担心。恐惧等不良心理时间久了。必然睡眠不佳！导致多梦， 　　控制情绪，治疗失眠的有效方法 　　首先要了解失眠是由于精神紧张。情绪不佳！思虑过度。作息时间不正常等原因造成的、所以治疗失眠必须从减减轻精神压力!调控好情绪入手、在治疗失眠就水到渠成。迎刃而解了。把减轻精神压力，调控情绪、消除忧郁，收获快乐的方法给你、希望您早一天自由自在的，做自己2208心灵的主人。收获人^生生的快乐，幸福和精彩。 　　1、不断学习，懂得怎怎样做人的道理，培养^自自己的大爱之心、宽容之心。理解之心！提升自己做人的层次和境界、^当当一个人有了大爱心,大胸怀。大视野！大智慧！大胆量！大信心，大大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了，我最阳光，最有力量、最有勇气。 　　2！帮助他人，快乐自己，关爱他人！幸福自己！原谅他人，解脱自己、帮助他人这这种快乐会抵消自己的负面情绪？改变变人的命运！ 　　3、和知心的朋友倾诉。与君一席话、胜读十年书，效果好的话。一次交流、可以消除累积内心的多年烦恼痛苦、迅速开启心灵之窗，从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”， 　　4，热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智， 　　5、换位思考！多从对方的角度看问题。可能就有好的答案了！ 　　6！调整生活、休息习惯，不做无意义的事情！如赌博，吸毒，网络游戏等，早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠， 　　7。适当当锻炼身体,练练太极拳。走走八卦掌等、多到郊外。水边散散步，发火是身体阴阳不平衡！以水调火，多喝点水，都是有有效方法, 　　8！少吃或不吃^肉肉类和油炸食品、多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟。这些东西使人伤失理智，损害身体。 　　9，自我控制。自我调节，自我开锁。中中医说：怒伤肝。悲伤肺、惊喜伤心、恐伤肾！心平气和！不伤身体， 　　10、到水水边散散步!到雨中沐浴、洗尽身心的疲劳和烦恼、 　　11，每天天早晨读一段有益的座右铭，如：烦恼天天有、不捡自然无。我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己！融化整个个世界？ 　　12，每天起来唱一首有益身心健康的歌曲、 　　13。^每每顿饮食不要太饱!吃到6到7层就可以了！吃得多了胃肠负担重。大脑缺血会昏昏沉沉、容易办糊涂事、 　　14、每天静坐一会，把身心倒空。会得大智慧，处理^事事情非常理智! 　　15，改变自己的的思维方式和方法,不要太固执。太死板！6279既要有原则性。还要有有灵活性！ 　　16，多征求！多听取别人意见和建议、三。

4923　　恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感？ 　　其中6610心跳过快会引起被追赶的恶梦、心动过慢或早搏会引起人悬空。6934人下落的恶梦， 　　古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆！古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石！迈不开步、没多久。他果然左腿瘫痪了， 　　近代的^一一些生理学家，心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究！总是是梦见蜘蛛,毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆、反复梦见被人追赶、从悬崖跌下，想喊又喊不出的！要注意心脏的病变、经常梦见脑部受压。呼吸困难的、要留神肺部的疾病！常常常梦见自己吃臭鱼？烂9460虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆， 　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢。因为疾病初起时，病^人人虽然尚未觉察、但是体内已经出现了潜伏的病变、白天人们在觉醒时！外界大量的刺激信号传入大脑！这时。大脑忙于对外界信息的加工工处理？相比之下。疾病初起时的微弱刺激信息。便显得“无足轻重”了。此外，大脑对这种轻度的症状！有一种调节和适9820应的功能，所以人体也就没有有什么感觉了。 　　但是、晚上睡觉时情情况就大为不同了？这时，大脑的很多细胞已进入入“休息”状态？外界很多强刺激信号已经无法传入大脑。协调和适应的功能也大为下降！于是，身体内部潜伏病变的异常信号。便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来、此时，恶梦便应运而生了、因为有些恶梦梦的场景!与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆！ 　　说到这里、也许有的人会精神神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说！这是大可不必的。不过、如果接二连三出现类似恶梦！我们还是应当从身心两方面面寻找原因？⁷⁷⁷²以便及早清除隐患？、什么样的男人最小气

