不建议吃药、因为这类药物是有依赖性的！对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手、健康的生活。 　　失眠的自我调理方法 　　1、保持乐观。知足常乐的良好心态。1311避免因挫折致心理失衡! 　　2！白天适度的体育锻炼、有助于1542晚上的入睡、 　　3！多亲近自然、放松紧张烦烦躁的心情、通过适当的户外活动。可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解。心情好！睡眠也就好、同时。有花草树木。山清水秀的地方。空气中的离子含量比城市中较高、也利于人体神经的养护，提高睡睡眠质量， 　　4。经经常食用红枣！薏米！玉米，小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。 　　5！养成良好的睡眠卫生习惯。如保持卧室清洁！避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶、饮酒等、 　　6！睡前可以把手叠放在小腹上。采用腹式呼吸！把注意力转移到小腹。可可以配合默念数数,能够很快的入睡。而且还有6292瘦腹部的功效！ 　　7，睡前可以用微烫2365的热水泡泡脚,至额额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚、促6513进血液循环。可改善睡眠质量、！

　　jack800514 朋友 您好、 　　您说您“睡又睡的着，^就就是经常做梦!一睡觉就做梦到起床，第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态、这种睡眠梦多梦频、睡眠质量较差，第二天没有精神，如果是轻度睡眠障碍！您可以适7634当的吃点药？最好是在正规的医院里开药、医生会告诉您如何用药、现在安神。安定之之类的药物是在太多。您一定要听从医嘱、轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解！ 2736　　如果吃药还不管用？那说明明问题比较复杂，最好是要去找到问题的根源加以解决。因为引起睡眠障碍的原因很多！有工作的压力，生活得压抑，事件的刺激！打击、挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍， 　　虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用，但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的。相反还会形成对药物的依赖！是他不能彻底解决睡眠障碍问题，必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决、只有这样才能彻底解解决睡眠障碍问题, 　　您最好的办法是找个您比较信任的心理咨询师帮助你走出困惑， 　　祝您早日1915走出失眠。！2015年风水布局

　　你好;一般做梦多中医学认为是机体气血不足！情志损伤！肾虚！劳累过度等原因导致！建议在中医辨证论治下调理，可以口服安神补脑口服液、六味地黄丸，谷维素等药物治疗！平时多食清淡富含蛋白质，维生素的食物。多锻炼身体，生活规律。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料！避免紧张张的脑力活动，劳^逸逸结合祝健康？。家居风水客厅植物摆放

　　中老年神经衰弱可以试试吸收负离子。首先，负离子没有其他药物所带来的副作用、不会给人的肾脏造成任何负担，其次，负离子疗法是一^种种休闲疗法、在办公，学习看电视睡眠时均可使用，易于坚持效果持久，VIIYI负离子机通过生生成等同于大自然的负离子释放到空气中、负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用！降低脑及组织内的5-HT（5-羟8743色胺）水平！引起内分泌及神经系统明显的生理变化。对自主神经高级中枢。及植物神经系统有良好好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能。振奋精神，消除疲劳！提高工工作效率，增加食欲、对改善睡眠、神经衰弱有良好效果、尤其适用于老年人！。旺财家居风水植物

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　　有科学证明！人入睡后其实一直都在做梦。只是大多数自己都完全不记得而已、。家居风水植物摆放禁忌

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　　不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时、凡事要适当、9802如果你一直睡觉!都不运动的话也会影响睡眠，人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡睡眠质量!我想你需要多运动！让自己身体血液循环加快！因为我们平常人的血液循环不良和体内的代谢不正常都会导致睡眠质量降低。而且容易做噩梦！平常水果要多吃、温水也要适当的补充、要要养成良好的生活习惯和饮食习惯才能够更好的调节体质,帮助你的睡眠、晚上睡前可以泡脚或者是洗个热水澡有助于血液循环加快，如果因为压力产生的失眠可¹²⁵⁹以在睡前听点纯音乐！让自己^静静下心来,安⁸⁴⁰⁶慰开导自己、平安的过了一天，好好休息。明天的忧忧愁明天去面对，珍珍惜身体健康？不要和自己过不去！。家居风水知识冰箱摆设天天睡觉做梦吃什么药

　　上述情况尿床考虑与遗传。精神过度紧张张或隐性骶尾椎裂有关。可以应用氯酯醒！健脑补肾丸调理、同时增强膀胱功能锻炼：督促患者白天多饮水，尽量量延长两次排尿的间隔时间。促使尿量增多、使膀胱容量逐渐增大，！家居风水知识七大宝物