吃完海鱼鱼后接着吃生花生会恶心难受!甚至呕吐、吃完花生再吃鱼也一样，为什么呢！、

　　警惕吃花生的两大注意 　　1。煮食利于过滤致癌物 　　现在是花生大量上市的时间，花生有有很多吃法、一般的吃法有“生食，油炸！炒！煮”。从营养方面考虑、油炸首先不可取;生食也不可取。因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素！黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，会沉积在肝肝脏中,诱发肝癌，因为黄曲霉菌毒素有水溶性。如果煮吃。基本能能把黄曲霉菌毒素滤掉！这样吃煮熟的花生较为安全！也易于消化、营养素的损失最小，炒的0158话无法破坏黄曲霉菌毒素，所以说煮煮是最好。 　　2，“花生的红衣”要慎吃 　　吃的时候还有一个问题！就是关于“花生的红衣”！一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的，不错！对^绝绝大部分人是没问题的。具体资料“红皮含有丰富的1260甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解。促进骨髓制造血小板而缩短出血时间。并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性。调节凝血因子缺9415陷等功能!”也就是说，“花生的红衣”有补血，促进凝血的作用。这对7461于贫血的人和伤口愈合很有好处。反过来！另一方面。对于血4649液黏稠度高的人来说？就没什么好好处了。反而会增加心脑血管疾病的风险、因此。血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话。最好采取别的补血措施！比如吃血豆腐等;老年人最好也别吃“花花生的红衣”！避免血液液黏稠!另：血液黏稠度可以以通过献血或体检查出！或到医院检测、 　　哪些人群不适合吃花生 　　1，痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病！患者均有^高高尿酸血症！由于高脂饮食会减少尿酸排出！加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生、痛风缓解期也只能适量进食， 　　2，胆胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义、人吃饭后、胆囊收缩、将胆汁排^入入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强、使胆9916汁大量排放,胆囊切除后、胆汁无法储存！势必影响对花生等油料作物中脂脂肪的消化, 　　3。胃溃疡！慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛，腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐。清淡少油、花生属属坚果类!蛋白质和脂肪的含量过高。很难消化吸收、此类患者应禁食！ 　　4！想减肥的人：花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁！就吃进了581千卡的能量。相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生、 　　5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日摄入的总能量！因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)！但18粒花生就相当于一勺油(10g)！能够产生90千卡的热量。 　　6。高脂蛋白血症患者：饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因。因此饮食治疗的原则¹⁰³³是限制热量,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、花生是高脂肪。高热量的食物。多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命、 　　7，跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子，跌打损伤，血脉淤滞者食用花生后。可能会使血淤不散、加重重肿痛症状、 　　吃花生的五个好处 　　1.控制食欲欲 　　花生是“高饱腹感”食物,^能能让你感觉更饱。或者饱^的的时间更长!发表在《营养与代谢谢》期刊上的一篇文章发现？用花生当当零食的人吃得更少！美国国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪,膳食纤维和蛋白质含量的原因、而是所有因素协同作用的结果！”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说！如果在早早餐时吃花生或花生酱！就能减少这一天的进食量。 　　2.有助减盐 　　咸味零食通常是高盐食物、但咸味花生的盐含量。比同样重量的切片面包！冰冻华夫饼还还要少，因此。咸味花生不但能满足你吃咸的爱好！还不容易导致摄入食盐过量。 　　3.稳定血糖 　　研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成花生。患糖尿病的风险会降低21%，花生生会减缓碳水化合物的吸收？如果早上吃点花生、那么你一天的血糖都不会过高、 　　4.保持心脏健康 　　《营养学》期刊上一篇文章指出，^吃吃花生最多的人!患冠心病的风险能减少35%、^研研究人员认为,花生中的脂肪酸构成！再加上其他成分的作用。能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量、让心脏更加健康！ 　　5.减少结肠癌风险 　　研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性！能降低27%的风险、科学家分析。可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用、、看八字准还是看手相

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　　激好！不管在梦中是开心。还是不开心，是吉祥、还是不吉祥。都是顺其自然的生活。因为我人人都^要要面对生老病死？一切都是因缘所生的，不要太在意⁶⁵⁰³在梦中的事？不要执着那个梦是好还是不好哦、。看八字能看到风水

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怎么各人^各各说法!我怎么听说上火不可以吃花生呀~~郁闷^^^ ！看八字黄子韬几岁结婚

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