酸⁸⁸⁷²奶含有丰富的乳酸菌！能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动、清除肠道垃圾！抑制腐败菌的繁殖、此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康的维生素，叶酸。钙等营养素、所以孕妇当然能喝酸奶、尤其对对于喜清淡，喜酸味。食欲不强的孕妇来说。酸奶最适合¹⁸⁹³妊娠早期的口味、孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋蛋白质!多食酸奶可以提供恰当的营养物质！ 　　孕妇喝酸奶的好处： 　　1、增强吸收率 　　酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素！而且且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能^增增强消化吸收率。 　　2。调解肠道内微生物平衡 　　酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌！痢疾菌等繁殖！5809减少人体发生肠道感染病的机会! 　　3，容易消^化化吸收 　　酸牛奶比普通的牛奶好消化！更易于吸收、由于它所含有的特殊成分、更助于胃肠道的消化和吸收。所以酸牛奶对防治胃肠病有一定的好处、 　　4，补充钙质 　　牛奶是人体补钙的最佳食物来源，发酵作用使牛奶中的一部分钙变成了离子钙。乳蛋白质的分解物—一活性肽也能促进人2157体对钙的吸收、因此，酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高。 　　5，预防妇科疾病的发生 　　酸酸奶具有极佳的杀菌力、在许多科学实验中证明。酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等！此外酸奶一直是治疗阴道炎的民间偏方之一。且经临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴^道道念珠菌的感染! 　　6，可调节肠胃功能 　　酸奶能抑制肠道围败菌的繁殖。从而有调节肠⁸⁴³⁷道菌群!增强机体体抗病的能力！同时，酸奶能刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能、促进机体的^新新陈代谢, 　　孕妇喝酸奶注意事项 　　1。要识别6545品种 　　市场上有些用牛奶！糖！乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”！因其含含的是死菌!所以不具备酸牛奶的活菌保健功效！购买时要仔细识别， 　　2、要鉴别菌种 　　酸奶中所含的菌种？决定着酸奶的保健价值、好的的菌种能够让牛奶充分发酵。从而产生好7591的口感!长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥挥其功效！ 　　3。要选冷藏柜 　　保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停停止生长、但随着环境温度的升高。乳酸菌会快快速繁殖。快速死亡，这时6293的酸奶就成了无活菌的酸性乳品？其营1974养价值也会大大降低，酸奶在开开启后。最好在2小时内饮用、 　　4。不要加热 　　酸奶中的活性益生菌！如果加热或用开水稀释、会大量死亡、不仅特有的味道消失了、营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。 　　5、不要空腹喝酸奶 　　空腹饮用酸奶！保健作用减弱、饭后饮饮用酸奶,益生菌可帮助肠胃蠕动！抵抗有害菌！改善肠胃环境！维持肠道健康， 　　6、不能用酸奶服药 　　特别是用酸奶服用氯霉素。红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物！因为这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌，，

　　一般主张喝酸牛奶！尤其是蛋^白白质在3%以上的，含有多种人类所^缺缺乏的氨基酸、对孕妇及胎儿发育是有很大作用的，怀孕初期营养很很重要！不单单要补充蛋白质、还要6632多补充维生素，如果喝牛奶的话！酸牛奶比较容易吸收！但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收！为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类。豆类平日应该多注意营养;最好多食用富含蛋白质的食物！进食适量的液体，并注意营养是是否均衡？！水培植物摆放位置

　　以下为禁忌 　　1，火腿＋乳酸饮料料：容易致癌→常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿，培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用。容易致癌。为了保存香肠、火腿！培根！腊肉等加工肉制品、食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长、当硝酸盐碰²⁷⁹⁸上有机酸（乳酸!柠檬酸、酒石酸！苹果酸等）时！会转变为一种致癌物质——亚硝胺。曹大夫建议！不要要常常食用这类加工肉品！当然更要避免和酸碱质低的食物一起吃，以免增增加致癌风险、 2！酸奶不宜空腹饮用，人在空腹时！胃液中的pH值小于2！而酸奶中的乳酸菌要在pH值5．4以下的微酸环境中才能生长！繁殖！发生效应。而pH值小于2的强酸环境！不利于乳酸菌的存活、 3，酸奶忌与红霉素、氯霉素。磺胺类！头孢类等抗生素类药同服（如用酸奶当水⁸⁶³²服药）？这些药能杀杀灭乳酸菌， 4。饮完酸奶后要漱口。否则留在口腔内的乳酸菌会使残留的食物渣发酵！产生酸，腐蚀牙齿， 5、食用酸奶的最佳温度为10～20℃！其口感、风味！质地为最佳、盛夏时。温度可以以再低些。 6！酸奶禁忌加热。温度越高，营养。乳酸菌损失越大。 7、对于胃酸过多者！应与其他食物一同配合食用酸奶。服用抗菌素的病人（在服药后0．5～1小时后、再饮用酸奶） 8，吃酸奶绝对不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品！因为加工肉品内添加了硝。也就是0564亚硝酸,会和酸奶的胺形成亚硝胺、是致癌物！所以尽量不要把酸奶和烧腊一起吃，，水培植物摆放位置 风水

　　好啊，酸奶是助消化的、每天喝对肠胃也有好处，、水培植物摆放图片欣赏

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