做梦是人人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象！人入睡后！一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅⁸⁸⁶⁷质量不好？而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近有研究证明。梦是是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果！梦是大脑健康发育和维持正常思思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠。就要警惕了，当然。若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采。甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！加重病情的发展！做梦也应像做其他^事事一样、有一个度！过度则^会会适得其反。损害人的的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使使人从睡眠中惊醒，醒醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大大脑得不到休息而疲劳。一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度、 　　建议您最好调整情绪、清淡饮食。适当用些舒缓神经的药物、尽尽量少参加一些刺激性大的活动。尤其睡前，一定不要长时间进行剧烈运动！看剧情过于曲折的电影电视，减少刺激！做恶梦的机6998会可大大减小、祝好梦连连，李玉燕医生、，

　　饮食 睡眠 注意规律 适当运动就可以 低头看^看看手指甲月牙是否正常 　　每个人都会做梦、很多人因为做了奇怪或恐怖的梦。醒来后会很不安， 如果能^用用科学的方法解释梦。不仅能消除内心的不安。也会让你通过^梦梦了解自己的身体。思想状况、 　　　　梦其实是我们在睡眠时！3387大脑在部分功能关闭的情况下、对外界刺激（触觉！声音等）的解释和演绎、相对于白天！由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续和不合常理的、 　　　　⁶⁹³⁶人在睡眠时无法知觉外部刺激,会不同程度的感到紧张！因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦， 　　　　而最近你比较关注的问题，也^会会随着大脑思绪的打开，更容容易进入到你梦里来,这就是所谓的日有所思。夜有所梦， 　　下面是解梦相关： 　　梦见肥胖的猪！预示事业兴旺，生气勃勃、反之、如果⁷¹⁶⁶梦见瘦猪、说明做梦人最近家业不好，有点暗淡淡萧条,可能家里有人会给你惹麻烦、 　　4469梦见母猪。表示你的财富将积少成多、 　　梦见满屋子都是猪！象征丰收，预示工作将取得突破性进展。 　　梦见自己的猪猪逃跑了、预示你可能将有一段困难的日子到来、 　　梦见追赶猪。提示你现在付出的一切努力都可能徒劳。最好及时转变变方向! 　　梦见骑在猪背上，预示你的爱情有进展。但要当心心陷入三角恋! 　　梦见猪往自己0593身上靠、预示你可能近期会有一些意外的支出令你烦恼、比如突然地请客吃饭等、 　　梦见猪向自己扑来！提醒你要3961注意卫生！预示你有得传染病的可能， 　　梦见喂猪饲料,预示可能你会因为^粗粗心大意和小疏漏！造成大失误！比如好不容易安排排了重要约会!却因忘了带钱包错过机会等！近期要细致小心、 　　梦^见见猪号叫，预示近期可能会得到很不好的消息。 　　梦见杀猪的场面！是不祥之兆！预示你可能有灾祸！骨肉分离、或者要花花费很大精力处理麻烦事！ 　　梦见猎狗9331追赶猪。提醒你要小心盗窃或抢劫。 　　梦见母猪带着一群小猪，预示家里可能将增加人口， 　　梦见小猪⁵⁵⁶⁴吃母猪奶！要注意身体健康、这预示你有病病倒的可能！注意不要逞强！凡凡事都要适可而止! 　　梦见自己变成了猪，预示你可能会不得善终， 　　年轻轻女子梦见猪？表示她的伴侣虽然可能很有钱、但是生性善妒而且贪婪， 　　梦4811见有人给你赠送活猪活羊。预示你会有喜事、可能会收到聘礼。或是自己的某项计划得到实现、与朋友亲属之间互相酬谢答礼等 　　　　我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大大家叫我梦王, 　　说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么！！富贵竹根数有讲究吗

　　您好，实际上。做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦！因此说整夜做梦或没有做梦都不现实、也谈不上上梦多梦少!呵呵！感觉自己没有做梦那2851只是没有梦的回忆罢了！ 梦既是一种正常常的生理现象。又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖。血腥。过于焦虑紧张的梦。对于人的身心健康没什么消极的影响. 　　1:俗话讲:“日有所思！夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象！回忆！忧虑，思念等精神活动有关. 　　2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与！甚饥则梦取”、白天劳累过度。临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情！或身体有病，如头痛发烧。某个部位不^适适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等。都会对梦有影响.总之，只2576要第2天能把梦境忘掉!不影响工作学习和和情绪就不必管他.！富贵竹的摆放

