当然不好咯！为了能有一9068个健康的宝宝、还是先忍耐几个月吧！这个才是最重要的！！

　　适量！大多数准妈妈在确认自己怀孕后。便开始操心起自己的营养来。担心营营养不够!^怕怕宝宝发育不良。孕妇的营养问题成^为为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点、那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢、在^强强化营养摄取的孕期!准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢，就让我们一一起来寻找答案吧，特别推荐：孕中期期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好PART1 三阶段补充营养原则孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心。呕吐！食欲不不振等妊娠反应，吃什么都不香、这种状况下、营养的摄入怎样能得以保证呢、处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰、胃口不佳。这个阶段！准妈^妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其2100每天对着鸡鸭鱼肉发愁？不如多选择自己喜欢的食物！以增进食欲！对于油腻。抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去！营养原则1：孕早期的膳食以清淡，易消化吸收为宜。营养原则则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物,营养原则3：5698为保证蛋白质的摄入量？孕妇可适当补充奶类、蛋类！豆类！硬果类食物。营养6107原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺缺乏叶酸、容易造成胎儿神经管的缺陷、如无脑儿或脊柱裂，并且且发生兔唇。颚裂的机会也升高、许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（（如菠菜!生菜。芦笋。小白菜！花椰菜等）、及动物肝肾，豆类，水果（香蕉。草莓、橙子等）、奶制品等都8250富含叶酸,营养原则5：维生素的供给要充足、如果准妈妈3579的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片，饮食巧安安排根据自己的胃口进食。不必刻意多吃或少吃什么！少吃多餐！能吃就吃！是这段时期孕妇饮食的主要方针、这段时期！如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。孕中期进入孕中期！准妈妈5680的食欲逐渐好转？这时。不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下。开始了大规模的营养补充计划、不仅要把前段时间的营养损失补回来！还要要在孕晚期胃口变差之前。把营养储存个够、孕中期是胎儿迅速发育的时期。处于孕中期的准妈妈¹⁵²⁰体重迅速增加，这时，准妈妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身身和胎儿迅速生长的需要,当然。孕妇也不能不加限制地过多进食、过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重。还可能导致妊娠糖尿病的产生！1392营养原则1：荤素兼备,粗细搭配，食^物物品种多样化、营养原则2：避免挑食,偏食、防止矿物质及微量元素的缺乏！营养原则3：避免进食过多的油炸，油腻的食物和甜食(包括水果)！防止出现自身体重增加加过快！营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物、如动物肝！血和牛肉等！预防缺铁性贫血、同时补充维生素C也能增加铁的吸收！营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物！如奶类、豆制品、虾皮和海带等，饮食巧安排这段时期孕吐已消失，准^妈妈妈食欲较好,7317胎儿生长发育较快。因此、准妈妈孕妇要充分吸取营养以以保证母婴的需要！但对碳水化合物类类食物不要摄入过多。要充分保证钙。磷，铁，蛋白质，维^生生素的摄入量，并适当当增加粗粮及含钙食品、孕晚期进入最后的冲刺阶段、营养的8343贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全。健康。合理的饮食、是胎儿健康出生的必要前提！不过。有些体重增长过快的孕妇在医生要求下^开开始控制饮食？为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的的?quot;缩缩小",最后3个月是胎儿生长最快的阶段、孕妇的膳食要保证质量，品种齐全，由于各个孕妇的具体情²⁷⁴⁶况不同！产科医生通常会根据孕晚期的营养特点。结合孕妇的具体情况、让孕妇的饮食做出相应调整。营养原则1：饮食保证质量。品种齐全！营养原则2：适当增加热能！蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米，面等主食的量）、少吃水果！以免胎儿长得过大。影响顺利利分娩!营养原则3：增加钙和铁的摄入！经常摄取取奶类,鱼和豆制品！虾皮、动⁷²²¹物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用。营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量！以免发生生浮肿、甚至引起孕毒症。营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量、4100营养原则6：多选择体积小!营养价值高高的食物！如动物性食品！减少营养价值低而体积大的食物、如土豆！红薯等！饮食巧安排准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱！为分娩储存必要的的能量、饮食的调味要尽量清淡、少吃盐和酱油！实在难以下咽时。可以用果酱！醋来调味、平时时可少吃多餐？PART2 准妈妈营养过犹不及许多准妈妈一旦发现自己怀孕后，就开始担心自己是否缺这缺那！担心宝宝的营养不够齐全、在她们看来。只要是对胎儿有帮助的东西！都应该该尽量的吃，这样才不会让自己肚子里的宝宝输在身体发育的起跑线上。其实！有些营0932养补充太多也不好！准妈妈妈吃得过多？补得过头，到头来倒霉的^还还是肚子里的小宝宝？更何况有些孕妇只只是自己不断变胖、肚子里的宝宝却没享到多少"福"！那么，一些营养过量，会带来什么样的不良后果呢！维生素过量孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A、则有1/4机会造成成胎儿畸形！如先天性心脏病以及眼睛。颚裂。耳朵的畸形、另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克）、容易造成孕妇的软组织的钙化、补锌过量如果0936准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克,容易造成早产！铁的补充要谨慎建议孕妇在怀孕3个月以以上时再补充铁,一般来说。孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血）。服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁！因为钙！镁会会抑制铁的吸收？水果过量许多准妈妈为了了生个健康!漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃、她们都相信：吃水果多多益善。其实。水果5429并不能代替蔬菜？水果中的纤维素成分并不高，但是蔬蔬菜里的纤维素成分却很高！有些水果中糖分含量很高（如西瓜。葡萄等）、摄入过多，可能引发妊娠糖尿病、上了年纪的人殊不知多吃水^果果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病！过度饮食，体重超标怀孕不是生病！一些准妈妈把自己当成了长期病号！在怀孕的280天里。吃得太多、太好、而运动又太少，结果造成体重大大超标，准妈妈超重带来的后果是不可轻视的！不仅在孕期会造成孕孕妇并发症增高!不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。准妈妈提醒根据个人体质补充营^养养大多数准妈妈都是健康的？一个孕前身体体健康,营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养！保证优质蛋白、维生素、矿物质，微量元素的摄入即可！完^全全不必刻意地大补特补、进入怀孕中后期、含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用！还要适量控制，而对于身体瘦弱，体重少于正常值的孕妇、怀孕期间应尽量多吃。增加食物摄入量！这样才能使身体有足够的体能和热量。负担得起孕育健康康宝宝的使命，对于生多胞胎的^准准妈妈应尽量多吃!以满足每个孩子的营养需求，家居风水主卧如何布局

