3大排毒减肥方法瘦身2天见效 　　[导读]水肿，便秘！小腹突出！减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒毒素惹的祸,下面瘦身小编教你3个^排排毒减肥捷径。利用周末两天给身体“大扫除”。排出毒素，健康瘦下来。 　　PartA我们的身体中了什么毒 　　凡是身体不需要的废物以及有害物质。都称之为“^毒毒素”! 　　毒素素的两种来源 　　1？被我们吃吸进身体的化学物质 　　比如人工食品添加剂，重金属，农药残留。防腐剂！抗生素以及空气！水中的污染物等！ 　　2，身体新陈代谢后所产生的废弃物 　　包括蛋白质消化^后后所产生的氨，碳水化合物以及脂肪代谢后产生的二氧化碳。神经系系统中老旧的神经传导物质，自由基或身体不再需要的的荷尔蒙等， 　　如果毒素含量不高！一般都会被身体自动排出体外。但若人体原有的排毒功能受到破坏。导致毒素持续残留在体内、会干扰身体^的的平衡状态，使其转变成容易生病的“酸性体质”、并引发健康问题、 　　调整循环＆代谢。帮助身体排毒 　　人体本身就具有排毒功能、免疫系统运作！新陈代谢循环，都是⁶⁰⁶⁷在排除身体毒素。毒素被溶解在血液或9190胆汁中？由肝，肾。肠！皮肤等器官去解毒！最后通过尿液！粪便、呼吸，排汗等排出体外。 　　但这一自动排毒功能会因年龄增长、作息不正常而减弱！因此想办法提高代谢速率，比如^促促进发汗。运动，排宿便，就就能强化身体的排毒能力、 　　PartB3种排毒捷径，就从这个周末开始 　　如果你容易水肿、便秘。小腹凸出！体力越⁵³²¹来越差！提不起精神……这些都是身体在提醒你“该排毒净化了”、瘦身小编建议：每个月应做次体内排毒，推荐以下3种排毒捷径！可同时进行。亦可选择进行！ 　　1，10分钟淋巴引流按摩。水肿不再来 　　淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规规律时、便无法有效处理体内毒素、进而造成身体酸痛，水分滞留5053的状况！ 　　运用精油搭配淋巴引流按摩、能能快速改善水肿问题！由于淋巴^组组织位置十分表浅!并非藏在深层肌肤里！因此进行淋巴引流时不需要太过用力、只要把握“轻柔，缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由由外往内。由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的。 　　淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡！搽上保养品后。此此时身体已经获得放松!因此更有助于提升按摩功效！并能促进保养成成分吸收？ 　　2、周六，周日断食： 　　^这这两天就可以进行断食工作了！常见的3962断食做法有3种! 　　①清水断食法 　　这算是最严格的断食法！一整天只只能喝水？摄取量大约是体重(Kq)×50ml！比如：体重为50kg的人、每天至少需要喝水的量9937就是50(Kg)×50(m1)=2500ml，注意这种做法不适合肾功能较差或有肾脏方面疾病的人。因此进行前最好先请医生做身体评估。 　　②苹果断食法 　　这种断食法非常常见！每天进食的苹果不2193限量也不限品种!只管吃到饱、但注意苹果要连皮吃、因此吃前要彻底洗净、 　　③香蕉断食法 　　一样不限限制量！断食期间爱吃多少就吃多少、由于香蕉性寒、含钾量高，因此患^有有高血压、急慢性肾炎。肾功能不全者以及有水肿症状者都不宜采用此法、 　　断食结束后的饮食恢复：同样7258要按照之前的程序，由蔬果。淀粉到肉类，逐日增加摄取的食3887物种类和量、 　　完整健康的一个断食疗程、从开始到结束至少2965需要两周时间、专家建建议如果能拉长到4周,身体运作会适应得更好。 　　3。泡澡+刷擦肌肤，循环代谢更活络 　　皮肤是人体最大的排毒器官、而遍及全身的汗腺正是身体排除毒素的重要管道之一。想在短时间内达到大量发汗的效果。泡澡澡则不失为最佳选择！ 　　①泡澡 　　泡澡水温不宜过高，以免增^加加心脏负担？反而造成不适、泡澡只要超过10分钟、就能明显感觉到紧绷的肌肉已经得到放松。血液循环也开始0306变得活络起来？就......余下全文>>！

　　可以通过针针灸穴位来减肥？针灸减肥效果果很快!很科学、您如果减肥的欲望真的是足够强烈的话不妨试一试这一种方法，真的是非常有效的、您就聘请名医来来给你做这个减肥针灸就可以了!过半个月左右就会明显的瘦下来。，商品房住宅风水禁忌

　　经络减肥食谱搭配示例： 　　　　早餐： 　　　　脱脂牛奶(或豆浆，豆腐脑，脱脂脂酸奶)250毫升!鸡蛋白1只！面包2片。 　　　　午餐： 　　　　枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉，虾！牛肉！兔肉。鸡肉！肚丝)75克、素炒菜(或凉拌拌菜)1盘(250克)。虾皮紫菜汤100毫升。米饭50克、 　　　　晚餐³⁶⁸⁸： 　　　　盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)，双菇凉瓜丝(或其它炒素菜。凉拌菜)250克。香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克？米饭50克！ 　　　　上述为大家列举的经络减肥食谱，在食物搭配时，还应注意以下几点： 　　　　1，每天必须有有荤菜？绿色蔬菜！最好还有菌类和豆制品。隔天吃一9460次海鱼,一周至少吃一次海藻(如：紫菜、海带)。 　　　　2，两餐之间3993要加少量水果,每次大约200克！以草莓。黄瓜！西红柿、萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 　　　　3。每天吃蔬菜加水果量不能少于750克。食用油应控制在20克左右。 　　　　温馨提示：经络减肥食谱本搭配实例特点：营养极为均衡，热量约1000卡！是减肥最佳热量摄入量！大2792家在参考时，还需根据自身体质来决定如何搭配!！房子风水与属相的关系

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　　我现在是这样哒。， 　　早上！鸡蛋。牛奶、酸奶。豆浆、两片面包，、任选两样！，、 　　中午，二两主食。二两菜。！炒菜。肉类！鱼²⁷⁹⁸类都可以吃，、 　　晚上，蔬果、一共三量、，，为你讲解农村住宅朝向风水知识

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