快速治³¹⁴⁹疗失眠方法一：“不睡觉”法 　　“不睡觉”法适用躺下就清醒的人 　　（1）在想睡觉的时候才上床！ 　　（2）在10到15分钟之内？没有睡着、立刻下床、看^书书或看电视，读一些容易拿起来，也容易放得得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事，喜剧故事、或者你童年时喜欢的故事等、 　　（3）不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己、 　　（4）白天不准打盹！就算瞌睡了！也要告诉自己到晚上睡觉的时^间间才可以休息, 　　快速治疗失眠方法二：饮一杯温热的牛奶 　　牛奶中的6085钙是一种镇静物质,饮温热饮料是一种很好的习惯、可以使身体放松、犹如一天生活结束时的奖赏！牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸、由于L色氨酸的作用、往往只需一杯牛2769奶就可以使人入睡，另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类、其中有数种““类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合、发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用。使全身产生舒适感！有利于入睡和解除疲劳、且又不会使人成瘾、 　　快速治疗失眠方法三：睡觉前先洗个澡 　　睡觉前先洗个澡。使身体放松，因为洗澡可以提高体温、使人困倦、睡前^洗洗澡要养成习惯！ 　　不过要注意以下几个问题： 　　（1）水温：以37-40摄氏度为宜！超过40摄氏度会加快心跳！刺激交感神经！使人过于兴奋！难以入睡、 　　（2）时间：泡20-30分钟为宜。人在体温下降时容易入睡！而入浴后体温会有所上升。所以最好出浴后先先稍事间隔，待体温下降后再就寝、 　　以上上三种方法都能较快地？有效地缓解失眠现象。针对以上三种快速治疗失眠的方法、患者可以轻易在日常起居中完成它们、并且通过坚持使它们成为习惯、这样不但可以防防止失眠的复发、还能在很大程度上起到保健的作用、当然，如果您的失眠症非常严重，要还是要考虑及时就医！并将以上三种方法作为日常调节的手段。。

　　梦见丧事出殡。预示梦者时运会不断上升。若再梦见棺材，还暗示梦者财运也会上升，要好好把握住这这样的机会、　　梦见自己穿孝衣！预示梦^者者会心想事成。事事顺心、 　　梦见火葬、表示可期待的好事会到来！　　 　　梦见死人埋葬！意味着逆境和不顺心的事情都将过去， 　　梦见自己死亡的葬礼、则大吉大利。，家里财位在哪里图解

　　3275你这已经是神经衰弱了。而且主要是心理问题！心思太重了。只要心态放松下来！就好了，要自我暗示，一切都会好起来的！不要想太多，自我放松最重要！这主要是要调理好心态。放松自己！建议你多出去走走。可以去风风景好的地方进行一段时间较长的旅游？另外。可以和朋朋友一块疯一下？放松自己！或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳。这样之后会容易入睡。且少梦！ 　　这是在网上找到的一个方子、以供参考， 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神!清热除烦、 　　【主治】虚烦不眠证！失眠心悸，虚烦不安、头目眩晕，夜间盗汗、咽干口燥！舌红、脉弦细， 　　【方解】本证由于肝血不足、虚热内扰所致。肝藏魂。内寄相火！肝血虚⁷⁷²⁶则魂不安！虚火扰心则神不宁，故出现虚7483烦不得眠？心悸、虚阳上扰！故头目眩晕。虚热迫津外泄、故夜间盗汗、咽干口燥。脉细弦或数。为6785阴虚内热之象！本方酸枣仁养血补肝、宁心安神，茯^神神宁心安神、知母滋阴清热、川芎^调调气疏肝？生甘⁹⁰¹⁸草清热和中, 　　【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱，神经官能症，更年期综合征等，属肝血不足！心神不安者。 　　　【加减法】 　　1.如果睡眠时惊醒,心悸梦多！舌淡！脉弦细者、可加入龙齿20 人参10 　　2.如果心烦躁较甚者。可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者。应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚9483火旺甚者？7117应加入生地15 麦冬10 　　5.盗汗者。加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　【组成】 知母、茯苓！川芎。甘草。酸枣仁 　　【功能】 补虚养血，养血清热，除烦安神！ 　　【主治】 虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、怔忡恍忽、夜以不安、头目眩晕，咽干口燥、 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症。嗜眠症、健忘症！惊悸、神经症，巴塞杜¹³⁷²氏病等， 2．临床以虚烦不眠！心悸盗汗！头目眩晕为使用依据、 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统，从而镇静。催眠，并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率。还减轻小白鼠烫伤的局部水肿！似有补养强壮作用！ 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢，从而镇静，镇痛！〈茯苓〉：利尿！镇静。 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性，与与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋！〈知母！川芎〉有较强的抗菌消炎作用。〈〈甘草〉矫味! 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂、 　　【用法】 饭后温服！ 　　【！家里财位在通道怎么办

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　　心中有烦闷之事被压抑！睡睡梦中释放出来。解压的一种表现。！家里财位放什么摆件好

　　呵呵 　　你怎么知道它是在做梦呢 　　小狗 都那样 我养了两个狗 小时候都是那样的 6000　　纯属正常 大可放心？家里财位放什么植物好

　　这位位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑,自己内心有很矛盾的事情啊！看来你对梦也很有偏见啊。睡觉做梦很正常，因为你不了解梦。 　　梦，是人体进4650行自我调节压力等的一种保护功能？ 因为梦出现在睡眠的第四期。有梦。起码说明你的睡眠还是可以的。 　　梦又是一种潜意识和心理的活动！也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去、肌体只有通过梦的形式来进行调节！ 所以！你不必在意意有梦!也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪。无奇不有。支^离离破碎）所以,梦的内容与现实无关、你最重要的是平时要注意调节自己己的情绪？使自²⁰²⁷己保持心境相对平衡!。家里财位放冰箱破解晚上总做梦见那些死人

　　你好,在你这个年龄阶段出现这些现象是正常的生理现象的梦境是人体正常的身体和心理理现象,是不具有科学性的他可能是你白天长期思考的而引起夜间兴奋造成.放松心情即可？家里财位放招财猫