梦哪、！

　　如果你生活汇率不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 　　梦多的人寿命长 　　人为什么要做梦。不做梦会有什么反应，?科学家^做做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立立即被唤醒、如此反复进行。结果发现。对梦的剥夺，会导致人体一系列生生生理异常!如脉搏，血压，体温以以及皮肤电压均增加、植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不不良反应，如紧张，焦虑。易怒、记忆障碍、出现幻觉，定向障碍等！显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的¹³⁰⁵生理过程，正正常的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类^催催有梦睡眠肽,将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 　　梦对健康有积极作用 　　许多人都认为！一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后、病^情情有不同程度的好转？那么！为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干干扰导致的!如果消除了这些干扰、4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣、 　　做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的。紊乱的^脑脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 　　经常听到到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没6066休息好"？"晚上梦多、简直直没有睡着"？那么真的是做梦梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗！这种观念是不不对的!做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上，做梦是一种生⁸⁷⁴⁴理现象。不管你有没有梦8997的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少、有研究表明！梦感与失眠的程度1699没有必然的联系，也就是说、有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　那么、为什么会有前面的抱怨呢。有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： 　　（1）睡睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少, 　　（2）与人的情绪绪状态有关、 　　（3）对自己的健康过过分关心？对对梦感过分关注、导致梦梦感增强！反过来又加重对健康的担心！对失失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 　　（4）在在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容， 　　（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同。甚至同一个体在不同时期！煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 　　另外。部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天⁹⁶⁸⁵就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重、情绪受到压抑！从而出现种种^不不适现象， 　　做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不得安眠！日日间有明显嗜睡、影响正常的^工工作和生活、则应找医生看看，寻找原因并进行治疗， 　　如果你经经常这样,以至于影响了正常的生活： 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没有有休息好!做了一夜的梦”！“我晚晚上梦多,简直没有睡着”！于是、这一天学习、工作起来似乎还9171真感到有点精神不振!精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传传统观念!也承认多梦是大2348脑不曾休息或休息不好的表现。其实。这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的的那样!梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆、7806或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地地记录证明、这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、1028还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的^普普遍规律,还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 　　1309既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样。梦是是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象？是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如、性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易1604醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。⁰⁷⁸⁴自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程3201度也高？临床上上常常见到突然多梦的人、^往往往与受到七情所伤,心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高！4457而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不不是夸大就是缩小,大多数专家认为、失眠的体验与情绪，性格有关。 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用！5499以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释。^使使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹。使许多人盲目^陷陷入对梦的恐惧中。 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身，都过分注注重情绪障碍伴发的失眠、多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太3945客观的体验？ 　　(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导致梦感增强。梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，^对对失眠的恐惧!以至形成恶性循环， 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的回忆程度增高， 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体在0626不同的时期！功能状态不同！对6359梦感的程度也不尽相同？所以、有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 　　失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失^眠眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气、即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守、故为多梦，其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑、耗损精气、令神魂不安！发为多梦。阴血亏虚。不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦，劳欲过度！水火不济。心肾不交。则心神不宁而发生多梦！饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦！多梦的出现！以致睡卧卧不宁？梦幻纷纭，。山东籍风水大师排名

　　我有段时间也是那样、但是后来生活活规律了。每天有有充足的事做以后就好了！²²⁰⁴不要胡思乱想,心态很重要的，其实脑袋想的多了才会做乱七八糟的梦的，开心点哦、、山东聊城道长法师风水

　　老老公没关比你!山东郓城看风水

　　每晚睡前念十分钟南无阿弥陀佛。8996发音：na mo a mi tuo fo。山东青岛风水大师

　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和和心理现象？人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动，这这就是梦的基础,一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右、无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近有研究证明。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损！就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠、就要警惕了。当然。若长期恶梦连连、也也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆？ 0383　　神经衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶7450梦惊醒？干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉！无精打采、甚至由梦还会产生疑5694病症和焦虑症。加重病情的发展、做梦也应像做其他^事事一样!有一个度。过度则会适得其反、损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　^建建议您最好调整情绪、清淡饮食、适当用些舒缓神经的药物、尽量少参加一些刺激性大的活动、尤其睡前。一定不要长时时间进行剧烈运动,看剧情过于曲折的电影电视。减少刺激、做恶梦的机会可大大减小！祝好梦连连、李玉燕医生、。山东风水培训班

