你好朋友 　　这个可是一个好东西啊 　　油麦菜 　　别名名：莜麦菜,苦菜、牛俐生菜 　　简介：油麦菜色泽淡绿！质地脆嫩。口感极为鲜嫩，清香！具有独特风味，含有大量维生素A！维生素B1.维生素B2.钙，铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品！有“凤尾”之称， 　　油麦菜的功效0080与作用 　　降低胆固醇 　　!治疗神经经衰弱 　　，清燥润肺、化痰止咳，，

　　功效与作用:1.促进血液循环油麦菜中含有甘露醇等有效成分。有利尿和促进血液1990循环的作用，2.有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素。故味微苦、具有镇痛催眠，降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。1132可以将其榨成汁,睡前饮用，3.减肥油麦菜所含的膳食纤维和维生素C。有消除多余脂肪的作用！故又称减肥生菜，可以选择凉拌或是清炒的方法食用。营养养价值:1.油麦菜含有大量维生素和大量钙？铁！蛋白质、脂肪，维生素A！VB1！VB2等营养成分、2.油麦菜的营养价值比生菜高！⁹⁰³⁴更远远优于莴笋、主要8634特点是矿物质丰富？如钙含量比生菜菜高1.9倍，比莴笋高2倍、铁含量分别比生6723菜和莴笋高50%和33%!锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%。硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍！存储:1.将油麦菜洗干净后，用纸包好、直接1429放入冰箱即可,2.油麦菜不宜长期存放。应尽快食用，3.油麦菜对乙烯极为过敏、^储储藏时应远离苹果。梨和香蕉！已以免诱发赤褐斑点。食用方法:食用方法以生食为主、可以凉拌，也可蘸各种调料。熟食可炒食，可涮食，味道独特。1.油麦菜炒的时间不能过长，断生即可、否则会影响成菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽、2.海鲜酱油，生抽不能放得太多。否则成菜会失去清淡的口味！，八字看适合自己的职业

　　南南瓜和油麦菜相克不能一起吃 　　油麦菜。别名莜麦菜，又叫苦菜，生菜、属菊科。莴苣属植物！是以嫩梢，嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣、叶叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩，口口感极为鲜嫩,清香！具有独特风味、含有大量维生素A！维生素B1，维生素B2和大量钙。铁！等营养成分、是生食蔬菜中的上品！7153有“凤尾”之称？，屏风怎么摆放位置

　　梦见和别人一块儿进餐，家里或邻居居要办婚事，八卦镜凸镜

　　油麦菜、别名莜麦菜、又叫苦菜，生菜、属菊科，莴苣属植物。是以嫩梢。嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣。叶片呈长披针形。色泽淡绿！质地脆嫩。口感感极为鲜嫩？清香！具有独特风味，含有大量维生素A，维生素B1！维生素素B2和大量钙。铁！等营养成分，是生食蔬菜中的上品、有"凤尾"之称、可以降低胆胆固醇,治疗神经衰弱等，2015年生肖星座桃花劫

　　您好！梦是一种意象语言、是虚幻的！ 　　你的梦意意味着你最近的求职运势不错、成功与否往往在你能否坚定信念。只要事前认清自己的定位对你是十分有利的， 　　娱乐而已。仅供参考、切勿当真，、张艺谋的妻子陈婷面相

　　此梦暗示你最近有人关心！如老人做此梦为孝敬人人者反被人孝敬。想反会得到别人的帮助或恩赐。、1985年属牛人2017运程

　　〖梦见别人家里煮的菜都是鱼意味着〗：这两天⁰¹⁷⁵最好不要多插手别人家的事!因为亲切的为对方设想却可能被泼一头冷水！看来还是自扫门前雪是最安稳的了！而且周围似乎隐藏著一些陷阱！2987对周围的状况感到不安,行动前需先仔细观察才不致落入圈套，暂时不要排定重要行程，整理9441一下周围事物即可平安渡过一天,【佛滔算命】，坟地长树好不好

　　可以的，不过感觉很奇怪啊。六十四卦 世爻 应爻图梦到油麦菜种子

　　饭桌的梦,代表的是家庭方面的事、 梦见为就成准备餐餐桌,预示你所拥有的良好的生活环境和愉快的心情将完美的融合在一起，！民宅风水大全