您好、黑芝麻的好处非常多，补肝肾、益精血。润肠燥。用于头晕眼花！耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发！肠燥便秘！ 意见建议: 但过犹不及！不宜大量摄取。不过量食用是没有危害的,您不用担心、 查看原帖>>，

　　黑芝麻在民间是一种传统的营养滋补品、很多人都把它奉为上品、事实上也确实如此！黑芝麻含有多种维生素和微量元素、有滋补肝肾，健脑，补血。润肠通便、滋养发肤、延6734缓衰老等作用（还有人讲有乌须黑发的作用。本人存疑）。民间百姓都都把黑芝麻炒熟!磨成粉。然后加3201入核桃肉、冰糖，混合在一起、作为上等等滋补品服用,^现现在有很多滋补保健食品以黑芝麻为主料！在市场销售！如芝麻糊、芝麻膏、芝麻饼之类，我劝大家不要购买！一则价钱贵、利润有几十倍、二则里里面真正黑芝麻的含量？微乎其微，大部分都是其它东西和杂七杂八的添加剂，弄得不好！身体?]补好，别的毛病倒补出来了，黑芝麻确实是种好东西。大家都喜欢。至于讲黑芝麻有什么副作用，本人从来?]有听说过！^但但有一点我知道!它含含有大量脂肪？如患有肠胃炎的病人。也不是绝对不能吃！但要适量。特别是有慢性腹泻的人5745最好不要吃!否则可能会加重腹泻、 　　、嘴大面相

　　很多人都喜欢吃黑芝麻、它的营0556养价值十分的高,昨天在中央电视节目上看到有关黑芝麻的介绍，感觉十分的有用，现在与养7369生的朋友一起分享下、一起来看看黑芝麻的^功功效和作用以及它的吃法和适合的人群等, 　　黑芝麻为胡麻科2381脂麻的黑色种子。含有大量的脂肪和蛋白质！还有糖类。维生素A，维生素E。卵磷脂，钙！铁、铬等营养成分！可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。 　　黑芝麻的的功效与作用 　　黑芝麻药食两用,具有7490“补肝肾！滋五脏。益精血。^润润肠燥”等功效、被视为滋补圣品、黑芝麻具有保健功效、一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一7298方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸！维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素， 　　1，补钙 　　市场上有许多补钙商品！虽^然然广告中称其吸收率多高多高。但实际效果却可能相差甚远、从科学角度讲！补钙还是以食补为佳！提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋。而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者、每百克黑芝麻中含钙接近800毫克！而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右！由此可见。黑芝麻才是补钙钙佳品。 　　2，^降降血压 　　高血压的病因是多方面的!其中有很重要的一个是就高盐饮食！营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克！但实实际生活中!绝对多数人无法做到、因此。推荐高钾饮食就显得非常重要了。因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出！黑芝麻中钾含量丰富。每百克黑芝麻中含钾高、而含钠则少很多！钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康康非常重要, 　　3！乌发润发 　　现代研究证明。头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因。其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达。黑8257色素的合成量也就得以提高、白发因此又可以重新变得乌黑。 　　4，养颜润肤 　　目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等。是目前延缓皮肤衰老的有效方法、黑芝麻中富含丰富的天然维生生素E、其含量高居植物性食物之首！维生素E是良好的抗氧化剂、适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用？另外、芝麻是³⁵³⁸四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸！而亚³²⁴⁴油酸就约各占一半,亚油酸是是理想的肌肤美容剂！因为当人体缺乏亚油酸是。也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚！生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状、因此。亚油酸又有“美肌酸酸”之称！ 　　5，提高生育能力 　　黑芝麻富含维生素E、而维生素E除了具！嘴小唇薄的女人面相

　　相克 　　芝麻+ 　　鸡胸脯肉：严重会导致死亡 　　芝麻+鸡翅：严重会导致死亡 　　芝麻+鸡腿：影响维生素的吸收 　　芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡 　　宜搭 　　芝麻+核桃：改善皮肤弹性！保持皮皮肤细腻 　　芝麻+海带：血液循环净化血液降低胆固醇？嘴小唇薄的男人面相

　　说明你想做的事情已经尘埃落定、获得圆1035满解决！。嘴小眼下垂的男人面相

　　都可以吃一点。黑芝麻比较好。！嘴小而圆的女人面相

　　^小小黄鱼和黑芝麻可以一起吃、没有关系的！2、小黄鱼与荞麦食物相克。因为小黄¹⁶¹¹鱼多脂！而荞麦性寒、多1459食不易消化？3、中药中含有荆芥的不宜与小黄鱼同食，这个一般没事。只是吃中药的注意就好、4，小黄鱼的较佳搭配食物：苔菜、豆腐！荠菜、苹果、！嘴小鼻大的女人面相

