排毒不需吃药、不用花钱！养生应应尽量以食疗为主最好， 　　要认清排毒概念： 　　疏通肠道、尿道！血管！气管，汗腺等、使各路排毒管9867道通畅！以便于进行“体内大扫除”。就是排毒， 　　1，“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮。蔬菜和水果。能促进肠道蠕动、增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片！玉米片、或红薯。香蕉等，蜜糖，芋头。马铃薯南瓜等、具有良好的通便功效。可把肠道垃圾。毒素清除、 　　2，定期1个月禁食1个中午餐、只喝开水！晚餐吃蔬菜和和水果。全麦片！玉米片、或红薯促使体内毒素排出、 　　3！多饮水促进肾脏排毒，

　　《黄帝内经》记载！每天十二时辰和人的十二经络的运行是有有规律的，掌握这个规律、养成良好的的生活习惯！你就会得到健康康的身体？简单介绍如下： 　　十二时辰对应十二正经 生理系统 　　子时 23:00—1:00 足少阳胆经骨髓造血 　　丑时 1:00—3:00 足厥阴肝经肝脏修复 　　寅时 3:00—5:00 手太阴肺经呼吸系统 　　卯时 5:00—7:00 手阳明大肠经大肠 　　辰时 7:00—9:00 足阳明胃经胃 　　巳时 9:00—11:00 足太阴脾经脾脏 　　午时 11:00—13:00 手少阴心经肝脏造血 　　未时 13:00—15:00 手太阳小肠经小肠 　　申时 15:00—17:00 足太阳膀胱经膀胱 　　酉时 17:00—19:00 足少阴肾经肾脏 　　戌时 19:00—21:00 手厥阴心包经心脏，大脑 　　亥时 21:00—23:00 手少阳三焦经免疫系统修复 　　21点到23点《亥时》气血流至三焦经。称为「手少阳三焦经」。是免疫系统运作的时间、掌管人体诸气通往各脏腑、是为人体血气运行的要道。特6017别是人体上肢!以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴！此时阴盛，要安五脏以利睡眠、注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部、容易水肿的人睡前不宜多喝水！特别是小朋友的免疫系统还不健全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝、这个时候不要做大伤元气的事,以免中风或面瘫痪. 上中下焦气血通道，这一时段是免疫修复时间。一些癌症及^慢慢性病患者的上床休息时间, 　　23点到凌晨1点《子时》血气流注于胆！称为「足少阳胆经」。是骨随造血时间。正是补血的时候！此时天天地磁场最强,胆经会引导人体阳气下降。是身体进⁵⁸⁵³入休养及修复的开始。熬夜会致8698胆火上逆,引发失眠，头痛！忧愁易思等多种神经经症状，所以以在这段时间好好的休息。就不容易贫血！ 　　凌晨1点到3点《丑时》血气流流注于肝。称为「足厥阴肝经」，是肝脏修复的时间, 这一时段是睡眠的黄金时间！如如果熬夜的话，也要避开这段时间，本经有疏利三焦，通调水水道的作用!且由于肝胆互为表里。相互影响！休息才能使血血回流滋养肝？否则就不利肝脏排毒功能！肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和！宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑抑致气血不畅, 　　凌晨3 点到5点《寅时》血气流注于肺！称为「手太太阴肺经」!是呼吸系统运作的时间，这段时间是血血液循环,呼吸、心跳最慢的。也是高血压。中风、心心脏病的高发期！肺部功能欠佳者、在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽！气喘易发作！有^些些医师认为严重气喘患者!应在此时起床服药，治疗效果会更好！3852且宜吃补肺饮食！如燕窝！银耳等，其中凌晨4点是我们们脉搏最弱!心跳最慢的时候。所以。我们在医学上有所谓的〈危险4点钟〉所以家里如有老年人、这个时间就要特别注意，早晨的运动最好是在 5 点以后、 　　5 点到7 点《卯时》血气流注于大肠、称为「手阳明大肠经」。是大肠蠕动最旺盛的时间、喝些热水！这是一天里第一个最佳喝水时间、立刻就会有大便的感觉。因此很多早起的人就很容易排便。反之就容易便秘！所以！清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人人在此时!最好多吃高纤蔬菜及水果、早上五至七时适合于短记忆。 　　7点到9点《辰时》血气流注于胃,称为「足阳明4839胃经」，是胃经活动时间。07：30 之前要吃完早点阳明经是多气多血之经、此时^人人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，^这这也是早餐在中医里很重要的因素！ 　　9点到1......余下全全文>>,婚姻线展望你的婚姻成与败

　　我国古代先贤认为：宇宙间的一切事物都是由木。火、土，金，水五五种最基本的物质构成的？一切事物的发展变化也都是由这五种^物物质相互作用的结果、事实实上这五种物质!已经超出了五种具体物质的形态！给它赋予了更加广泛的含义、木具有生长！升发。调整！伸展的特性，火具有阳热，升腾、明亮！化物的特性！土具有长养。承载。受纳的特性，金具有收敛、萧杀。下降。清结的特性、水具有寒凉！滋润，下行的特性。古代医学家采取比照的办法。将人体脏腑间较较为复杂的关系分别归属于这五种物质名下,用于建立起与外界事物间的联系！五五行的相生相克!也就是唯物辩证法所说的对立统一！相生是相对统一相互辅助相互促进、相克是相对独立相互斗争相互制约、！手相分析事业线与生命线交叉

经络养生7703就是在中医经络学说指导下、运用鍼灸！刮痧，拔罐！按摩。中药，药膳，气功及导引、和武术运动（如太极拳，五禽戏！易筋经！八段锦, 少林拳) 以及当下流行的各种经络锻鍊操等方法，来打通人体埂脉。同时顺应四时气候。阴阴阳变化规律，从精神，起居。饮食！运动等等方面综合调养？以达到防病，治病，保健、延寿之目的、 、能成大事的五种手相

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　　经络是实实际存在的？是联接五脏六腑和气血能量传递（中医中所说）的通道，五行学学说是一个模型？用于描述和分析人体五脏六腑的运行规律！对中医的辩症施治有很重要的指导意义、（火星人）8866、从手掌看人一生的命运

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