　　你要没有非分之想就管她要钱、你要⁶⁶⁵⁷有非分之想,雪糕都舍不不得买、你还想什么、。不可忽视的家居风水夫妻卧室

　　梦梦有的是有象征性的,有的含蓄，有的直露，后者就是直梦。如你与朋友好久不见，夜里梦之。白日见之！此直梦也、祝你如愿，（仅供参考），家居风水 添丁布局须知

　　可以吃的呢。3908没有任何的问题？只⁶¹²¹要你吃得下就可以的!怀孕期间！什么都能吃。什么都都不要多吃!而且尤其是当你吃了以后身体不舒服的东西！以后就不要吃了、家居风水楼层选择的原则

　　龙眼是甘温的补血佳品，2801因此在怀孕期间？为了孕妇和胎儿健康，有有些孕妇常吃一些龙眼进行补养!朋友亲戚也把龙眼作为营养品送给孕妇。其实！这这种做法是不正确的？龙眼是一种营养丰富的食品、但是它对于孕妇来说、却是"禁果"、中医认为。龙眼性温。味甘，甘温极易助火！动胎动血！孕妇吃后易致气机失调。引起流产2272或早产!严重的还会危及到孕妇和胎儿的生命，龙眼拨去皮。晒干以后、就是桂圆！7214龙眼和桂圆虽然在怀孕期间不可食用。但是龙眼。桂圆对临产妇女却是有好处的。它的营养作用可助产妇顺利生产，所以孕妇不要吃龙眼、也不要吃一些桂圆补品、可以吃一些清热养阴或清润平补的的药物或食物、家居风水财运如何提升

　　可以吃，但不能多吃， 　　豌豆荚和豆苗含有较为为丰富的纤维素？有清肠作用，可可以防治便秘！ 　　为防止叶酸缺乏。豌豆是孕妇不可忽视的食物！。家居厨房风水学基础讲究

　　可以、丝瓜下奶的、你要是母乳喂养。奶水不够的话、是可以吃的。、楼房居室风水必看的知识

　　梦其实是我们在睡眠时、大脑在部^分分功能关闭的情况下、对外界刺激（触觉、声音等）的解释和演绎！相对于白天、由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能！因此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠1945时无法知觉外部刺激！会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦。 　　而最近你比较关注的问题。也会随着大脑思绪的打开！更容易进入1504到你梦里来，这9289就是所谓的日有所思？夜有所梦、 　　【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦。是吧 还得工作还得赚赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么, 　　若你相信梦的话我帮你解一下 　　【解梦】 这梦预示着去世的亲人过得不好希望家人去祭奠一下 希望能够帮助你。怎么摆放植物家居风水孕妇梦见请同事吃雪糕

　　怎么不能吃、我怀孕那会冬冬天都天天吃？我和我闺蜜蜜一起怀孕！她比我早点！我两每天散步就是以那里为目标。1645买了冰淇凌往回走,或者吃吃小吃。冰激凌几0756乎天天吃，味道太好了，忍不住！但是她孩子生出来就流鼻涕。我也不知道是是不是吃多了的缘故！但是后来身体倒是一直非常好！我后面到生也就没吃了。倒是没鼻涕什么的！想吃我的建^议议是可以吃、但是悠着点、家居风水好处有哪些