莲子的功效：中医专专家认为莲子是一种非常好的药材。它有补肾！健脾，养心安神等作用。莲心虽然然极苦、但是强心的功效是非常有用的。因为它可以降低血压、扩张周围的血管从而起到强心的作用！因为莲心极苦、所以达到了很好1393的去火功效!有助于睡眠！莲子中营营养丰富！其中钙、磷、钾含量非常之高！可以促进凝血、维持细胞的伸缩性等作用！同时也对精子的形成有着中重要作用，莲子具有很高的药用价值。属于是凉性性有去火的功效、一般在夏季食用的较多、莲子它是一种比比较常见的食物！8532它的营养价值比较高。含量较为丰富的钙。钾，磷等等！同时，中医认为莲心岁极苦涩！但是能够起到安神、精心、健脾等功效，食用莲子子还可以健脑、多多食用莲子的9591中老年人可以预防老年痴呆的发生、年轻人食用莲子！可以起到增强记忆力的功效。莲子9548的禁忌：莲子不适合长期服用！会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康！莲子怎么吃营养：莲子20克发胀后？在水中用刷把擦去表层，抽去莲心冲洗干净后放入锅内、加清水在火上煮烂熟，备用，粳米1003683克同煮！淘洗干净。放入锅中加清水煮煮成薄粥！粥熟后掺入莲子，熟后加冰糖或白糖再稍炖既可食用，冰糖莲子将莲子浸泡吸水！加冰糖上笼蒸！然后后再炖浓食用!。

　　鲜鲜莲子的食用方法 　　1. 把所有材料准备好， 　　2. 莲子去掉外壳，洗净备用、 　　3. 百合掰成片!用水冲洗干净备用、 　　4. 红枣洗干净！并4514去掉核备用, 　　5. 枸杞用水泡浸备用， 　　6. ^锅锅中注入适量清水,加入红枣。大火煮开后转中小火煮20分钟！ 　　7. 放入鲜莲子，大火煮开。转中小火煮15分钟！加入冰糖！煮至糖溶。 　　8. 加入百合、 　　9. 加入枸杞，大火煮开即可。 　　10. 可热吃！也可以冰镇后再吃， 　　11. 好意头⁶⁸⁷³又养生。特受广东人的欢迎、。属龙的床头朝向财运旺

　　1、用热碱水浸泡 　　用热碱碱水浸泡、比例为碱一水十！碱溶解后、莲子泡一小时时左右、用手揉捏莲子！表皮脱落，再放入热水中浸泡、莲子肉膨胀了。随后^一一煮即烂, 　　2，放在冷冻室里一天 　　先把莲子放在冷冻室里一天。然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅。只需煮开开5分钟后关火放在炉子上焖着。等锅稍凉后再开开火煮沸,重复三次就好了！ 　　3。等煮烂了以后再放糖 　　莲子只能短时间浸泡（十分钟左右）或者是不用泡。莲子煮不烂可能错在浸的时间太长、还可能与糖2418放得太早有关？因为里面的水分都被解析出来了、莲子自然就干干瘪了导致煮不烂。因此等煮烂了以后再放糖比较好！ 　　莲子禁忌 　　1。中满痞胀及大便燥结者忌服莲子！ 　　2、大便燥者勿服莲子！《本草备要》 　　3、莲子生则胀人腹，中薏令人吐、食当去之，《本草拾遗》 　　4！凡外感前后！疟、疸，疳！痔，气郁痞胀、溺赤便秘。食不运化。及新产后皆忌莲子，，属龙的建房朝向

　　莲子对我们器官的滋养是很有效果的。药经记载。莲子0086善于补五脏。利血脉。所所以莲子不仅能滋养我们的内脏、对血管疏通也有很大的帮助。可以防止血栓的形成和心脑血管疾病病的发生,莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对癌症的预防和治疗都非常有好处、所以食用莲子还有一定的防癌抗癌的功效哦、 　　莲子属于清热降火类食材、其降火成分主要含于莲心中，所以食用带心的莲子可以清热降火！对中暑4964和上火都有很好的治疗和预防效果!莲莲子在降火的同时!还能淡化我们皮肤的黑色素！对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。但是这里要0484注意的是！莲子里面的这种营养成分受热很容易分解！所以不适合合过久的炖煮？ 　　莲子除了有以上的营养成分外，还含有多种生物碱。这些生物碱能有效的降低我们的血压！对预防和治疗高血压都非常有效果，莲子芯所含生物碱还具有显著的强心作用！对心率不齐、因血^钙钙过剩而引发的血管硬化有很好的治疗效果、经研究发现，莲心碱对安神也有显著的作用！对于失眠。多梦。焦躁等症状。用莲子煮水饮用就可改善哦！ 　　莲肉糕：莲子肉、糯米（或大米）5841各200g,炒香。茯苓苓100g（去皮）！共研为细末！白糖适量，一同拦匀。加水使之成泥状、蒸熟！待冷后压平切块即成。 源于《士材三书》！茯苓为补脾利湿药。与莲子肉。糯米同蒸糕食，则补脾益胃之功尤著！4696用于脾胃虚弱！饮食不化。大便稀溏等、 　　脾益胃散：莲子肉、芡实！扁豆，薏苡仁。山药，白术，茯苓各120克、人参15克（或党参60克）。共炒研末，临用时可加适量白糖、每次用15~30克、以温开水冲调服、 　　莲子百合麦冬汤：：莲子15克（带心），百合30克。麦门冬12克。加水煎服、²⁹⁸⁴本方用带心莲子以清心宁神！百合。麦门冬亦有清心宁神之效、用于病后余热未尽。心阴不足、心烦口干！心悸不眠等。4.莲子粥：莲子20克发胀后。在水中用刷把擦去表层、抽去莲心冲洗干净后放入锅内、加清水在火上煮烂熟！备用，粳米100克同煮，淘洗干净！放入锅中加清水煮0784成薄粥。粥熟后掺入莲子、熟后加冰糖或白糖再稍^炖炖既可食用、，属龙的开运方位

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　　不相克。 　　莲子+猪肚：易中毒 　　百合+羊肉：腹泻 　　百合+猪肉：一起吃会引起中毒 　　玉米+海螺：身体不适 　　玉米+田螺：一起吃容易中毒、用地浆水可可以解毒!属龙的招财物

让我们已经变更得^失失去了青葱的情怀？失去了旧年的葱茏激情，！ ，！属龙的摆件什么讲究

　　您好！桃胶莲子⁴³⁰⁰桂圆红枣可以一起吃,食物没没有相克？谢谢。 　　。属龙的改运方法

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　　可以,不过上面的莲子 百合 银耳 不7793就是下火的吗?你可以少放大枣 桂圆!属龙的有利方位