你好、首先祝你早日恢复健康。 　　考虑为睡眠质量不高的原因、“是药三分毒”。以下我来给你介绍几则成功提7582高“睡眠质量”的食疗小点心： 　　1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸,研究证明。大大脑神经细胞中分泌血清素，它^可可以抑制大脑的思维活动？从而使大脑进入酣睡状态！人失眠的时候。就是由于脑细胞分泌血清素减少！而色氨酸却是人体制造血清素的原料、故晚间食用牛奶会产生催眠作用。 　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素！可产^生生色氨酸素!有镇静催眠作用！ 　　3）小米粥：小米粥营养丰富。其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指。小米又富有淀粉。进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量！中国医认为;小米有“健脾　和胃！催眠作用”、 　　4）苹果：因疲疲劳过度引起失眠！可吃些苹果、香蕉和梨、这这一类水果属于碱性食物、能抗肌肉肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素！可使人入睡， 　　5）大枣：对神经衰弱。心烦而不能入眠者、可用大枣30--60克！加白3524糖少许和适量水煎服，每晚睡前前一次！催眠效果良好、 　　6）莲子：具有帮助睡眠的作用！莲子30枚加加食盐少许水煎服，每晚睡前一次！ 　　7）桂圆：专治心脾血虚引引起的失眠，桂圆10--15枚！晚睡前熟服！其催眠效果良好、 　　8）百合1720：有清心,润肺、宁神之功效！用百合25克加水适量煎服！睡前一次、、

　　说梦话也称梦呓！很多人都有这种情况。入2437睡后常常做梦!并且在睡眠中说话。唱歌或哭笑、有时说梦话是连贯的言语！或成段的述说。个别人说梦话时别人插话他却与人对答。有的说梦话构构音并不清晰、或仅是不成文的只言片语、梦呓可出现0199在睡眠的任何时相!说梦5710话的部分内容往往与平时思维相仿！多为白天所想的事情，经常梦8109呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向、 　　经常说梦话多半是心火过旺，肝火过热及精神紧张所致 　　说梦话不知应否算是一种病态、5824但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺！肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气。喉乾舌燥、清热后情况便会好转、 　　引起说梦话的原因很多多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的、 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,3208同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力 　　可能是神经衰弱的表现。只需调整一一番自己的生活节奏,缓解一下压力。调理营养、适当增加一些锻炼，问题²⁸⁷⁸会慢慢好起来的？！办公室改风水物品

　　做梦本身就是一部分脑细胞2371处于活跃状态的表现。如果梦中哭了、说明控制情感的大脑区域很活跃。这可9632以导致流泪、就象清醒时一样，随着悲伤情绪绪的加剧？大脑这部分区域更活跃，使你睡得不实！濒临醒来、接着、流泪对你面部感觉细胞有刺激，传给大脑。干扰了你大脑的休息，使你逐渐清醒，，办公室的座椅摆放有风水禁忌吗

　　在睡觉的时候！你在两个眉毛之间以及鼻梁上方的位置处贴一个创可贴就会让头痛！失眠，多梦。5936等消失于无形,而且有利于气血流通，。做生意办公室风水

　　她只是很爱你怕你们出什么意外而分手连做梦都想着你不用担心。根据我祖辈的说法。梦是反的！你们哭说说明会很幸福？幸福吧！2017年属鸡办公室风水

　　恶梦⁵²⁰⁷的发生！有外界物理刺激。内有心灵创伤，外因：如被子盖住了口，鼻。或者仰卧手压在前胸！或者由于睡觉姿势不协调、不正确所致。例如鬼怪。异物压床、威胁自己。于是想挣扎，反抗。呼喊。但大脑指挥手足肌肉运动！发声等部分正处在抑制状态。就有动弹不得，呼吸困难！卡脖子、眼睁不开！叫不出出声等感受！身⁹³⁴²体某些不舒服!如：慢性扁桃体炎！慢性鼻炎、慢性支气管炎等呼吸不畅毛病。也也会引发恶梦!（仅供参考）。办公室里面有厕所对风水有没有影响?

