雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉！是当地印第安人的一种传统根茎食品！雪莲果在国外叫"yacon"（亚贡）即"神果"之意, 　　属低热量热⁰⁴¹¹量食品。但其碳水化合物却并不为人体吸收,因此。很适合糖尿病人及减肥者食用！日本研究^并并发现、每天服用3-6g的果寡糖！3周之内、人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上， 雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%，果寡糖具有： 　　1.促消化。调理胃肠道、 　　2.是肠内有益菌丛的促生剂,产生双歧因子、 　　3.调调理血液、清除高血脂。有效地控制胆固醇和糖尿病！ 　　4.通便！防治下痢、 　　5.降火清毒，防治面疱！暗疮， 　　6.提高免疫力、 　　雪莲果的营养价值：可以调理血液，降低血糖。血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有有明显的保健作用、雪莲果的 　　0544果寡糖含量是所有植物中最高的！可帮助消化！调理肠胃、治疗下痢、使排便通畅，是肠胃^病病的克星，消炎利尿、保2938持尿路畅通。 　　减少结石和致癌毒素，清肝解毒，能有效效预防面部暗疮斑点,是养颜¹¹¹³美容的天然保健果品，果肉吃起来口感很像梨子！皮薄汁多！晶莹剔透。香甜脆爽、不仅可以生吃、还可以炖肉、煲汤，风味独特！美味可口、也是酒家饭店上乘之佳肴。把雪莲果加工成果茶、果冻。糕点！饮料。罐头等、其美味独特。深受消费者喜爱！ 　　雪莲果的吃法 　　1、从土里挖出来后。只要把表皮土洗掉削皮、即可作水果一样直接生吃。采挖后贮放一周后甜度增高。 　　2。若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤。是冬令令滋补之佳肴！ 　　3。可根据^各各地饮食习惯,制作出各式菜肴，也是不错的烹调方式。 　　4。以雪莲⁹⁷⁹³果为原料!研发出雪莲果饮料、果冻、糕点等系列产品！让广大群众得以尝尽各种不同口感的独特风味！ 　　　　注意： 　　雪莲果含有一种化学成分、即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后！暴露在空气中就会变成褐色！ 　　变色的原因是由于氧化作用、单宁中4882的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素，为为了防止变色。 　　可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气气隔绝？可防止氧化变色 　　　　雪莲果三吃吃之炖汤冬季滋补养颜 　　　　除了鱼骨，猪骨原条鲫鱼也行的，适合冬冬季滋补，美容养颜哦、 　　　　材料：草鱼鱼骨4-5块 姜 红萝卜 雪莲果 盐 料酒 蜜枣1-2个 　　1．鱼骨洗干净晾干水备用 姜去皮切片（大概2-3片） 雪莲果 红萝卜洗干净去皮切块 　　雪莲果切块后表面会迅速氧化变黑，所以熬汤前建议用热水煮一下 　　2．鱼骨和姜片下油锅加入1茶匙料酒煎至半熟备用 　　3．雪莲果 红萝卜 鱼骨 蜜枣 姜放入锅内加水中慢火熬2个小时左右加盐调味即可 　　　　如果用鲫鱼。9395和鱼骨一样处理,如用猪骨、需要用热水煮一下泡冷水去掉血腥味、 　　　　雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便 　　　　2667我用一个切了做沙拉吃。当晚肚子开始咕噜咕噜的叫，接下来4天，特别通畅加 　　舒畅！感觉把体内的毒都清空了、^不不过也有人说吃了没反应!不过过根据回复调查 　　证实、基本上10个能中6-7个、不过大家放心！它只是纯粹当水果果或者沙拉吃才会 　　有这样反应,炖汤小炒不会！，不然这Y的当真可以和巴豆PK了！ 　　　　材料：雪莲果一个 奇异果一个 草莓适量 沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱） 　　　　1． 雪莲果4697洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用 　　2． 奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块 　　3． 所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可 　　　　除了草莓和奇异果！可以转换其他水果。也可以和沙拉鱼罐头。鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头混合做沙拉。 　　建议：为为了安全！还是吃一个左右最好、怕太多有作用了大家承受不住哦。 　　　　雪莲果三吃之女士小炒 　　　　材料：雪莲果 红萝卜 土豆 橙汁250ML 白醋适量 砂糖10G 油 玉米淀粉 　　　　1． 雪莲果 红萝卜 土豆洗干净去皮切小块备用 雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑 　　2． 所有材料6697放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用 玉米淀粉加点水做一个芡汁备用 　　3． 橙汁 白醋 砂糖混合后加入锅内（不加任何油）慢慢熬热至砂糖溶化后加入芡搅拌至适合自己的粘稠状态后把炸好的材料加入内快速翻炒！让材料均匀粘上酱汁 　　4． 所有材料均匀粘上酱汁即可熄火装盘 　　　　雪莲果是一种新型高档次药用水果，雪莲果属地下水果！富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实像红薯！它有很多的功效、可以降血脂。降血压。控制胆固醇，消炎、利尿！解毒！降火，解酒的功效。 　　　　　雪莲果具体功效： 　　①促进消化!调理胃肠道、 　　②是肠内有益菌丛的的促生剂、产生9254双歧因子， 　　　③调理血液，清除高血脂。有效²⁴²⁰地控制胆固醇和糖尿病、 　　④通便！防治下痢！ 　　⑤⑤降火清毒。防治面疱。暗疮！ 　　　　⑥提提高免疫力! 　　　　少见过敏者中毒症状：腹泻。代谢性酸中毒。心率加快但血压下降，重者脱水，低蛋白血症！意识障碍甚甚至休克、 　　　　雪莲果不宜与牛奶，鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸1527收从而引起腹泻,低蛋白血症。。

