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　　不滑 　　应该是你的着地方式、技术的问题 　　重心过于靠后会屁股着地，重心靠前会向前扑扑出 　　正确的着地方式会既保证你的成绩最大化。又能保证你安全着地 　　掌握落地技术的方法是提高落地技技术的重点 　　首先让学生明确落地技术的重要性、激发学生的学习积极性。良好的落地技术能使两足前伸，使落地点最大限⁰⁵⁵⁰度地接近理论腾空抛物线的终点！保证身体迅速移过着地点！防止伤害事故的发生、争2658取更远的远度？其次让学生明确落地动作的具体做法：空中动作完成后！两膝高抬！上体适当前倾，两臂前伸成团身动作，随着膝部的伸直！小腿前伸，脚尖稍勾起、两臂配合向下向后摆动。脚跟跟接触沙面后迅速屈膝送髋！两臂由后向前摆动！使身体尽快前移超过落地点、完成落地动作。在学生明确落地技术的重要性及落地动作的具体做法的前提下，做以下练习有利于掌握落地技术： 　　原地向上跳起成团身动作，要求：跳起后收腹屈膝，腿触胸，两手抱膝！ 　　从高处跳下的立定跳^远远练习!要求：跳起后收收腹屈膝，大腿向胸前前举起！上体适1797当前倾！落地时两臂向后摆9357动小腿前伸、落地后、身体重心前移超过落地点、 　　短距离助跑起跳落地练习，要求：落地前两腿尽量高抬前伸。超越越前方标志物！ 　　加强腰腹腹肌的力量练习是提高落地技术的关键 　　落地时的收腹举腿是落地技术中的关键,而收腹举腿的力量是由腰腹肌力量决定的，所以教师应增加能增强学生腰腹肌力量的以下练习：仰卧起坐。仰卧举腿（两头起）。悬垂举腿、负重弓身！负重转体等来增强学生的腰腹腹肌力量！以保证学生有足够的腰腹肌的力量来完成6268收腹举腿的动作。提高其落落地的技术, 　　身体柔韧性、协调性是提高落地技术的基基本保证 　　科学研究表明：在同等训练条件下！身体的柔韧性，协调性好的运动员的跳远成绩远远好于柔韧性差的队员、两臂的前后协调1181摆动以及和下肢的协调配合将直接决定落地时的重心能否及时跟进，身体柔韧性直接影响落地前的团身动作。可有效地延长腾空的时间。提高远度，因此。良好的的身体柔韧性,协调性是提高4001跳远落地技术的基本保证,发展学生柔韧性，协调性的练习方法有以下几种：正面压腿。侧压腿，正摆腿。侧摆腿。两腿交换踢用手触脚、坐着两臂抱腿屈体，从高处跳下两手拍脚等练习、！家居风水的凶兆有哪些

　　梦见牙齿松动、表明内心反复存在着同一种感受和情绪、牙齿本是人体最坚固的部分。它象征我们长期累积的价值观与信念！也是个人能力的坚定表现！牙齿松动了。说说明了信念的动摇？同时自信与能能力也受到折损，另外。人只有小时候与老了牙齿才不是那么坚固！这两者都反映一种能力与状态的不佳，不不是太小在慢慢成熟，就是精力在慢慢减少、与你的压力有关，在压力之下，你觉得自己的信信心受损、精力也也在消耗!有种无能为力的感觉，，风水要怎样旺财

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