经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多、简简直没有睡着”,于是！这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足。仿佛做梦真的耽误了休息。有些医⁸⁹⁸⁶生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实。这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了^梦梦就表示不曾睡好？正如前面谈到到的那样。梦是一种普遍5931的生理现象？不管管你有没有梦的回忆，或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实！更谈不上梦7805多梦少!国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。⁷³⁷⁸进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑脑电波描记和研究,客观地记录证明、这这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与3485性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客客观指征、 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特特点有关,比如。性格内向的人！多将注意力集中于自身内部部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员^还还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关？自诉平日梦多的人，睡眠中都比较较易惊醒？在睡眠4499实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅！睡睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠^的的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小、大多数专家认为。失眠的体验与情绪。性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位、在生理上的作用、8922以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念。封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多^人人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的的失眠,多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强，梦感增强的结果反过来来又加重对健康的担心、对失1381眠的恐惧。以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致致使对梦境的回忆程度增高！ (5)3959个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期、功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为^一一种现象是客观存在的，而梦作为一一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在。但不能认为为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥、令人妄梦。其极至迷，”所谓少气、即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦、其为原^因因之一、而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气！令神魂不安，发为多梦，阴血亏虚，不能能奉养心神、潜涵肝魂。制约相火、而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰扰肝胆，魂不得宁而发发多梦！劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁。神魂不宁而多梦！多梦的出现、以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠、神疲困倦、短气、或喜悲善哭、精神恍惚、舌质淡、苔薄白！脉细弱， 治法：：养血益气!宁心安神、 选方：参香散加减。 药物^：：人参9g，黄芪。茯苓、白术、山药各12g。莲肉，砂仁。沉香！檀香，甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。 治法：养养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减。 药物：熟地、当归。白芍、川芎各12g、鹿茸、朱砂各6g。炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥、舌红少津，脉细数， 治法：养阴补心安神！ 选方：益益气安神汤加减、 药物：当归，茯神。麦冬！生地各12g。黄连，远志、竹叶！人参。黄芪。胆星，莲子心各6g、酸枣仁18g。朱砂3g！ ④心肾不交 症状：心烦,失眠！多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗、舌红无苔。脉细数！ 治治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减、 药物：黄连。黄芩，白芍！阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐。夜寐多梦。胸闷气短！舌质淡！苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气。壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹！ 药物：：酸枣仁？龙齿各12g。车前子，茯苓、麦冬。茯神！天冬，熟地！山药各9g，五味子、远志、人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦！气短神疲，面色萎黄、食少倦怠！腹胀便溏，舌质淡嫩！苔白！脉细弱、 治法：：补益心脾、 7860选方：归脾汤？ 药物：人参！远志、木香各6g。黄芪，白术、当归、茯神！酸枣仁。龙眼肉各9g，炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷！舌质红、苔黄腻！脉滑数。 治法、清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g！半夏，陈皮、茯神，竹茹。枳实各9g。甘草，生姜各3g！大枣5枚、珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还有^一一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多⁷⁵⁹³不舒服症状？实际上并非如此，如如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的8980心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起起了其他症状。他们通过梦境8153也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深^度度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了。醒后就就会感到累、不解乏！夜里每次都是从9344恶梦中惊醒？就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解症状。改善睡^眠眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的8144对症治疗，治治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖！所以、服用安眠药只能作为一^种种辅助治疗手段， 治疗³⁶³³的根本方法、就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理^上上的困难。^并并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常，与此并存的许多3339其他症状也随之消失、总之。烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了、.！

　　典型的神经衰弱。有的时候表现出自己是睡觉的。但周围发生什么事都晓得。却不能动。这在医学上称为为心肌供血不足所致, 　　要想治疗！最好是别太劳累、也⁸⁶⁹⁶可以弄点轻补品吃吃,最9935重要的是平时加强锻炼。睡之前想办法让自己不太累再睡！。办公室鱼缸养鱼风水

　　有一种^说说法叫“清明之梦”,就说¹¹⁶⁹的是你这种！明明身体是在睡觉！意识却1610很清醒？有人还说做清明之梦的时候、你可以感觉自己可以做现实中绝对不可能做到的事情、比如飞起来！我只是看过类似的文字！很想感受下！ ⁸⁸⁸²　　不过从另一个角度说！我觉得你是睡眠太浅了、长期这样！身体健康肯定要受影响了、中医认为。失眠多梦！多半是因为血虚、你吃一些补血是食物吧，我看三九养生堂上还有很多助眠的方法、补血的药膳美食也有的。9238还有详细的做法，，办公室鱼缸怎样摆放

　　日有所思，夜有所梦、做梦在开发你的智商！你还嫌弃起来了?！办公室鱼缸摆放方向

　　那就是传说中的清明梦。、。、！、。，。，。，清醒梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦、又称作清明梦、清⁷⁹⁰⁰醒梦跟白日梦并不相同？清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒。白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想、而不进入6172睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出、在在清醒梦的状态下！做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考考和记忆能力!部份的人甚至可以使自自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样、但却知道自己身处梦中。、办公室鱼缸摆放门口

　　　当睡眠神经瘫痪时、大脑却从睡眠休息中复苏过来！来不及和和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态、梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生^不不协调情况,此时全身肌肉张力最低。所以会造成自己想要起来！却起不来、办公室鱼缸朝向

　　我也有¹⁵¹²这种情况？我也不知道咋回事，可能因为睡觉的时候情绪紧张、当我这样的时候。拿手机耳机，听歌舒缓的歌，就好了、办公室鱼风水不能动?

　　你平时工作应该很清闲,但你的脑子很累,你身体闲下来了,但你就喜欢乱想,而且我猜你睡觉前一定是想着事情睡觉的,比如电视剧里的情节啊,比如今天和谁说了什么做了什么等等,其实这都很正常,用不着吃药的! 　　保持心情舒畅是最好的办法!怎么保持或者制造快乐那就看^你你的本事了!、办公室鲜花摆放位置

　　我不是专家 但我说说个人意见你看一下对你有帮助吗好不 　　我觉得你是不是因为太在意梦了所以恶性循环了 人在做梦的时候不是某写感官都会自动开启吗 例如做梦你会和谁说话 但是你在睡觉啊 你听到的那个人和你说话 不就是你的听觉在梦中启动了吗 那触觉为什么就不可以呢、 大多数人都有过这样的经历 在睡觉的时候突然梦到自己掉到井里 或者下楼梯踩空 或者掉到悬崖下之类的高空坠落的梦然后突然惊醒 感觉身临其境 有人说那是因为长个 可是为什么4，5十岁的人³¹⁸⁸也会梦到, 　　其实我觉得你很有福气啊 有多少人希望偶尔去刺激一下 他们不惜重金玩刺激的危险游戏 去逛鬼屋 玩高空冒险 去蹦极 而你在梦中就可以感受到不平凡的事件 回想一下也乐在其中不是吗 　　你以后不妨试这把梦看的可爱一些 恐怖的是梦在恐怖也不是现实 也许现实真的给你很大的压力 让自己放轻松吧。，。 　　看心理医生我觉得不是有病才看 等有病在看不就晚了吗 心情不好 有压力的时候 看心理医生都是很有必要的 他们给你的药方往往比吃的中药西药有用的许多、办公室鲜花风水感觉没睡着但是做梦了

　9084　这表示你进入了异空间。办公室麒麟的摆放