4122　如何摆脱恶梦纠缠！不少人常常做恶梦、如梦见自己喉咙咙被人卡住。极度惊惧。喊不出。动不得、恶梦醒来、总感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁，疑神疑鬼，胡猜乱想。忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势， 人为什么做梦呢！关于梦9274的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决！但有两点是十分肯定的：其一是外界刺刺激可以致梦,如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光。音响刺激睡眠者后。将其唤醒、结果发现！三种刺激被编入梦境的比例分别为42%。23%和9%。其二是日有所思。夜有所梦，许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往往重视白天的经历！从这两点结论出发。我们不难难发现！作为梦的一个1615种类的恶梦，其形成原因起码有两个方面： 1、身体已发生了某些尚未被察觉觉的疾病!一般说来、器质性疾病的发生！总会有某些特定的症状。但是！在疾病的^发发生之初？由于病症³⁹⁴¹的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱！这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮皮层的兴奋？从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2！白天受到强强烈的情绪压抑!一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：7682一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆！连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重！常有力不能胜之感、但又不愿向周围的的人求救？梦境中的险恶场面、正是她生活中困境6483的特殊描绘、心理学家告诉她，只要能摆脱脱生活中紧张感和压抑感。恶^梦梦将与之告别! 因此，要想摆脱恶梦的纠缠、以下三点是值得注意的： 1，保持情绪乐观， 2！消除矛盾冲突。 3，改变依赖思想、 为什么我们应该“感谢”噩梦。 有些梦和一般梦明显不同，例如恐惧的恶梦，比如在梦中梦到自己做梦。比如一面做梦一面又知道自己做梦！比如预示了未来的梦等等、这一章我们谈谈这些梦。 恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形！可可怕的敌人出现在面前？而自己却一动也也动不了。胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，你害怕得要命、想叫喊却又叫不出声来、 这就是恶梦。 古人想像恶梦是精灵鬼怪引起的、《聊斋志异》中有多处描写一个人被怪物压在身上， 其中有个故事是说。主人公看见一个丑陋的女人和一个男人到了他的床上，似乎看不见他的存在！那个女人要同来的男人和刀剖开他的腹部。把肠子抽出来！抽出来的肠子子就堆在那个人身上!越压越重、⁴⁵³¹那个人也越来越昏怕,但但是却动不了！后来，经过长久地挣扎、他终于大叫一声把腹上压着的肠子推开了。于^是是那两个人也不见了！ 这这是一个典型的恶梦!但是《聊斋斋志异》却把它当成神怪故事了， 还是一8343个《聊斋志异》中的情节，一个人午睡。外面正是雷电交加，忽然他感觉有动物物爬上了他的脚。