准准备过程 　　1。稳定情绪、集中注意力—我要跳远了！ 　　2，检查脚尖是否踩线犯规、 　　3，吸气凝神、举臂提踵——力贯全身！ 　　起跳过程 　　1！吸气凝神。举臂提踵——力贯贯全身, 　　2。双臂缓慢后摆到位！曲腿角度度160度左右！ 　　3－1。预摆到位后双臂加速摆臂臂至小腿重合位置——压紧腿部肌肉，大小腿夹角至90度阶段、 　　3－2，爆发阶段——摆臂两最：最大半径、最快速度！同时双腿协调用力狠蹬——^蹬蹬地力方向和身体纵轴重合， 　　要求求：脚尖离地瞬间、做到——双臂大臂摆动到位。身体斜1字型,踝，膝，髋三关节充分蹬直。 　　腾空。收腿！前伸 　　1，腾空后充分伸展身体——向前飞、 　　2！在最高点躯干固定！开始主动曲腿—举腿—伸腿！手臂协调平衡！ 　　3，落地前主动前甩小腿、伸脚跟、准备落地， 　　落地缓冲 　　1！原理^———合理利用惯性、主动弯曲髋、膝关节缓冲向前的冲击力！ 　　2、主动屈膝，使臀部向脚跟方向下蹲蹲既降低了重心！又前移了重心。保证最好的成绩！ 　　3、抬脚跟！起立向前走出测试场地、！

　　致跳高运动员 　　大地属属于你！ 　　蓝7741天属于你、 　　在你一跃的瞬间。 　¹⁵⁸¹　同时跃出了我们的希望， 　　　草儿欣赏你! 　　白云欢迎你。 　　身轻如燕。飞跃蓝天。 　　奥林匹克精神在你身上体现。 　　跳吧！跳出你的自信、 　　跳出^你你的顶尖！ 　　跳出你的胜利山颠、 　　致跳远运动员 　　离弦箭似的助跑。 　　蚂蚱似的起跳！ 　　空中的走步表演， 　　引起阵阵惊叹、 　　落地的瞬间、 　　你触到了⁶⁹²⁵沙的柔软？ 　　不管怎样。 　　荣誉永远属于你、。哪些生活恶习影响财运

　　跳远远的梦。是稳步发展的象征。 　　梦中出现跳远的场面。预示着你的事业正在取得逐步的进展！　　若是梦见跳得很远、意味着你的各各项计划会得以顺利实施？　　若是梦见跳得很近！表明目前的你还须努力！才会取得最后的成功，　　跳得近也好。跳得远也罢、^事事业的发展要靠你的才智与努力!。八字看你能否成为大众情人

"做梦有两种可能！一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好。试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧或者多运动。累了、睡眠质量也会好很多，再就是不不要迷信就好 " ！水瓶座的人事业

　　梦梦见自己的儿子。通常表示对孩子的担心、 　　男人梦见妻子生了个儿子，预示将有发财的机会，收入丰厚！ 　　女人梦见自己生了个儿子，预示生活幸福福满足, 　　梦见儿子当官!家有孕妇！未产之前梦之大吉！ 　　梦见有人送给自己儿子、主为为善格天之兆、大吉 　　如果生活中你真有一个儿子！梦中看见自己的儿子面目清秀、举止有礼、预示他满怀理想，将让你感到骄傲和和欣慰;梦中他若是残疾的,或得了病或遇到意外事件、都表示麻烦事情马上就要发生！ 　　母亲梦见儿子掉进井里！听到他^的的哭喊声！预示是深切的悲痛。巨大的损失和可怕的疾病;如果她能成功功地将他救出来,预示眼看就要来临的危险将意外地消失，。蛇年属鼠克太岁怎么办

　　孕妇梦见小黑蛇咬我的女儿——预示着自己和腹中的宝宝都很健康。日后会生下一个可爱。健康的男男孩子！是祥兆，、八字看你能否与意中人结婚

　　你好： 没有啥意思、你想多了。 只是梦而已！南柯一梦，梦是假的、不必当真、 有本书叫《周公解梦》。里面提到、梦与现实是往往相相反的，也就是说现实生活中不可能发生的， 我认为只是睡觉时、无意中5890胳膊压着胸口了！从而压迫心脏。进而大脑供血不足引引起脑部活动了、也就是俗语中的做梦、 ^科科学研究表明、梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。 也就是说梦不代表什么！没有任3228何意义!^更更不是什么征兆， 最多只能代表你昨天晚上没有休息好，也就是俗说的觉没有睡好！ 也许有的话。就是白天醒来、脑海里留下了一段回忆忆罢了! 对吧。 送你一句话：过好今天，明天会更美好、 希望能对你有所帮助。更祝你开心快乐每一天，、属猪的11月整体运势

　　梦见鸿雁：预示无往不利之兆，居家梦之、无味皆宜、怎样区分汉字的五行属性

也许是说明这将¹⁰²⁸会是一个新生儿的诞生!是吉的、坟地象征着死亡和消失！而你却发现坟地有新鲜的水果、并且摘了下来，代表着给他们重生的机会，当然我认为作为一个孕妇。^最最好保证休息,平时不要想太多！注意心情的调整。祝你会有一个可爱的小宝宝， ！、工作中谁是你的小人孕妇梦到自己跳远

是有所想了， ！！怎样解决属相相冲疑问