　　怎样提高睡眠质量。 　　我们知道。睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一般需要有8个小时^以以上的睡眠时间！并且必须保证高质量！如果睡眠的时间不足9225或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差、就应适适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等！ 　2148　按照一般的观点!睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差！就就会严重影响大脑的机能、本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多多人患上了神经衰弱等疾病！很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 　　总之、一个人的的一中！有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，政党的的良好睡眠,可调节生理机能。维持神神经系统的平衡？是生命中重要的一环，睡眠不良。不足。第二天就会头错脑胀，全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切！ 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　0799　＊ 睡眠要适量 　　1？我们的一个重要2575观点是：觉不可少睡!在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个9727人晚上睡眠6－7个小时是不够的，他对睡0383眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么是“适量”、主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡眠在记忆储存。维持组织、信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右，虽然我们可能并没有觉察到，但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了了生活质量!还可1627能引发疾病！ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡““小睡”!这种小睡是指每天^正正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上⁷²¹⁵早睡要好得多， 　　我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了！但是由于各种各样9290的考试压力、他们并不轻松。很多人睡眠的时间明显不足，与过去相比，实际上是明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为！只有睡好觉！才能学习好，睡好觉并不会妨^碍碍前程：睡眠时间必须保证？ 　　＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠！注意睡前三宜三忌非常重要， 　　三宜是： 　　睡前散步。 　　《紫岩隐书??养书》说：：“入睡时行，绕室千步，始就²⁰⁷⁵枕……盖则神劳!劳则思息。动极而求静。” 　　睡觉应该有一个合适的环境！主主要是一个清静的卧室和舒适的卧具, 　　通风是卧室的一个重要条件！因为新鲜的空气比什么都重要！无论室外的温度高低！睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕^头头软硬要适中，尽尽量做到冬暖夏凉！ 　　要有正确的睡眠姿势！ 　　一般主张向右侧卧、微曲双腿。癸身0288自然放松,一一手屈肘放枕前。一手自然放在大大腿上, 　　要养成良好的睡眠习惯、 　　无论是每晚的睡眠^还还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外！要进行有规律的适度的行动、 　　＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床、定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物5639钟就会准时运转,研究表明，这是提高睡眠质量的关键^要要素之一、 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温，研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有有很大的影响！人的体温下降就容易1486引起睡意、这是利用体温温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控、就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多。例如睡前洗澡，或睡前做20分分钟的有氧运动等!睡觉的时候7064体温就会有所下降！ 　　总之！形成习惯之后，人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的。千万不要在星期六。星⁷³⁹⁵期天晚上不睡！白天不起、破坏了自己的生物钟、 　　＊ 调节饮食 　　我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡，巧克力，可乐，茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但是实验证实。他们的8579深度睡眠会受到不良的影响，所以睡觉之前、不6790要食用这些东西！ 　　为了获得一个良良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　晚餐七八成饱即可。睡前不3790要吃东西 、以免加生胃肠负担， 　　忌饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶，咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠！ 　　忌喝酒 　　研究证明！喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的、酒在新陈陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们下半夜睡眠。 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然、适应了这种不良的环境，这对我们的睡眠是不利的。会减少我我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 　　另外！对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床。早早上床的结果往往2407是“欲速则不达”，只会加重心理压力！有人曾经进行过这样的试验，在某些情情况下,晚睡早起。减少睡眠时间、而有利于提高睡眠质量、 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量！入时间必须须注意！ 　　能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半！凌晨2点到3点半。这时人体精力下降。反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡。 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 　　就算睡的时间短、而第二天起床能够很有精神。就表示有好的睡眠‘品质’。但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质1362量很差、 　　现代医学家证实！食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药。无副作用！下面介绍数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙！倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 　　(2)^经经常失眠者、用莲子，龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 　　(3)血虚失眠者、可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g！红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用！每日一次、 　　(4)心虚，多汗！失眠者。用8959猪心一个切开！装入党参、当归各25g。同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤。有良效！ 　　(5)因高血压而而致的失眠者。用芭蕉根50g。猪瘦肉100g！同煮服用、能催眠入睡、 　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g。猪瘦肉100g、同煮服用、能催眠入睡。 　　(7)神经衰弱的失眠患者，可1591取莴笋浆液一汤匙、溶于一一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安安神功能？2146所以有一定的催眠疗效！ 　　(8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘、让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经、帮助入睡！ 　　(9)洋葱适量捣烂。装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气。一般在片刻之后便0412可入睡？、富贵竹的摆放位置图

⁷⁹⁷⁹　　相由心生!日有所思夜有所梦。梦是时候是现实的反映、说⁸⁵²²明你最近比较繁忙或者闹心！，富贵竹禁忌摆放

　　可能是因为白天太疲劳了、晚上早点休息，睡前听几首轻音乐、想一些些开心的事情！吃点水果、保证你有个好睡眠，。富贵竹禁忌摆放位置

　　建议调理方法如^下下：按时睡觉！早睡早起！白天生活充实、丰富，适当户外外活动？运动。多与他人交往！聊天！适当拥有一些有益6350身心的兴趣、爱好。多做一些有意意义的事？睡前，不要与人热烈交谈，不要过过度思考问题!可以用温水洗澡（（洗澡后要将头发擦干）或热水泡脚,自然放松一下，晚晚饭不要吃得太饱。睡前不要大量饮水，但可以适量喝一点热牛奶！室内环境应舒适，整洁。可以将桔、橙之类的水果。放置床头，以以果香帮助睡眠！偶尔失眠是正常现象、不必过于烦恼、经常失眠的话！建议看看神经⁵⁵⁷⁸科医生!适当用药、对于脏器虚弱！火旺或不调者。建议看看看中医！区分体质、配药调理！，富贵竹适合摆放在哪里