脚随即^使使麻痹了，动物顺腿往上爬！爬到哪里里那里就不能动了？（好像这动物是特效的麻醉药似的）当动物爬到他腰部时，他一把抓住了这个动物，却发现这是只狐狸、 当然，这这只是一只梦中的狐狸而已。然而。当这个梦被当成真事传出去。而且越传越神。传到蒲松龄那里时，就成了一篇优美的神狐的故事了， 从梦的时^间间上看、可以把恶梦分成两类，一类出现于我们睡得很深的时候！一类类出现干将醒未醒时。前前者又称夜间恐惧！后者又称焦虑梦。但是我们不必分得那么清楚！ 儿童做恶梦的次数比成年人多，这4698一方面是因为儿童分不清现实与想象。所以以更容易害怕,他会真的担心床下会有一只老虎。或者会有一个青面獠牙吐红舌头的鬼，再有一方面是儿童担心的事也的确较多。最最主要一件事就是怕父母不再爱他们了，这对^儿儿童来说是无比恐惧的, 有些儿童的恶梦与出生时的经历有关。有研究究指出早产？难产的儿童多伴有恶梦！例如一个7岁的儿童经常梦见自己在水里游泳，蛇缠住了脖子。并且拼命挤压他，他他痛苦地挣扎！哭9380醒后还呼呼地喘着粗气! 原来这个儿童出出生时被脐带缠住脖子。险些窒息而死， 这个痛苦的出生经历在他童年的梦中反复地出现，被产钳夹住头部4708出生的儿童,也容易在恶梦中复现这个经验！如。有一个看过过《西游记》画书的小朋友，就做做恶梦自己也被带上了紧箍咒,在水里直打滚！他反复多次做此此恶梦！以致怕听！怕看任何和孙悟空乃至《西游记》有关的内容！我和小朋友及他的父母一道分析才才发现，他的恶梦与他出生时的痛苦经验有关！ 青少年的恶梦往往是一种努力摆脱父母从而获得独立的表现，青少年恶梦中的可怕人物往往是父母化身、通过把父母想成可怕怪物、自己就可以离开他们，在让小孩断奶时。有些母亲会在乳头上抹一些辣椒。让小孩受点苦。他也就不吃吃奶而改吃饭了、这对孩子是有益的、如果孩子摆脱不了对奶的依恋、他将将会营养不良、同样、青少年在心理上也应该断奶了！他应该不再事事依赖父母、应在情感上独立！于是梦就在父母形象上“抹6884上辣椒”？好让青少年怕他们、避开他们！这对青少年也是有有益的。 传说中有些怪兽会吞食自己的子女、如果父母不愿让子女独立、他们就在一定意义^如如同那怪兽,从而也在子女的梦梦里成为怪兽！ 在父母与子女的关系中！不论从母方还是孩子方都是要独立与不独立之间的矛盾！青少年一一方面盼望自己独立,另一方方面又害怕独立！害怕独立立承担责任？而且后者往往是潜意识的、所以青少年更容易把自己的这种恐惧投射到父母身上。而在父母那里！一方面是^期期望子女自立？自主、另一方面也不愿意改变原有的孩子对自己的依恋！当然后者也主要是1077潜意识的、是父母自己不愿承认的，所以青少年的不少恶梦中就把独立的、恐惧的！变形的父母样子表达出来！ 莱格夫特举过一个恶梦的例子： 一个年轻人连续凡夜梦见自己跌进了一架庞大复杂的机器，眼看就要7387被肢解!才一身冷汗地惊醒过来！那机器是脱粒机和发电机的复合体、而而这两种机器都是他小时候在父亲的农场常见的？ 原来这梦表示他。些落进了父亲所设的机关。干上了父亲6083为他选择的职业！而他^对对这职业既没兴趣、也没能力、 由此可见！恶梦和一般梦的解法是一样的！不过！“在恶梦中惊醒”这一事件是一般梦中没有的！这一事件也有意义、惊醒时在梦³⁰⁹⁰中的处境!就就是梦者现在的实际处境？比如年轻人已经被父亲说服了！这在梦中表现为已跌进机器里、还没有被肢解、表示事情还可以挽回、“惊醒”表示自己突然醒悟了！ 恶梦在这时是一种警告！警告你一个危险已经临近！ 在青少年的恶梦中、还有一类！尤其在男性中与阉割恐惧有关！例如有个15岁的中学男生，一段时期内他反复几次梦见一个妖怪或鬼拿把菜刀要切掉他的鼻子。因为他的“鼻子太高了！”这是比较典型的阉割恐惧的梦，梦里的“鼻子大高”是阴茎勃起的象征。 有时恶梦是一种创伤经历的回忆！