　　　雪莲果饭后30分钟-1小时当水果吃，能帮助食物消化，对于减肥人群可以在饭^前前适量吃点雪莲果。减少正餐食物的摄取！对减肥瘦身有帮助， 　　　晚上不宜吃雪莲果、因为雪莲果中寡糖不易消化、睡前吃雪莲果可能导致肠胃内雪莲果积食;雪莲果性寒。会影响肠胃正常功能！晚上吃雪莲果后可能会出现腹胀甚至是腹泻的情况！影响睡眠质量， 　　，厨房门与灶位相冲风水怎么解决

　　雪莲果+鸡蛋：不利于蛋白质的吸收， 　　雪莲果+牛奶：不利于蛋白质的吸收。 　　雪莲果！学学名“yacon”（亚贡、或者阿贡），即“神果⁹⁵³²”之意。在中国四川被称作“万根苕”，属菊科！是一种菊科多年生草本植物。菊薯属植物，故又称为菊薯。原产自南美洲的安第斯山脉、是当地印第安人的一种传统根茎食品。已有500年历史！安地斯山脉的居民栽种这种植物做为根根茎类蔬菜食用。菊薯的块根含有丰富的水份与3333果寡糖!尝起来即甜甜又脆,也可以当做水果食用。此外专家还研究发现雪莲果具有非常强的药用价值！特别是对于男性保健有显著作用。，家居中厨房卫生间位置风水禁忌

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　　雪莲果，学名“yacon””（亚贡。或者阿贡），即“神果”之意、属菊科、葵花属植物！5799故又称为菊薯!原产自南美洲的安第斯斯山脉、是当地地印第安人的一种传统根茎食品。已有500年历史、 　　雪莲果特别适应于生长在海拔1000～2300m之间的沙质土壤上！喜光照！⁰¹⁶⁷喜欢湿润土壤，生长期约200多天、生长适温在20～30℃！在15℃以下生长停滞！不耐寒冷。遇霜冻茎枯死， 雪莲果是长日照作物。在长日照照条件下促进生长和开花，但不结种籽，以块种无性繁殖为主。 　　国际马铃薯中心的的资料表明。雪莲果含^丰丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物、因此难以被人吸收、糖尿病患者亦可使用，雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素，矿物质、特别是寡糖含量最高 　　，能促进有益微生物的生长。 雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%、其含量是所有植物中最高的！还含有丰富的矿物质质及钙。镁、铁，锌，钾，硒等微量元素。日本研究^并并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内、人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合物很⁸²⁵⁷少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用、果寡糖具有：①促进消化！调理胃肠道，②8866使肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子！③调理血液、清除高血脂、有效地控制胆固醇和糖尿病！④通便。防治下痢！⑤降火清毒。防治面疱，暗疮，⑥提高免疫力！ 负作用：8077性大寒？肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤,狂泻不止等症状. 　　需要注意的是！雪莲果含有一种化学成分——单宁、又称鞣质！雪莲果被切开和去皮后。暴露在空气中就会变成褐色。变色的原原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合¹⁰⁰⁵物形成褐色素!也就是黑色素、0765为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡。使其与空气隔绝、可防止氧化变色！ 　　雪莲果不宜与牛奶,鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻,低蛋白，农村宅基地厨房风水的布局