多 梦 　　每个人都做梦、但大多数人5420醒来后不久就忘记梦了。最多只留下某些些感觉。4819那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高、或者是多梦、 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没没有睡着”、于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现，其实。这种旧观念是不不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不不曾睡好，正如前面面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有2379梦的回忆、或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不不现实？更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客客观地记录证明,这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的2671普遍规律？还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一5755种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某某些情节的回忆!或只留留有曾做过梦的印象，连梦梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动动的梦境？情绪抑郁，焦虑的人容易从梦梦中惊醒？因而自感梦多且³²⁶⁴睡而不实!研究⁸⁷⁷⁸人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤、心情不畅！睡眠不不安有关。因此失眠者往往伴3314有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就4214是缩小，大多数专家认为、失眠的体验与情绪！性格有关！ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦4732多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位，在^生生理上的作用。以及梦2750与梦感的区别。不⁶¹²³知道梦或梦感没有什么副作用，旧^的的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹、使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身。都过分注6136重情绪障碍伴发的失眠,多梦、疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪，反而而夸大了不太客观的体验。 　　(3)对自己的健康过分关心。对梦感过分关注！导致3110梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期、功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同！所以、⁶⁶⁰⁸有的人一段时间梦感强(梦多),另2627一段时间梦感弱( 梦少), 　　失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问··方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦。其极至迷，”所谓少气。即气不足，气不足则8354阳不守阴！神失其守、故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚！4833不能奉养心神。潜涵肝魂！制约相火、而使神魂浮游！发为多梦、若若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦。劳欲过度。水火不济、心肾不交、则则心神不宁而发生多梦。饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦，多梦的出现，以致睡卧卧不宁、梦幻纷纭、 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法, 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠！神疲困倦、短气！或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡！苔薄白、脉细弱。 　　治法：养血益气！宁心安神， 　　选方：参香散加减！ 　　药物：人参9g、黄芪，茯苓。白术！山药各12g！莲肉、砂仁、沉香。檀香、甘草各6g， 　　②心血不足 　1575　症状：心悸怔忡！心烦失眠！多梦易惊。健忘头昏，面色不华！舌淡、脉细！ 　　治法：养血血安神？ 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地，当归，白芍，川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g、炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥，舌红少津。脉细数、 　　治法：养阴补心安神！ 　　选方：益气安神汤加减。 　0131　药物：当归、茯神。麦冬。生地各12g，黄连。远志。竹叶。人参！黄芪。胆星、莲子心各6g。酸枣仁18g。朱砂3g， 　　④心肾不交 　　症状：心烦！失眠、多梦，遗精、腰酸腿软！潮热盗汗！舌红无苔。脉细数！ 　　治法：交通心肾。 　　选方：黄连阿胶汤加减， 　　药物：黄连！黄芩！白芍。阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g、 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡、苔薄白，脉细弦无力， 　　治法：养心益气！壮胆镇惊， 　　选方：平补镇心丹、 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g。车前子！茯苓！麦冬。茯神、天冬，熟地。山药各9g！五味子、远志！人参各6g！肉桂。朱砂、甘草各3g。 　　^⑥⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘？少寐多梦！气短神疲。面色萎黄，食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白。脉细弱。 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参，远志、木香各6g！黄芪、白术，当归。茯神、酸枣仁，龙眼肉各9g！炙甘草3g， 　　⑦痰火内扰 　　症症状：梦扰纷纭,头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷，舌质红，苔黄腻。脉滑数， 　　治法。清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄黄连6g!半夏！陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g。甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　8571情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做4588梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上并4671非如此,如果^仔仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不^能能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了，效果却却更糟了。醒后就会感到累、不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主主观上认为整夜都在做梦, 　　“整夜做梦”者、为了缓缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本，如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会会出现“反跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服⁶⁶⁰⁰药前明显增加、以致病人不敢停药、害怕停药会6807带来更大痛苦,如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以。服用安眠药只能作为一种辅助^治治疗手段, 　　治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病5592人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的^困困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了、！

