中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为！多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷，”所谓少气。即气不足。气不足则3031阳不守阴!神失其守，故为多梦。其为原因之一、而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气、令神魂不安！发为多梦、阴血亏虚！不能奉养心神，潜涵肝魂！制约相火，而使神3484魂浮游、发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发发多梦！劳欲过度。水火不济！心肾不交。则心神不宁⁰¹⁴⁴而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁！神魂不²⁵³⁹宁而多梦，多梦的出现！以致睡卧不宁，梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心心气不足 　　症状：多梦易惊，失眠、神疲困倦，短气、或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡、苔薄白，脉细弱。 　　治法：养血益气！宁心安神、 　　0091选方：参香散加减, 　　药物：人人参9g。黄芪，茯苓、白术。山药各12g，莲肉、砂仁。沉香。檀香，甘草各6g。 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡。心烦失眠。多梦易惊。健忘头昏、面色不华，舌淡、脉细。 　　治法：养血安神, 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地，当归。白芍！川芎各12g，鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g、 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡，失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津，脉细数、 　　治法：养阴补心安神。 　　选方：益气安神汤加减。 　　药^物物：当归？茯神，麦冬。生地各12g，黄连！远志、竹叶，人参，黄芪，胆星，莲子心各6g，酸枣仁18g。朱砂3g！ 　　2715④心肾不交 　　症状：心烦！失眠，多梦，遗精、腰酸腿软，潮热盗汗、舌红无苔、脉细数。 　　治法^：：交通心肾， 　　选方：黄黄连阿胶汤加减、 　　药物：黄连，黄芩、白芍。阿胶各9g。鸡子黄1枚、龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁，胆怯善恐！夜寐多梦，胸闷气短。舌质淡，苔薄白！脉细弦无力， 　　治法：养心益气，壮胆镇惊、 　　选方：平补镇心丹。 　　药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子，茯苓！麦冬！茯神！天冬。熟地。山药各9g！五味子！远志！人参各6g、肉桂、朱砂、甘草各3g， 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘、少寐多梦。气短神疲。面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白，脉细弱、 　　治法：补补益心脾？ 　　选方：归脾汤， 　　药物：人参！远志。木香各6g！黄芪、白术，当归！茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g。 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸！急躁易怒、痰多胸闷、舌质红。苔黄腻。脉滑数！ 　　治法！清热化痰。 　　选方：黄连温胆肠加减！ 　　药物：黄黄连6g。半夏！陈皮、茯神。竹茹。枳实各9g！甘草！生姜各3g，大枣5枚、珍珠母12g、 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此、如果仔细询问4506这些人!都会发现他们存在着各种烦0870恼的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引起了其他症状！他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用、所增加的睡眠时间被“有⁶⁴⁵⁶梦睡眠”占去、而而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分分的休息和恢复!5501却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了、效果却更糟了。醒后就会感到累！不解乏！夜里3707每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整整夜都在做梦! 　　“整夜3623做梦”者，为^了了缓解症状、改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作^为为暂时的对症治疗。^治治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反⁵¹³⁷跳现象”!结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖，所以！服用安眠⁴²³⁷药只能作为一种辅助治疗手段， 　6630　治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并9126逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦梦就会减少、睡眠眠也能恢复正常!与此并存1052的许多其他症状也随之消失!总之、烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了。 　　每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身身体和睡眠都很有帮助、 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要。不仅可清清除口腔积物!并且有利于保护牙齿。对安稳入睡也有帮助。电视看完后、洗洗脸！擦擦身(特别是腋下，阴股部。肛门9447周围等处)。以保护皮肤清洁。使睡眠舒适！轻松！ 　　(二)梳头古医家探明头部穴^位位较多？通过梳理，可起到按摩、刺激作用。能平肝！熄风！开窍守神、止痛明目等、早晚用双手指梳到头皮发红！发热、0064可疏通头部血流。提高大脑思思维和记忆能力！促进^发发根营养,保护头发！减少脱发！消除除大脑疲劳。早入梦乡、 　　(三)散步平心静¹⁹¹⁶气地散步10-20分钟？这会使血液循环到体表！入睡后皮肤能得到"活生生"的保养！躺下后不看书报，不考虑问题。使大脑的活动减少，较快地进入睡眠！ 　　(四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤！暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水。晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶、可助眠，蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。尤其对经常失眠的老年人更佳。 　　(五)开窗通气保持寝²⁹⁸⁶室内空气新鲜。风大或天冷时、可开一会儿、睡前再关好，5587有助于睡得香甜，但注意睡时不要用6118被蒙头！ 　　(六)洗(搓搓)脚民谚曰？"睡前烫烫脚，胜服安眠药"，"睡前洗脚！胜服补药"、"养树护根，养人护脚"等等。早在1400多年前孙孙思邈就提出寒从脚上起的见解,"病从脚上来。双脚如树根。治脚⁰³⁷⁵治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"，"心之泵"，十分推祟脚的保健作用！祖国医学认为。脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚。^按按摩脚心和脚趾？可起到促进气血运行！舒筋活络！阴阳恢恢复平衡状态的作用。对老年人来说，更具有有祛病健身的功效？！

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　　"做梦是人体生理的正常现象。大多数梦都会随着清醒而消失！但^是是经常做梦往往意味着睡眠质量不高。睡眠环境的改变、这属于正常现象、因为突然改变了熟悉的睡眠环境。需要时间间适应！过了适应期后这1702种现象就会消失！睡眠规律颠倒也会引发多梦。只要调整回正常的生物钟！相信此现象会有所改善、另外心理压力大也会导致多梦，学会释放压力、可以改善善这种现象！病痛也可能会导致致多梦、生病的时候。生理和和心理的防线都十分薄弱！容易受到外界的不良刺激。从而引发多梦，寓意招财的字房产名字

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　　许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大^脑脑的思维能力！接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使1468在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩、梦对人脑的积极作用与计算^机机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转！那么、为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到到无线电波的干扰导致的、如果消消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 　　做梦对人有许多好处。做梦^可可以锻炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！ 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的的强度,从这一点来看！做做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 　　经经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗。做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦，因此说整夜做梦或没有做梦都不现实。也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系，也就是说。有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的的客观指征。、寝室里的风水怎么看

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