　　做噩梦,是神经系统的毛病！ 　　1.恶梦的发生与精神因素有关、例如情绪过于兴奋！紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大！有心理压力.;也有在情绪绪低落，心情不佳时发生。 　　2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压！呼吸道不畅！ 　　3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦 4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现， 恶梦多为为暂时性的？一般不致带来严重后果。但6992若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状？应予重视， 　　解决办法: 　　1.多一点娱乐，多一点开心、每一件事都往好的方面去想。一切会好的。 　　2.加强锻炼,提高睡眠质量 　　3.检查血压，血脂。血糖！还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠药物，而应从自9419我治疗入手、以便达到不药而愈。 　　4.培养一套辅助睡眠的习惯、如睡0223前用温水洗脸、洗脚。刷牙。冬天用热水袋焐脚！用温毛巾轻擦头部颈部，有条件的！睡前可洗个温水澡！入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤、睡姿一般以右侧卧位为好！ 　　5.临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位！先用双手轻轻按摩头面部，然后用用右手按摩左肩。左臂。左手按摩右肩、右臂。接着用两手擦胸部和腹部、动作要轻而慢！最后按摩足底心（⁹⁹⁶⁶涌泉穴）！整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右，然后将两手放于身体两侧,再缓慢地地作深呼吸运动，并意守丹田（意守指似守非守！丹田指肚脐下面不远处）这是排出杂念最简单有效的方法。便可以逐渐产生倦意和睡意！ 　　6！睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 7730床头的朝向是南北朝向？而人睡眠朝向是头北脚南比较好. 　　人为什么会做梦? 　　　　做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象！人入睡后。一小部分脑细胞仍在在活动？这^就就是梦的基础!人为什什么要做梦！不做梦会有什么反应呢， 　　　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒。不让其梦境继续、3989如此反复进行，结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常！如血压！脉搏！体温以及皮肤肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应、如出现焦虑不安，紧张！易怒！感知幻觉，记忆障碍。定向障碍等。显而易见！正常常的梦境活动!是保证机3766体正常活力的重要因素之一, 　　　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势、而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中、使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的8896注意力。情绪和认识活动有较明显的作用。 　　　　无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思思维的需要。倘若大脑调节中心受损、就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。⁵⁴²⁸倒值得人们警惕了，当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 　　　　魇梦、又称为梦魇。发生魇梦时。小孩会在睡梦中⁸⁰⁶⁸发出惊叫现象,或者突然从床上坐起！嚎啕大哭。高声呼救，此时，小孩两眼圆睁，面色通红。片刻后安静，自行复睡。 　　　　如果当时把孩子强行唤醒！被唤醒的患儿当时神志朦朦胧胧！不知发生了什什么事情,待家长提醒后。幼儿^再再仔细回忆,可以说出自己刚才作了一场恶梦！这这种情况就是魇梦，也就是是通常人们习称的“作了一场恶梦”。 　　　　梦是发生在睡眠中的一^种种异常表现，睡眠是大脑皮层发生广泛性抑制的一种表现。人处处于睡眠中！大脑皮层的功能虽然抑制了。但大脑细胞的生物电波仍在继续不断地发放。一个人的睡眠过程无论多长时间，总可以分为正相睡眠期和异相相睡眠期两个时期！这两个时期的脑电波发放情况是不同的。正相睡眠时的脑电流呈高幅慢波。在异相睡眠时却发现有放电现象。魇梦是在异相睡眠期发生了变化、 　　　　魇梦的发生与精神因素有关，例例如情绪过于兴奋，紧张，恐惧等、一般不需需治疗。待他们的中枢神经系统发育成熟了。大脑皮层的兴奋和抑制功能完善了，魇梦现象也¹³⁴⁴就自然而然消失了、如果发生频繁的患儿。可在临临睡前服适量安定片有助睡眠！也可使魇梦减少发生！ 　　　　做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象!一般情况下。人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态、这个抑制过程有时比较完全！有时不够完全，如果没有完全处处于抑制状态。大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋！人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些^片片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态、那就不光会出现梦境！还会说梦话或发生梦游的现象， 　　国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦，做噩梦与吉凶福祸没有直接联系。不要为此担忧、关于梦境的内容，一般认为主要是是：其一，日有所思。夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险！恐怖的影视录像或小说。这些刺激形成了记忆表象！一旦进入梦境就容易做与此有关的梦，其二。由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏、容易做一些恐怖的的噩梦？还有人在身体有病的时候！如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦，那^么么怎样才能减少噩梦呢。 　　　　减少不良的刺激。平时应多看一些健健康有益!轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽3949量不看易形成噩梦情景的影片或小说!避免不良的刺激在记忆中储存。睡睡眠前最好不要过度用脑！以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 　　　　注意睡睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候！双手双脚自然垂直、枕头1418不要过高,要纠正趴着睡觉的不良习惯， 　　　　^预预防生理疾病，有不少实验验显示。人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境！人体有些轻微的炎症！在意识清醒的状态下，往往感受不到。而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生，如有人在梦境中出现7972喉咙被人掐着，后来果然发现⁶⁵¹⁷患有咽炎， 　　因此，要想摆脱0774恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的： 　　　　1，^保保持情绪乐观! 　　　　2！消除矛盾冲突！ 　　　　3，改变依赖思想！！女人七大面相显富贵

