莴笋叶子能吃、 　　莴笋的嫩叶也^是是很好的食物！它里面所含有的⁸¹⁷⁷营养甚至比莴笋的根茎还要丰富,而且莴笋叶子制作工序也很简单。味道鲜美！而且还适合凉拌吃， 　　莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量量比茎中的高数十倍？维生素B1是叶的两倍。维生素B2是5倍，维生素C是3倍，叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高！其抗氧化的作用也更好。此外、叶中还含有大量的钙！如^果果弃之不食非常可惜。 　　、

　　这个是因为莴笋的品种原因！这个属于紫叶莴笋、又称莴苣、菊科莴苣6004属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种。一二年生草本植物。别名茎用莴苣、莴苣笋，青笋、莴菜。 　　。人近可服的女人面相相

　　莴笋叶子能吃么，小编肯定的告诉你、莴笋叶5289子是可以吃的！不但可以吃。而且其营养价值较之于莴笋茎有过之而无不及。叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多！维生素B1是2倍！维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此有不少人将莴笋叶丢弃不吃、实在可惜、此外！秋季爱患咳嗽、多吃莴笋叶5157还可平咳，事实上不仅仅是莴笋、在我们吃吃的很多蔬菜里面？叶子的营养大多要比其根茎的营养要多的多，所以如果有扔菜叶习惯的朋友注意喽！只要挑去枯黄叶和蛀虫叶。其它的部分放心吃就是、 还是说莴笋叶、小编就喜欢夏天用莴笋叶叶蘸黄豆酱吃！非常清爽可口！水分够足、味道鲜而质朴！不要用9456开水焯！会破坏营^养养结构，只需用水冲洗一下即可。不骗你！真的好吃、对了！最好是用黄豆酱因为这种酱有种甜味而别的酱是没有的。当然蘸别的酱也可以。只是^味味道同小编形容的比起来的话实在是会有差距， 莴笋肉质细嫩！生吃热炒均相宜、常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌。增进胆汁的分泌！莴笋中的钾是钠的27倍、有利于促进排尿。维持水平衡！对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素、可参与牙釉质和牙本质的形成！参与骨骼骼的生长？莴笋中的含含碘量高。这对人体的基础代谢谢和体格发育，会产生有利影响、 还有其它吃法、这种吃法里有有用开水焯的环节？大家可以按照个人口味习惯自行选择， 莴笋叶子的吃法： 凉拌：挑去老叶、黄叶后，6602在开水中略烫（去涩）!取出待凉！稍去水后切断，加白糖，精盐、醋！麻油等拌成， 生炒：先把莴笋叶洗净然后切段放入油锅中炒熟， 油炸：将莴笋⁰⁶⁴¹叶清洗干净!^切切段后拌入面糊？加入少许盐、在油锅⁸³⁰⁸中沸熟？吃时会略⁵⁵⁸⁹带苦味, 做面：莴笋叶子经沸水烫后！做面条吃。特别清香、 莴笋叶子能能吃么？当然还要您亲自试过才能回答、8357各地的习惯不同！对食物的看法和食用^方方法也各不相同!这些都不重要，关键的是！只要科学证实对我们人的身体有益的食物！我们都应该珍稀的⁰⁵³⁹去使用!而不是盲目的浪费、对么！，人造水晶吊灯的风水

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