巧克力可以吃！听说吃巧克力的妈妈宝宝爱笑！但是巧^克克力又含有咖啡因所以要少吃且不可以不吃！糖果也可以吃孕妇可以吃巧克力吗。孕妇可以吃巧克力、产妇在临产前适当食用巧克力。对母婴均有益处、巧克力力是能影响某些人的情绪？不过孕期最好不要多吃、首先糖分太高、可能诱发发妊娠期糖尿病，而且巧克力刺激情绪类似与咖啡和茶、会影响响宝宝神经系统发育的。在美国，许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在在分娩时都需要耗费极大的体力？消耗许多能量。一般来说！正常产程约需需要12—16小时。所以、产妇要保4358证有足够的体力、才能顺利分娩，巧克力营养丰富。每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右。脂肪30克左右、蛋白质5克以上。还有较多的锌，6231维生素以及碳水化合物。能在很短时间内被人体吸 收和利用，其被消化和吸收的的速度是鸡蛋的5倍。能迅速产1166生大量热能!供人体消耗！产妇如果在临产前吃上两三块巧克力、分娩过程中体内就能产产生很多热量？补充所消耗的热量！以保持体力！研究人员还发现！与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比、在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇！如果在妊娠期间能经常食用巧克力。其所生^的的孩子不怕生人、孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿。从而使得其在出生后！特别是是在6个月后？表现出积极的生活情绪！7但是怀孕期间吃巧克力不能过量！每天食用不超7015过100克的巧克力对健康是大有益处的、巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因！如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产、使胎儿2711体重下降、也有可能导致早产。另外。过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇8340的身体健康。不利于胎儿的生长发育。。

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　　适量、大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来、担心3600营养不够，怕宝^宝宝发育不良，孕妇的的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。那么！准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢，在强化营养摄取的孕期！准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢、就让我们一起来寻找答案吧、特别推荐：孕中期作好营养补充 孕期营养过剩对母婴都不好PART1 三阶段补充营养原则孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心，呕吐，食欲不⁴⁸⁵³振等妊娠反应，吃什么都不香，这种状况下。营养的摄入怎样能得以保证呢、处于孕早期的准妈妈大多受受妊娠反应困扰！胃口不佳！这个阶段，准妈妈并不用刻^意意让自己多吃些什么！8778与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁！不如多选择自己喜欢的食物！以增进食欲！对于油腻、抑制食欲的食物、大可不必勉强吃下去！营养原则则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜！^营营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。营养原则3：为保证蛋白质的摄入量！孕妇可适当补充奶类！蛋类！豆类，硬果类食物、营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸。因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育、若怀孕时缺乏叶酸、容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂。并且发生兔唇。颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸！各种绿色色蔬菜（如菠菜，生菜。芦笋、小白菜。花椰菜等），及动物肝肾。豆类，水果（香蕉，草莓，橙子等）、奶制品等都^富富含叶酸、营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食、可在医生建议下适当补充综合维生生素片!饮食巧安排根据自己的胃口进食。不必必刻意多吃或少吃什么!少吃多餐，能吃就吃，是这段时时期孕妇饮食的主要方针。这段时期！如进食的嗜好有所改变也不必忌讳。吃些酸的食品可能会增进食欲。孕中期进入孕中期，准妈妈的食欲逐渐好转。这时、不少准妈妈妈在家人的劝说及全力配合下。开始了大规模的营养补充计划，不仅要把前段时间的的营养损失补回来!还要在孕晚期胃口变差之前、把营养储存个够。孕中期是胎胎儿迅速发育的时期？处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时、准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要！当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负3091担过重、还^可可能导致妊娠糖尿病的产生？营1091养原则1：荤素兼备！粗细搭配、食物品种多样化，营养原则2：避免挑食、偏食。防止矿物质及微量元素的缺乏。营养原则3：避免7976进食过多的油炸，油腻的食物8195和甜食(包括水果)!防止出出现自身体重增加过快。营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物！如动物肝，血和牛肉等、预防缺铁性贫血！