失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观。知知足长乐的良好心态，对社会竞争。个人得失等有充分的认识、避免因挫折致心理失衡。 二！建立有规律的一日生活制度！保持人的正常睡——醒节律、 三！创造有利于入睡的条件反射机制、如睡前半小时洗热水澡、泡脚。喝杯牛奶等！只要长期坚持、就会建立起“入睡条件反射”！ 四、白天天适度的体育锻炼。有助于晚上的入睡！ 五、养成良好的睡眠卫生习惯、如保^持持卧室清洁，安静。远离噪音。避开光线刺激等！避免睡觉前喝茶、饮酒等！ 六。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动、也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡， 七，限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外、应避免午睡或打盹！否则会减少晚上的睡意及睡眠时间、 另外、对于部^分分较重的患者!应在医生指导下。短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂、这样可能会取得更快。更好的治疗效果 shishi、

　　做噩梦，多半是精神压力因素吧、白天是2067不是很辛苦？要注意放松、减压才行、家里财位放什么摆件好

　　现在的情况考虑是缺钙或身体虚弱导致。现在的情情况多吃新鲜水果和蔬菜？可以服服用玉屏风散进行治疗!最好去医院做检查确定病因治疗，、家里财位放什么植物好

　　迷信，一定是^你你压力大、想的太多，或者是你太劳累了，使自己心情快乐起来！合理。按时作息。慢慢就好了！，家里财位放冰箱破解

　　日有所思7825夜有所梦,估^计计是你想多了吧、还有就是睡觉手不要放在胸口，再不行的话。找一本古书压在枕头下面，家里财位放招财猫

　　从^心心里学上来讲。你可能有些缺乏安全感、2809老公有时候工作忙可能在感情上忽略了你，在某些事情上又使你有危机感、没关系，放轻松！你可以扑到你老公怀里，给他讲讲这个噩梦、他会用行动来安抚你的。，家里财位放饮水机好吗

　　和朋友一起睡觉，有别人^陪陪着睡，就不害怕了！，家里财位放鱼缸

　　休息不好，或者压力太大，应该放松1662一下了、家里财位方向

　　做梦是一种生理现象。但有些人认为做梦是一件坏事。认为做做梦使自己得不到充分的休息!时间长了还会会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常。弗洛³⁵⁵⁵伊德说过：做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情、不妨每天早上把所做的梦记载下来。仔细分析！从中你会发现内心的一些欲望。而这些欲望你很有可能^毫毫无知觉,如果做梦导致你的不愉快！那么你可能有焦虑或是抑郁倾向、即时就医是明知之举、却勿错过最佳治疗时期。 　　经常做梦很正常。甚至每天做梦都很正常！只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目！就不是身体不好或者睡眠不好的表现、比如、你知道昨天晚上做了梦。也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，但是真正正想要回忆某个细节时、又发现想不不起来、这说明其实你这一觉睡得还不错， 　　但是经常做噩梦是不正常的。至少可以以说明3点：1。他身体的某个部位出了问题或或者至少不那么健康。2。精神上的、神经紧张之类！3！睡姿不良、比比如有人经常梦到在梦中吃东西!第一可能是饿了、第二可能就是胃不好、还有人会梦到被绳子勒，说明首先可能是被子拉得过高。压迫了呼吸道！其次就是精神非常常紧张、 　　　所以综合来看、我觉得你最主要要的问题可能在精神上，压力6806应该比较大。不妨首先先从这个方面寻求解决！有些实在太累的目标就不要强求了、缓一缓吧！而且你要把心里的话都说出来！倾诉是最好的解压良药、 　　其次我建议你去医院做一个全面的健康检查、因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，一一定不要小觑了。 　　最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设！东西摆放得是否太密！床床摆放得是否太低？床两边有没有很高的柜子，床四周有没有对着镜子、家里有没有特殊的气味，等等， 　　还有一些睡1602眠习惯！睡觉是9906否开窗！屋里空气好吗！被子有没有太重了。枕头头有没有太矮了,等等， 　　我想。从以上几个方面去寻求解决！应该会有所改善！ 　　望采纳：[、家里财位有门怎么化解晚上总是做噩梦梦见被老公气哭

　　宝宝要是半夜醒来哭,妈妈需要了解宝宝为什么哭,我家宝宝前段时间也出现过这种问题, 半夜经常醒3-4次或突然哭喊, 后来通过非科学途径问了一下说是受到惊吓了,平时家人吵架！打闹！大声说话或或斥责、看到可怕的东西等等都有可能让宝宝受到惊吓的，后来按着那些方法弄了一下情况就好了很多，虽然有点点迷信!但挺管用！需要的话可以试下：晚上宝宝睡着后或睡觉时说：“床头花公！床尾花母。带着姓（李，范等姓）家花子/花女。带到他/她听听话话（乖乖巧巧），2612带到他/她聪明伶俐，大声声笑大声叫。今天阿娘（母亲）给回个胆量他/她。让他/她一觉睡到大天亮”。说完后就用手舔一下自己的的口水、擦揉一下宝宝左右耳朵的耳廓和耳垂，连续进行3天。我平时还会轻吻一下宝宝的的额头和两边脸蛋的!后来我家宝宝睡觉安稳多了、晚8857上也不用起来那么多了？一般只起来1次、 　　最近这段时间我发现如下情况也可导致宝宝睡觉不安稳、晚上醒来后会大声6410哭的： 　　1。睡觉被中途搞醒了，但仍很困，人特别烦躁因而大哭发泄不满、有几次我我睡觉前把小孩摆正（睡歪了），动了一下他后可能把他弄醒了一点！我发现他之后就睡的不是那么安稳了，经常翻动身体，而而且也不时哭喊!没一会会就完全醒了，大哭大闹！轻拍安抚也也没用，让他哭上半小时也不会停下来的，非要抱起来并走动他才重新入睡！ 　　2！肚子很饿！我家宝宝一般晚上7点多就睡了。睡前没吃饱（喝饱奶）是很难入睡的，就算困得睡着了。1867也是睡得不安稳的？ 　　半夜经常翻来覆去。半夜经常醒！开始时小声叫唤。轻拍他的大腿^或或屁股也能睡回去,但没一会又叫唤了、要么就是醒了后先小声叫唤、后面慢慢就大声哭了。最近这两周他也变了花样了。半夜（12点多或2-3点之间）一醒来后就嚎啕大哭了、大声叫唤。但一给他递过奶壶就马马上停住哭了!大口喝奶！喝完奶（240ml）就自己睡回去了！ 　　3、天气太热或太冷！宝宝睡觉感觉不舒适！太^热热或太冷他们会睡不安稳的。我家宝宝会翻来覆去。经常会会热醒或冷醒，要是人很困但又难以入睡的话、人都是比较烦躁的、甚至还会哭闹、 　　4、白天人玩得太疯了。晚上睡觉也会不稳，也会有有哭闹的、 　　5、小孩身体不舒服。也会睡¹⁷⁹⁰得不安稳、我家宝宝要是半夜发烧的话、他会翻来覆去地动得比较厉害、 　　6！人心肝气/火燥。人睡觉也是不安稳的、人会经常做梦、还有可能会经常醒来、我我也遇到过这种情况，睡觉就一直做不同的梦，人都晕晕糊糊的、很没精神、人，家里财位柜子放什么好