　　恶梦形成原因3910： 　　1,身体已发生了某些尚未被察觉的疾病，一般说来。器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状，但是，在疾病的发生之初、由于病症的刺激信息微弱。在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱！这时，病症的微弱刺激就可以引引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受！ 　　2。白天受^到到强烈的情绪压抑,一位美国心理学家曾报告6994过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海！而其他人离她很离。她她总是吓得目瞪口呆！连"救命"两字也无力喊出来，心理学家家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重、常有力不能胜之感。⁴⁶¹²但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面。正是她生活中困境的特殊描绘、心^理理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和和压抑感。恶梦将与之告别， 　　3、某些药物也可以导致噩梦， 　　抗精神病药：对失眠患者来说、只要口服苯巴比妥0.03~0.06毫克就能安然入睡！但您可能想不到、服用该药物后，很可能出现头痛，头晕，精神不振和瞌睡等现象，这是因为体内残留药物物在发挥作用，如过量或长时间使用。还^会会出现噩梦,多梦现象，不利于休息、丙戊酸钠是常用的抗癫痫药物之一、它可以降低^神神经元的兴奋性！同时也会造成噩梦等副作用出现、 　　心血管系统药：可乐宁能降低周围血管阻力，是临床常见的心血管治疗药物、多数患者使用可乐宁后睡眠加深。清晨易早醒。夜间有噩噩梦现象、而用用于高血压,心律不齐和心绞痛治疗的心得安，倍他乐克等同同样会导致睡眠紊乱。多梦和幻觉等副作用、 　　抗菌素：喹诺酮类抗生素在临床广为使用！但它它可引起中枢神经系统异常、如紧张！激动。失眠。噩梦、颅内压5473增高等!患有严重脑动脉粥样硬化。癫痫或存在癫痫发作因素的患者。使用这类药应慎重、 　　抗病毒药：金刚烷9276胺多应用于震颤麻痹患者,常见不良 　　很可能是药物副作用所致！应及时咨询主治医生是否需要调节药量或是更换药物，患者不可自行停止用药、以免影响治疗效果！ 　　驱赶噩梦良方 　　你是否经^常常会被噩梦缠绕。以至于难以享受温柔的夜色、每当从1718噩梦中惊醒过来时,2458都会因梦中可怕的情景而感到后怕！难以入睡。现在这这些都将成为过去!因为我们会向你传授一些消除噩梦的良方。保证让你每晚安睡到天亮， 　　1，临睡前。最好不要看恐怖怖的电影！电视！或是听可怕的故事、这些往往是噩梦梦的材料来源、如果你有过近似的经历。就会发现其实许多骇人的梦魇都会以你看过或者听过的故事人物、富贵竹风水作用

　　首先。改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键、小建议： 1．床只能用于休息，不要在^床床上看书。吃饭， 2．睡觉时避免思考问题。为了分散精力、可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态！ 3．卧室里不要放闹钟、闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉！ 4．体育运动、经常活动有助助于睡眠！但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动！ 5．晚上不要喝咖啡。茶1409以及含酒精的饮料，也不要吸烟！因为这些东西都是起兴奋作用的！ 6．睡觉。起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉。尽量在^固固定的时间起床！就是在周末。休假时也^要要如此， 7．晚饭吃太饱会影响睡眠。因此要避免晚饭饭过量。 8．午睡对部分人来⁹⁶³⁷说可能是享受！而对晚上睡不着的人来说则是不允许的，谁要是白天睡觉了！那2348么他就别抱怨晚上睡不着了！ ~~！富贵竹饭店摆放风水晚上睡不好觉老做梦怎么办

　　多梦与深睡眠期时间短，睡眠2441深度不够，睡眠质量不高有密切关系 　　意见建议：多梦并不是做梦次数的增多。而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦5513”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客客观事实！比如感觉很累！其其实身体和大脑休息是充分的？洗8335漱之后会感觉精力充沛。这种情况不必太在意！但是如果您因为多8022梦而出现失眠的情况！那就需要注意了????您需要放松心情，不可对做梦过分关注。睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（（如散步）。避免紧张的脑力活动、也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果！香蕉、梨等），糖水，小米粥！酸枣仁粥，莲子粉粥等，不要轻轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感！易成瘾！停药后反弹等副作用不宜长期服用、建议您如果^出出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生！、富贵阴宅风水图片