它含有丰富的胶原蛋白质！而蔬菜菜中的土豆、维生素K等有益成分。菠菜增加3887饱腹感，如芹菜。含胆固醇。维生素E、维生素D可以食用的。猪蹄中含有较多的蛋白质、要少吃一些，镁。磷，主食每6168天不要吃太多！控制血糖最好的3550办法就是控制你的饮食！不要吃含糖量高的食物、西红柿，可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜！脂肪和碳水化合物。红薯这些淀粉含量比较高！并含有钙！铁以及维生素A！平时也可以多吃一些含糖^量量低的水果比如黄瓜,

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