　　确实梦中的9784你是潜意识所表达的，所为“真正的你”与表面外在的你并不冲突、因为外在的你要受法律道德所束缚，而内在的你则完全全遵循快乐的原则、！山东风水大师

　　我是9年前去的 无锡武警 和你一样 每一年总会梦到多次又回部队了 又重新6886去当兵了,. 　　你所说的心情我非常理解~~没什么大不了 　　我现在也是 中午偶尔看看时间的时候每次都看到的是11点24(11月24是我退盯的日子) 　　我就纳闷了 　　呵呵 笑一笑没什么!,山东风水大师严峻

　　晚上睡觉老是做梦怎么办！_____ 请试试以下方法： 1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉！你你也许会患上“周日失眠症”!星期期日早早上床？两眼放光，极力入睡却无能为力，你越是努力！越感疲乏！ 当旅行或工作打破日常生活的规律！你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯！并尽早恢复日常作息时间。 2.定时运动 运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠、 常参加体育锻炼者比比不常锻炼者睡得更好更深？但你不必刻意追求过度疲劳，每周至少三天。每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标———有益于心血管的最低限度！ 但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候。此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上6126的愉快! 3.减少兴奋剂的摄入 若你爱喝咖啡。请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用将在2～4小时^后后达到顶峰、并还还将持续几小时!晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数！ 然而咖^啡啡因并非惟一影响睡眠的食物，在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清清醒的兴奋剂！ 4.良好的卧具 好的卧具可助你入睡。睡好。并防止睡眠时损伤颈！背！请从选择好的床垫开始、羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。 5.请别吸烟 研究表明！重度吸烟者难眠。易醒，少少有REM及深度NREM睡眠！因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2⁶²⁵⁰～3小时内失去作用!所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟！吸烟者改变其吸烟习惯、则会戏剧性6323地改善其睡眠。一次研究表明，一天两包的吸烟者若戒烟！则其辗转难眠的时间会减少一半、 6.只喝软饮料 酒精是最古老。最广泛泛的助睡剂。即9051便许多人习惯于晚上喝上一杯？但这也许意6835味着整晚的麻烦。晚餐饮酒过量导致难以入眠。睡眠时间内饮酒则导致难以睡好！随酒精而来的影响响消失后。REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段！使身体得不到深层次的休息！睡眠会被分割得支离破碎、而清晨则频繁醒来， 7.追求质量、而非数量 六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息！把睡眠时间严格控制在所需范围内、会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电。那么暗自庆幸吧，你不^是是失眠患者？而⁸²⁵⁶是天生的短时睡眠者, 8.傍晚时分。丢开一切计划 若你躺在床上上思考当日所做的事情或次日应做的事情？那你应该在在上床前处理完这些分心的事情？列出清单、以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠、 9.别在太饱或太饿时上床 晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作、你虽感困盹。却极可能彻夜辗转难眠， 若你在节食、别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡！睡前请吃低卡路里食物、如香蕉或苹果。 10.建立“睡眠仪式” 在你入睡前！抛开清醒时的一切烦恼！即便是儿儿童也发现重复一些活动！如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡。 “睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡，或许你你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书！但是不管你选择哪种方式！请2312记住每晚做同一件事!直至其成为你身体夜间休息^的的暗示！！山东风水大师尹宝庆最近老是乱做梦

　　梦见杀人，通常是日常生活压力过大、精神过度紧张的表现。可能承^受受了巨大的情感痛苦！也有可能平时树敌过多，或有仇家、梦见激烈的战场。杀戮、流血场面等。还可能预示你会有意外的的运气，找到办2213法解决生活中面临的难题,如果梦见自己5390杀了人。表示你你情感和生活压力巨大!有令你^非非常痛苦的问题，找不到方式解决，如果你在梦中杀了人、但不能确^定定对方是否死了。暗2951示让你痛苦的问题？可能悬而未决！你可能采取了措施、但却不知道确切结果如何、梦见你杀人的梦。还提醒你近期要适当调整情绪！放慢生活节奏，放松身心、并最好找到合适的办法、把心里郁结的压力情绪发泄出来！！山东风水大师杨大华