什么是玄空挨星法

　　1，缺微量元素，血钙降低引起大6038脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D，如果缺钙！宝宝的卤门就闭合得不好。如果缺锌！一般嘴角都会溃烂、 　　　　2，太热。太冷 　　　　3，太干燥、有鼻屎 　　　　　4？睡眠前玩得太太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡^前前0.5～1小时。应让宝宝安安静下来，睡前不要玩得太兴奋！更不要^过过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡、不看刺激性的的电视节目！不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境、室温适宜，安静！光线较暗！盖的东西要轻，软。干燥！睡前应先让让宝宝排尿、 　　　　5。^注注意肛门外有无蛲虫、 　　　　6。很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯、这样做反而会造成孩子有晚上睡睡醒了要吃奶的习惯, 　　　　7。积食，消化不良、上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安！建议喂粥。面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂。睡前再喝一点奶. 　　　　10。如果宝宝因为夜里想尿尿就醒。本人觉得应该给他用尿不湿！这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，如如果有用尿不湿的话！一定是尿不湿包得太紧、 　　　　11，发现孩子0591有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡！如果你每次都抱着或摇着他入睡，那么每1147当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡、 　　　　12！不要让婴儿含着奶嘴入睡，^奶奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的、若干孩子含0027着奶嘴睡着了，在放到床上前。请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险）。 　　　　13。宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几1411分钟后又会自然入睡！如果不停地哭闹、父母应过去安慰一下，但不要亮灯、也不应^逗逗孩子玩，抱起起来或摇晃他、4346如果越哭越甚、等两分钟再检⁰¹³⁵查一遍!并考考虑是否饿了!尿了，有没有发烧等病兆等， 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了、如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话！就会形形成恶性循环,建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他。更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去！一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去、 　　　　14、被子或者睡觉姿势不舒服、什么是生肖相克怀孕后睡眠不好总做梦

　　是神经衰弱，我读高三时也得过，肯定是压力太大或者顾虑太太多导致的，跟自身也有关系，比如患者一般比较内向！较喜欢独处，不爱表达内心想法，推荐去看中医。开中药！且需长时调理、最主要的是、不要刻意想着自己睡不着觉这件事！因为你越想睡着，却会适得其反、你应该这样想：不就是睡不着吗，没躲大关系的！死不了、呵呵，虽然说的难听点！但我当时就4026是这么把神经衰弱赶跑的，相信我、神经衰⁵²⁶⁰弱可以看好的？祝你早5085日康复、、什么是生辰八字