遇上过火灾，地震、车祸，或被抢劫！强奸，3170事过后恐怖的被害者会一次次梦到那个情景，这种恶梦用不着释、它只是是再现那个创伤性事情而已、既然那件事如此此恐惧？人为什么还要一次次梦见它。而不把它^尽尽快忘掉呢、这是因为那件事还没有被解决完、一个强奸被害人一次次梦见被害！是为了提醒醒她自己！“你还要再想想。为为什么你会遇到这种事!怎么样才能保证以后不再遇见这种事，再遇到危险应该怎么去应付，这件事对你心理²⁷⁵³会有什么影响！”这些都要去想明白。^一一天不想明白,这个恶梦就一天不会消失。虽然随着着时间流逝。恶梦出现次数会渐渐减少，但是不知什么时候，它就会又出现！³⁵⁴⁸就像埋伏在心里的一条恶犬。 这里举一个例子： 房问的墙壁和天花板都被涂成了白色，在蒙胧的的意识中、她想说：“我讨厌这里、”可是她发不出声。 这里总是如此！连紧贴在白色细长天花板上的日光灯。沾满浅褐色污溃的白色窗帘。也都^同同往常一样!在静寂中使人感到阵阵寒意。 她躺着用手掌体味那坚硬台子的感觉，狭小¹⁶³⁸的台子上似乎铺了一块薄薄的布？那块布的粗糙感觉也也同往常一样,本来她觉得对这里的一切都了如指掌，但她却像第一次来到这个房间一样忐忑不安、她不断地变换着视线，不安地抓着台子的边缘！四周的墙壁离她很远。她孤零零地躺在宽宽大的房子中间!莫名其妙地感到惶恐不安、 远处传来了说话的声音。但是男的还是女的。说的是什么却一点也听不清楚，^只只是能感到有好几个人在说。那声⁶⁶⁹⁶音像波浪一样传播开来！声音和这白色房间里刺眼的光线一起、刺激着她的感官。声音碰到坚硬的墙壁反射回来，裹住了她的全身！时而传来夹杂8676在声音当中的“喀嚓喀嚓”的金属撞击声。似乎任何细微的声响！在高高的天棚下都放大了许多倍，凛然然地显示着自己的存在！她的手依然紧张地握着。听着四周的声音！她感到既不不冷也不热,似乎她的的体温扩散到了整个房间! 过了一会，室外传来了拖鞋的声音。拖鞋发出吧嗒吧嗒的声响！由左向右从她³⁵⁴⁴的脚下通过。她的后背突然感^到到了自己的心跳，觉得包围2451自己的略带暖意的空气是那么地不可忍耐， 我到底要在这里呆到什么时候呀，我自己9710并没有打算呆在这种地方、她自己知道、由于焦躁！额头已经渗出了汗珠、 “真讨厌。”待她清楚地发出声音说出这句话的时候！她已经下定了决心要离开这里、像波涛一样的人声已经不知在什么时候消失了、婴儿急切的哭声占据了刚才的空间。^这这就像一个信号，她从台子上滑了下来，大脑还处4118在蒙陇状态！也没有已已经踏在地板上的实在感觉。另一方面，她现现在才感到!其实这问房比她躺着时候的感觉小得多。 “我得回去。”她自语着寻找出口！她以犹疑的脚步向一侧的墙壁走去！好像她^最最初就知道、向那边走是天经地义似的！不知什么时候！那面墙上出出现了一扇拉门？在台子上躺着的时候候她一点也没发觉！这扇拉门与这白色的房间^极极不协调，显得很陈旧。寒酸，下半部用绎紫色和蓝色画着一把茶壶，她觉得这个茶壶似乎在哪见过！来到拉门前面。她犹豫地向四周望了一下！但似乎别的地方没有出口。也许，这一点她本来就是知道的。 在她终于伸出手要找开拉门的时候！突然想起了一件事！那就是每次她打开开这扇拉丁7都会出现恐怖的事情,这扇门是开不不得的。只有这扇拉门是绝对不能动的！ 恐怖突然向她袭来！为什么每次都要站在^这这扇拉门的前面呢？为什么在这里会有2020这么破旧的拉门呢？真是岂有有此理!我真讨厌这拉门。她注视着眼前泛黄的拉门纸、身体一动不动。尽管如此，说讨厌的自己的手、还是押7922向了拉门, “不、我讨厌你。”恐怖与焦躁打乱了她呼吸的节奏，泛黄的拉门看看上去似乎也倾斜了？莫名其妙的恐怖使她全身僵硬，“到底……这到底是……”她竭力想用这不成声的声音喊叫， 紧接着。她并未想打开的拉门不知何时开了。