　　哭泣：梦见泣不成声，一切都顺心如意，女人梦见泪流满面！对1807丈夫会更加体贴、儿女成行。病人梦见涕零泪下，很快会恢复！囚犯犯梦见泪水如潮？亲戚会与他见面！梦见别人嚎啕大哭，大难要临头！梦见朋友和亲戚哭天抹地，家里里有男人要归天。梦见敌人泪洒衣襟，会身陷困境，、办公室挡煞镇风水聚财的植物

　　你好。有可能您还忘不了他，或者，您还爱着他，也许你心里想着别爱他了！都过去了，但是这欺骗不了你真实的内心。什么样的办公室风水好

　　　每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做了一夜的梦”。“我晚上梦多。简直没有睡着”，于是。这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精6251神不振、精力不足、仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实！这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦^也也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦梦多的慢性失眠症！进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没²⁹⁷²有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病6170人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留4344有曾做过梦的印象，连梦的内容大大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如。^性性格内向的人？多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦2508多的人，睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到到七情所伤！心情不畅、睡睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦， 临床床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究3758后发现，失眠与心理4029紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是是缩小,大多数^专专家认为，失眠的体验与情绪，性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡^眠眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用、以及梦与梦感2804的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀怀有恐惧感、以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：1852许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是⁰³¹⁴一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦，疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注、导导致梦感增强。梦感增强的结果反过²⁷⁷⁴来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧！以至形4445成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期。功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以、有的人一4466段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医⁶²²⁵是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是^以以少气之厥！令人妄梦。其极至迷。”所谓少气，即气不足！气不足则阳不守阴。神失其守。故为多梦！其为原因之一，而情志损伤，伤及脏腑。耗损精气、令神魂不安，发为多梦。阴血亏虚。不能⁰⁹⁰⁴奉养心神。潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而而发多梦,劳欲过度！水火不济。心肾不交！则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁。神魂不宁而多梦、多梦的出现。以致睡睡卧不宁、梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神5179疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气8762不足 症状：多梦易惊,失眠。神疲困倦。短气。或喜悲善哭！精神恍惚、舌质淡。苔薄白。脉细弱！ 治法：养血益气、宁心安神。 选方：参香散加减， 药物：人参9g！黄芪，茯苓、白术！山药各12g。莲肉！砂仁！沉香，檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊。健忘头昏、面色不华、舌淡，脉细。 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归，白芍，川芎各12g、鹿茸！朱砂各6g、炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热、咽干舌燥，舌红少津！脉细数、 治法：养阴补心安神。 选方：益气安神汤加减。 药物：当归。茯神、麦冬。生地各12g，黄连！远志。竹叶！人参。黄芪，胆星。莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g、 ④心肾不交 症状：心烦。失眠、多梦。遗精。腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔，脉细数、 治法：交通心肾， 选选方：黄连阿胶汤加减？ 药物：黄连。黄芩、白芍、阿胶各9g！鸡子黄1枚、龙骨12g。 ⑤心胆气气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短。舌质淡！苔薄白！脉细弦无力！ 治法：养心益气，壮胆镇惊。 选选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁。龙齿各12g、车前子，茯苓！麦冬，茯神、天冬，熟地！山药各9g、五味子。远志。人参各6g、肉桂。朱砂。甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦、气短神疲。面色萎黄！食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩、苔白！脉细弱。 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参，远志！木香各6g。黄芪。白术。当归！茯神！酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g， ⑦痰痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒，痰多胸闷、舌质红，苔黄腻！脉滑数， 治法，清热化痰！ 选方：黄9238连温胆肠加减, 药物：黄连6g。半夏，陈皮，茯神，竹茹！枳实各9g，甘草、生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一2687些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多4527不舒服症状,实际上并非如此。如果仔细询询问这些人？^都都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些^心心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有7263梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不不能使大脑得到充分的休息和恢复!3259却增加了刺激,客观上看来睡眠是是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒、^就就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦梦”者！为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”！一旦停⁰⁹⁴⁸药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加、5904以致病人不敢停药。害怕停药药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一^种种辅助治疗手段？ 治疗的根本方法,就是解除引引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去^面面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少，睡眠也7309能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失，总之，烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了！客厅办公风水好不好小孩子晚上做梦总是哭

　　你好，梦3811见给孩子喂奶。吉兆，会有好运气，做什么事情都会成功、 　　男人梦见给孩子喂奶。工作会很顺心。 　6163　单身女人梦见给孩子喂奶、不就会被人人追求！ 　　已婚女人梦见给孩子喂奶，不久会怀孕。 　　病³³⁹⁰人梦见给孩子喂奶,身体会很快恢复健康！ 　　犯人梦见给孩子喂奶，不久久会获得自由,！车队办公室物品摆放风水