　　尽管没人完全了解睡眠眠和梦境，不过这期间大脑进行数据处理和记忆储存是必然的。狗也会想、也有记忆、在睡眠的过程中！狗的记忆库^要要周期性地清理？重组、就和人一样， 　　其实，狗和人类类并不像我们所想象的那么多不同，狗和人类在遗传学和生理学上近96%是相同的、大脑是相似的、神经系统的化学组成是相同的！反射和记忆也以相似似的方式紧密联系？！不能嫁的男人面相

　　只有您自己才能对这个问题做出判断，许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过！他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力！换一下环境、多休息一下。或多一一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深7481处感到，自己已被酒酒精所征服！并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望！ 　　在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的！一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是！这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步、 　　自测是否患有酒精依赖^症症 　　如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除！或者。如¹⁷¹⁴果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉？或者！8406你并不喜欢酒精的口感。喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉、那你可能就患有酒精依赖症！ 　　酒精依赖症也不一定是每天都喝酒！ 　　一 轻度依赖: 　　1)一天累计饮酒量白酒Huo啤酒少于4瓶. 　　2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内. 　　3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大. 　　4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等. 　　5)对酒精的耐受力增强. 　　6)因为饮酒与家人争吵. 　　7)因为饮酒耽误正常的工作. 　　8）每次饮酒后不关身体难受！而且后悔，自责，懊丧， 　　9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝！ 　　二 中度依赖: 　　1)一天累计饮酒量250mlBai酒Zheng式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间. 　　3)饮酒无法自控。独自3091饮酒次数增加！ 　　4)每日必饮成为生活当中最重要的事情. 　　5)有偷酒藏酒行为. 　　6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解. 　　7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应. 　　8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响， 　　9）有戒酒的愿望！但无法戒断、 　　10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝、 　　三 重度依赖: 　　1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上、 　　2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上. 　　3)每日早晨起来空腹饮酒. 　　4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱. 　　5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型. 　　6)已强制！痴情女人面相

　　道教符咒是一种咒语 可以请神仙帮助做一些事情 当然管用 　　但这样的反应不是符咒就镇压了的 一般是自身罪业导致的 多多忏悔念诵经文为好好···············!从面相看女人缺点

　　因为为你的潜意识里对生活现状有所不满、正如你所言。你智商偏高！对⁴⁰⁸⁷自己很有自信!知道自己的能力远不限于此、有更大的目标去去实现!缺乏运动也是噩梦^的的部分原因。建议经常出去走走！散步是最好的运动、最后！不要被环环境所扰!坚持自己的梦想。你一定能成功！采纳吧，，感情婚姻顺利的手相

　　我也做过类类似这样的梦、请教了高人。说这叫梦中梦、是丁时压力太大。与睡觉时候枕头有关系，我只做过一次!..太奇特了...有的人一辈子都不会做这样的梦呢..呵呵！鼻子大财运好不好

　　我记得好像有人说过梦到到别人死了是给别人增寿、事业有成的男人噩梦是什么生肖

　　梦见亲人死了、象征梦者自己内内心变得冷漠！ 梦见亲人去世？象征自己的本能被压抑得没有生机了！ 梦见亲人死了！还象征着着遗忘？ 梦见亲友去世。去世的亲友会长寿！ 梦见恋人长逝。预示你们会结为夫妇。生活会幸福、美满，充满爱情， 梦到亲人死了，你去参参加葬礼！表示会会一切顺利！好事连连！如丢失的东西重新出现、与反目的朋友言归于好等等、 谢谢采纳、爱面子的男性面相