她脚下虽然感觉到了门槛的凹凸，但她必须站在那里！ 面前是火焰般红色的大海。 波涛不兴！发着黏稠！呆滞的光的鲜红的大海就在她眼前，使人感到3303生物体体温的大海就在她脚下， 她站在红色大海的迪上！不知不觉地流出了眼泪！从哪儿都出不去的绝望和翻滚的红色海洋带来的恐怖，使她除了哭泣以外不会有别的反应， 每次都是如此。哪儿都走不通了、这下完了。这下完了^远远处传来了哭泣的声音！过了一会，待她发觉这是自己己的声音时、她的身体突然晃动了一下。她她僵硬的身体彻底崩溃了,她醒了、眼泪从眼角流下来，浸湿了耳朵。甚至进到了耳朵里面！干了的泪水使皮肤紧崩崩的、眼睛发热。她自己也知道眼睛都哭肿了，额头和后背都汗津津的，她一边调整着着呼吸！8555一边呆滞地望着天花板。 这是日本小说《幸福的早餐》里记述的一个梦。梦者沼沼田志穗子在冲动下杀死了她的正怀孕的同学友子！并看着她一点点流血而死。这之后，她似乎忘记了整个事件，想不起友子是怎么死的。记不得那天到底发生了些些什么？这个事件留给她的就是一遍遍重复的恶梦，直到5730她的毁灭、 除了心理原因外！生理上的原因也会导致恶梦出现，例如手压到了胸部影响了呼吸！或者由于鼻炎，哮喘！慢性支气管炎等疾病影响到了呼吸！都会引起恶梦。 斯蒂文森的名著《杰克尔博士和海德先生》就是源于作者的一个恶梦！这个故事！或者说这个梦描写了一位善良高尚的杰克尔博博士因喝了实验药物！在每夜周期性的变成了残忍暴虐的海德先生，我们从释梦可以知道。杰克尔博士和海德先生都是作者自己！当一个人过分严格地要求自7614己高尚时,他会压制心灵中他认为不高尚的部分。而这些部分由于被压抑就变得格外冷酷残暴！在白天，残暴者无法露面，而在夜里！他却会出现。于是成为海德先生。 人们都不喜欢恶梦！那么如何避免恶梦呢！对孩子、父母切忌用威吓方式管教，“你再不听话！叫老猫^马马你叨走、” “让白胡子老头抓走你厂这种话对孩子的威胁太大了！ 这就很自然地使“老猫”“白胡子老头”成为孩子梦中重要的角色、 对成年人！是要防止生活中出现恶梦！不要欺欺骗自己！不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时、把它的警示记住、并用其来启示解决生活中的难题，恶恶梦就会消失! 我们同样该感谢恶梦！因为它可以帮助我们在现实生活中逃开恶梦！%D%A。

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　　梦梦是回忆和现实的重合、总的感觉是一种“迷茫”、也许是在象征着你对未来生活 ^家家庭 和爱情的一种迷茫!在迷茫的同时你你又期待着你的生活发生改变， 　　虫子则代表着！这种状态中。你觉得自己的精力和活力被吸蚀了！同时。也有有另一种可能,有时候觉得人与人之间老是充满了各种个样的利益关系。而有时候处理这种杂乱2187的人际关系！让你即觉得这些很虚伪 恶心 又 浪费了你精力和时间！“扯不断理还乱”可能就是这种感觉吧、 　　　　纵观整个梦！你希望自己可以被别人重视 宠爱 希望自己的5180生活更精彩！同时又感到一丝迷茫、年纪渐渐渐大了、又开始焦虑！似乎希望得到的和现实中的总是不是那么圆满！生活中总是充满了矛盾，有点怀念以前无忧无虑虑的生活了!在感情中。你可能开始思考这段感情是否真的那么适合你。（又没有同情和无奈的成分在里面。）但是，总的来说你还是一个希望自信的人，或者说有点小小的完美主义！你还是相信总会有希望和幸福在你前面的。、经理室办公桌摆设图片

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⁵⁴⁷²　　看花眼了？、经验三元阳宅粹编徐越

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