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　　每个人都做梦。但大多数人醒lai后不久就忘记梦了!最多只liu下某些感觉，那些醒后还清晰记得梦的nei容的、只能是睡眠质量不gao？或者是多梦。 失眠患者为什么总shi说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是。这一天学习。工作起来似hu还真感到有点精神不振？精力不足。仿佛做梦真的dan误了休息！有些医生按照传统guan念？也承认duo梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实，这种jiu观念是不对的？做梦并能hui忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾shui好？正如前mian谈到的那样。梦是一种普遍的sheng理现象。不管你有没you梦的回忆？或有没有梦感。你每天wan上都必定做4～5回梦!说整ye做梦是夸张！说没有做梦也不现shi！geng谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉shi眠,整夜作梦或梦duo的慢性失眠症、进行过生理测验，应用多种生li仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常ren并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时jian也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验yu各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进xing心理测验,ren为这类体验与性格有关系!无论从人lei睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果kan？梦感与失眠未必有bi然的联系。有无梦感ji梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此。人们为什么总习惯ba做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是在快波睡眠期出现的一zhong必然的生理现象，是一种主动的生li过程，其表现形式有表象成fen又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦gan则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印xiang！连梦的内容大duo也很难讲清楚！主诉失mian伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？er梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，性格内向的人。多将注意力集中于zi身内部的感受、睡mian较表浅易醒或惊醒。常能hui忆起生动的梦境,情绪抑郁。焦虑的人容yi从梦中惊醒!因而自感meng多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程du密切相关!自诉ping日梦多的人！睡眠中都比较易惊xing？在睡眠实验中。只yao20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦jing回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦de人!往往与受到七情suo伤？心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多meng, 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠de，许多学者对主诉失mian的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有guan!他们对睡眠潜伏期往wang估计过高、而对shi际睡眠时间又往往估计过低!实验测试时，失mian病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大jiu是缩小，大多数专家认为。shi眠的体验与情绪，性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整ye做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列yin素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡mian中的地位,在生理上的作用。以及梦与梦感的qu别,不知道梦huo梦感没有什么副作用？旧的传统观念。封建迷xin思想对梦的不科学解释,使人对梦huai有恐惧感!以讹传讹。使许多人盲mu陷入对梦的恐惧中？ (2)yu人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障ai是一种疾病、往往忽略了情绪zhang碍本身,都过分注重情绪障碍伴发de失眠,多梦。疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的qing绪,反而夸大了bu太客观的体验？ (3)对自己的健康过fen关心!对梦感过分关注，导致梦感增强。梦感增强的结果反guo来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性xun环, (4)有些人在快bo睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境de回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不tong。即使tong一个体在不同的时期？功能状态不同，对梦感的程度也不jin相同。所以。有的人一段时间meng感强(梦多)!另一段时间梦gan弱( 梦少)。 失眠作为一种xian象是客观存在的、而meng作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的cun在,但bu能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学ren为？多梦的根本yuan因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷，”所谓少气，即气不足，qi不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦，其为原因之一。而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气。令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂。制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。若因痰热内rao肝胆。魂不得宁而fa多梦,劳欲过度，水火不济。心肾不交，则心神bu宁而发生多梦？饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦，多梦的出现。以致睡卧不宁。梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从shui眠中醒来？自觉乱梦纷纭。常ban有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采yong以下两种方法。 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠。神疲困倦，短气。或喜悲善哭。精神恍惚。舌质淡，苔薄白。脉细弱， 治fa：养血益气、宁心安神， 选fang：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪。茯苓。白术。山药各12g，莲肉，砂仁。沉香。檀香。甘草各6g， ②xin血不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏，面色不华。舌淡。脉细， 治法：养xue安神、 选fang：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地，当归，白芍，川芎各12g，鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g。 ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦，五心烦热。咽干舌燥，舌红少津，脉细数。 治法：养yin补心安神, 选方：益气安神汤加减。 药物：当归，茯神。麦冬。生地各12g。黄连，远志，竹叶。人参，黄芪。胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g。 ④心肾不jiao 症状：心烦。失眠。多梦。遗精。腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔。脉细数， 治法：交通xin肾！ 选方：黄lian阿胶汤加减! 药物：黄连，黄芩，白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡。苔薄白，脉细弦无力， zhi法：养心益气,壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁，龙齿各12g。车前子，茯苓。麦冬，茯神。天冬。熟地。山药各9g，五味子，远志，人参各6g，肉桂。朱砂，甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦，气短神疲，面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。 治法：补益心脾。 选方：归脾汤。 药物：人参。远志，木香各6g。黄芪，白术，当归。茯神。酸枣仁。龙眼肉各9g。炙甘草3g。 ⑦痰huo内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷，舌质红。苔黄腻，脉滑数。 治法。清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g，半夏，陈皮，茯神，竹茹，枳实各9g，甘草，生姜各3g。大枣5枚。珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关tiao文！ 情绪ci激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必bu可少的,而且还有一些好chu，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦ying响了睡眠效果!从而出现liao白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询wen这些人!du会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正chang睡眠,同时也引qi了其他症状。他们通guo梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不yu快的原因有些联系、但由于心理因素的作yong、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占qu。而“无meng睡眠”没有增加！因而睡眠shen度反而变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分de休息和恢复？却增加了刺激，客观上看来shui眠是延长了！效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏，夜里每次都是从e梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在zuo梦。 “整ye做梦”者!为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些an眠药!以减少“you梦睡眠”!增加“无梦shui眠”的深度。但这zhi能作为暂时的对症治疗！治标治不了本。如果长shi间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的ya力”？一dan停药就会出现“反跳现象”。结果做梦的内容he时间反而比服药前明显增加,以致病人bu敢停药!害怕停yao会带来更大痛苦,如果不停药，长期服下去又会对药物产sheng依赖、所以。服用安眠药只能作为一种fu助治疗手段？ zhi疗的根本方法！jiu是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人tong过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去面对心理上的kun难。并逐步地解jue现实的困难矛盾，令人痛苦de梦就会减少!睡眠也能恢fu正常？与此并存的许多其他zheng状也随之消失！总之，烦恼的心理因素mei有了,由其引起的一系列反ying也就消失了！，2016年鱼缸摆放风水方位

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