　　芝麻味甘？性平！有补血、润肠！通乳，养发等功效！适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血！大便燥结！头晕耳鸣等等症状, 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜！少皱纹,还会令肤色红润白净！更可以治便秘.黑芝麻糊的营养价值和功效： 　　* 　　补脑益智:尤其是从事脑力劳动的中年人！需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象，医学研究发现。卵磷脂！脑磷脂！谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能、延缓大脑的老化和衰退！ 　　* 　　减肥轻身: 利用节食来减肥肥的人!由于其营养的摄取量不够、皮肤会变得干燥！粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素！胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖.在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获1010得改善,增强体质。轻身延年、 　　* 　　养颜:每百克芝麻中含蛋白质质21.9克，脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克，铁50毫克！还含有芝麻素，花生酸！芝麻酚！油酸，棕榈酸。硬脂酸！甾醇。卵磷脂。维生素A，B。D、E等营养物质！芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用、可与维生素C起协同作用、保护皮肤的健康、减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用、从而改善！维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环，有营养物质！有水分。皮肤当然柔嫩和光泽， 常吃芝麻，可使皮肤肤保持柔嫩!细致和光滑。 　　　　玉米糊是把玉米加工成细末状的玉米面以后，制成的一种糊状物。也叫玉米粥，是生活中常见的粥品之一，它味道清香。口感细滑！是许多人在冬天中最常食用的粥品之一、玉米米糊在生活中很常见！主要的营养价值和功1685效： 　　1，玉米糊可防癌^：：玉米糊中有大量的维生素A和谷胱肽存在！这些物^质质都是天然的抗癌成分,它它们可以控制癌细胞的生成，也能抑制它它们的再生。对减少癌症的发生与扩散有很大的的好处! 　　2，玉米糊胡萝卜素和纤维素含量高：胡萝卜素和纤维素是玉米¹⁶³⁹糊中最重要的营养成分！它们进入人体以后能加快肠肠道的运动！可以加快大便的生成0943与排出？同时也能让人体内部多种毒素及时排出体外。对结肠癌和和便秘有很大的好处！ 　　3，玉米糊可以降胆固醇：玉米糊中有大量的不饱和脂肪酸存在！这些物质可以抑制人体中胆固醇的生成。也能加快它们的分解与排出、另外玉米糊中维生素E的含量也比较高！它也是一^种种可以降低血液胆固醇的重要成分、人们经常食用玉米面糊就能起到降胆固醇和预防血管老化以及延缓身体衰老，嘴尖男人面相

　　芝麻糊是以芝麻为原料。加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富！清甜麻香！可以解馋！余味无穷，自古以来就被认为是滋补强身。延年益寿的佳品， 　　中医认为！芝麻味甘、性平。有补血，润肠！通乳。养发等功效！适于治疗身体虚弱、头发早白。贫血，大便燥结。头晕耳鸣鸣等症状？黑芝麻麻有养颜保健和使白发变黑的功效!黑芝麻中的维生素E非常丰富。可延缓衰老。并有润五脏！强筋骨、益气力等作用， 　　1 　　各式各样的芝麻糊。加入其它它五谷杂粮调制而成的食品!它营养丰富！清甜麻香！可以解馋！余味无穷！自自古以来就被认为是滋补强身？延年益寿的佳品，如果选择适当的配料、还有其它功效！中医认为！芝麻味甘，性平、有补血，润肠，通乳！养发等功效，适于治疗身体虚弱。头发早白！贫血，大便燥结，头晕耳鸣8619等症状。黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，黑芝麻中的维生素E非常丰富、可延缓衰老。并有润五脏、强筋骨！益气力等作用。黑米、红豆可以瘦身！薏米可以5940活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂，高血压，中风及心血管疾病9317的功效等等， 　　2 　　山药芝麻糊 ！有补肾健脾的作用！ 　　3 　　花生芝麻糊　 　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰衰老的首选食品，这这主要归功于它们富含维生素E、同时还有防止色素沉着于 芝^麻麻糊皮肤的作用,避免色斑、蝴^蝶蝶斑的形成？芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚！是预防衰衰老的重要滋补食品！其中的B族维生素含量也十分丰富。可以促进人体新陈代谢。还有利于雌性激素和孕激素素的合成，起到美胸功效！ 　 　　温馨提示：最好不要将花生外面的“红衣”剥掉！因为“红衣”具有极好的补血功效、 　　4 　　胶桃芝麻糊　 　 　　原料：芝麻粉20克、砂糖适量，阿胶末10克！核桃仁30克、红枣、龙眼肉各适量。 做法：将药材。芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状。放入砂糖调味即可。 芝麻糊 　　禁忌：腹泻！消化器官虚弱3364者少食、 　　特色：脸皮皮肤色被喻为身体的镜子。肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳。或是是体质过冷而致肤质苍白无血色、会给人暗沉，消极！不开朗的负面印象。食用可增加肌肉爆发力！促进脑部细胞代谢！红润皮肤！可使脑部清新，增加进取心！ 　　5 　　芝麻糊也有乌发的作用 　　芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的！ 　　如果保存不当、比较容易氧化变质。因此！保存芝麻食品时。最好采用密封的方法、并存放在阴凉^的的地方!避免光照和高温！ 　　患有慢性肠炎。便溏腹泻^者者忌食、嘴尖的人面相如何熟黑芝麻的禁忌

　　那是你孩儿在你5434老公身上画的。嘴尖的女人面相