　　睡眠的质量是很重要的！一个好的睡眠会让让人精神振奋？并且也可以更好的工作。如果睡眠质质量不好！会给各个方面^都都带来影响，晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下、也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油。这些都能够有效的提高睡眠质量，、卫生间位置风水禁忌

　　　每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就^忘忘记梦了!最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高、或者是多梦！ 做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦8781影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到到烦恼所带来的痛苦!有的人0301做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被““有梦睡眠”占去!而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡^眠眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效⁰⁴⁷²果却更糟了！醒后就会感到累！不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治^不不了本！如果长时间用药2229来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致²⁶¹⁹病人不敢停药、害怕停药会带来更5026大痛苦。如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖。所以！服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根^本本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对8830心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失、总之！烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失~~ 　　满意请采纳，餐馆风水禁忌有哪些

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　　饮食 睡眠 注意规律 适当运动就可以 低头看看手指甲月牙是否正常 　　每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会会很不安、 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安！也会让你^通通过梦了解自己的身体？思想状况。 　　　　梦其实是我们在睡眠时，大脑在部分功能关闭的情况下、对外界刺^激激（触觉，声音等）的解释和演绎，相对于白天。由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能！因此梦经常是不连续和不合常理的， 　　　　人在睡眠时无法知觉外部刺激。会不同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 　　　　而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪的打开！更容易进入到你梦里来。这就是所谓的日有所思。夜有所梦， 　　下面是解梦相关： 　　梦见肥⁸⁵⁹⁹胖的猪？预预示事业兴旺、生气勃勃、反之！如果梦见瘦猪、说4821明做梦人最近家业不好!有点暗淡淡萧条!可能家里有人会给你惹麻烦！ 　5123　梦见母猪!表示你的财富将积少少成多， 　　梦见满屋子都是猪。象征丰收、预示工作将取得2421突破性进展？ 　　梦见自己的猪逃跑了！预示你可能将有一段困难的日子到来！ 　　梦梦见追赶猪？提示你现在付付出的一切努力都可能徒劳，最好及时转0231变方向？ 　　梦见骑在猪背上！预示你的爱情有进展，但要当心陷入三角恋！ 　　梦见猪猪往自己身上靠、预示你可能近期会有一些意外的支出令你烦恼、比如突然地请客吃饭等。 　　梦见猪向自己扑来、提醒你要注意卫生，预示你有得传染病的可能， 　　梦见喂猪饲料,预示可能你会因为粗心大意和小疏漏，造成大失误，比如好不容易安排了重要约会，却因忘了带钱包错过机会等。近期要细致小心， 　　梦梦见猪号叫!预示近^期期可能会得到很不好的消息! 　　梦见杀猪的场面。是不祥之兆，^预预示你可能有灾祸。骨肉分离！或者要花费很大精力处理麻烦事！ 　　梦见猎8737狗追赶猪？提醒你要小心盗窃或抢劫， 　　梦见母猪带着一群小猪！预示家里可能将增加人口， 　　　梦见小猪吃母猪奶。要注意身体健康、这预示你有病倒的可能，注意不要逞强，凡事都要适可而止， 　　梦见⁴¹²³自己变成了猪！预示你可能^会会不得善终！ 　　年轻女子梦见猪！表示她的伴侣虽然可可能很有钱，但是生性善妒而且贪婪、 　　梦见有人给你赠送活6251猪活羊！预示你会有喜事。可能会收到聘礼、或是自己的某项计划得到实现。与朋友亲属之间互相酬谢答礼等 　　　　我喜欢做梦 因为我¹⁴⁰⁴在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王! 　　说来说去 不过一句话 浮云而已 你你不可能为了这个梦改变什么？、农村盖房风水禁忌孕妇老是睡不好做梦

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