同时补充维生素C也能增加铁的吸收，营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加！多食用含钙较多的食物、如奶类、豆制品、虾皮和海带等、饮食巧安排这段段时期孕吐已消失？准妈妈食欲较好！胎儿生长发育较快，因此、准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多、要充分保证钙！磷，铁！蛋白质。维生素的摄入量，并并适当增加粗粮及含钙食品、^孕孕晚期进入最后的冲刺阶段？营养的贮存对准妈妈来说显得尤3141为重要，安全。健康！合理的饮食、3873是胎儿健康出生的必要前提,不过！有些体重增7364长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大、她们只好把自己的?quot;缩缩小"，最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全，由于各个⁷⁸³²孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点、结合孕妇的具具体情况？让孕妇的饮食做出相应调整、营养原则1：饮食保证质量,品种齐全，营养原则2：适当增加热能！蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米。面等主食的量）！少吃水果！以免胎儿长得过大，影响顺利分娩、营养原则3：增加钙和和铁的摄入,经常摄取奶类！鱼和豆制品。虾皮。动物的肝脏和血液含铁量很高。应经常食用！营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿！甚至引起孕毒症、营养原则5：对于一些含能量高的食物。如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃、以防止食欲降低、影响其它营养素的摄入量、营养原则6：多选择体积小、营养价值值高的食物。7389如动物性食品,减少营养价值低而体积大的食物！如土豆，红薯等！饮食巧安排准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱、为分娩储存必1852要的能量！饮食的调味要尽量清淡！少吃盐和和酱油。9926实在难以下咽时！可以用果酱、醋来调味，平时可少吃多餐！PART2 准妈妈营养过犹不及许多准妈妈一旦发现自己怀孕后、就开始担心自己是否缺这缺那。担心宝宝7268的营养不够齐全,在她们看来！只要要是对胎儿有帮助的东西,都应应该尽量的吃,这样才不会让自己肚子^里里的宝宝输在身体发育的起跑线上、其实、有些营养补充太多也不好、准妈妈吃8501得过多,补得过头！到头来倒霉的还是肚子里的小宝宝！更何况有些孕妇只是自己不断变胖！肚子里的宝宝却没享到多少"福"。那么！一些营养过量、会带来什么样的不良后果呢、维生素过量孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A!则有1/4机会造成胎儿畸形！如先天性心心脏病以及眼睛，颚裂！耳朵的畸形、另外有1/4机^会会造成智障,若维生素D补充过多多（每日超过15毫克）、容易造成孕妇的软组织的钙化！补锌过量如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克！容易造成早产，铁的补充要谨慎建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁、一般来说。孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有有严重贫血）。服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁。因为钙、镁镁会抑制铁的吸收,水果过量许多准妈妈为了生个健康！漂亮的宝宝而拼命吃水果、甚至还把水3595果当蔬菜来吃！她们都相信：吃水果多多益善。其实！水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高。但是蔬菜里的纤维素成分却很高！有些水果中糖分含量很高（如西瓜，葡萄等），摄入过多、可能引发妊娠糖尿病，上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊妊娠糖尿病。过度饮食！体重超标怀孕不是生病，一些准妈妈把自己当成了长期病号、在怀孕的280天里、吃得太多，太好，而运动又太少，结果造成体体重大大超标,准妈妈超重带来的后果是不可轻视的！不仅在孕期会造成孕妇并发症增高。不利于7886胎儿成长!在分娩时、也会有困难、准妈妈提醒根据个人体质补充营养大多数准妈妈都是健康的、一个孕前前身体健康？营养均衡的女性！她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白！维生素。矿物质。微微量元素的摄入即可,完全不必必刻意地大补特补,进入怀孕中后期，含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用，4516还要适量控制？而对于身体瘦弱！体重少于正常值的孕妇、怀孕期间应尽量多吃。增加食食物摄入量？这样才0784能使身体有足够的体能和热量！负担得起孕育健康宝宝的使命！对于生多胞胎的准妈妈妈应尽量多吃,以满足每每个孩子的营养需求、客厅风水知识 10大财运的风水

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　　巧克力的主要成份是白沙糖、脱脂奶粉。可可脂或可可液块。乳。食用植物油。乳糖。乳化剂和食用香料、好的巧克力可可脂不应底于17%左右。 　　“可可”是主要生长在亚热带地区的同名植物的果实。意思是上帝赐予的食物（源于印地安土语），从可可豆豆中主要可以提取两大成份：包裹在外层的白色硬壳（部分）和可可粉（脱脂部分）。 　　咖啡产于热带和亚热带地区属于小乔木或灌木！开白花，有香味。结浆果深深红色,内有两颗种种子炒熟后制粉!我们平时喝的就是加工好的粉末。南美安第思山脉由于火山灰肥沃的土壤和1607适宜的气候!咖啡的2934品质超群!当然混混合型的咖啡里面可能加了奶粉和糖、用于7408调和它的味道!。办公布局好风水 打造事业女强人