最基本的是你的体能和上肢力量、每天慢跑3千米，然后30个引体向上（或者60个俯卧撑）！还有40个一分钟仰卧起坐。先练^习习这些3个月，然后再练习三体3611式站桩、40分钟（左脚前。右脚前都要站40分钟）！在这些基础上。再练习砸桩，有整劲的感觉后再练习五行拳，五行拳能练到出神入化的！都是是凤毛麟角了!想当年有个前辈“半步崩拳打7338天下”，就那么一招“半步崩拳”就打遍天天下无敌了啊!练习^五五行拳的时候就得开始练习内功？内外兼修才是武术的不二法门，佛家的打坐和“六字3489真言功”（也叫六字功）、都很不错，练习个一年，内功就能有成果、十二形只是作战技法、不是根本。内家拳的根本就是内功产生的内劲， 　　当然！你想变成形意拳的大师，在这些的的基础上努力练习十二形？有事半功倍的效果，只是想强身身自卫，就没必要了、 　　内劲基础没打好！就去练习十二形！那0025学习的就是花架子！还不如去学习体操！。

　　　即可以一个一个的练也可以同时练。坐西南朝东北风水分析

　　形意的用法是否只⁷⁰⁸⁹有五行拳那几下我不敢说!但到了生死一线的格斗，是不会拘泥什么招式、打倒敌人自己就就能生存。若说五行拳是基本招式我总觉得不象。例如散手，总是先学会各种基本招式！直。钩摆拳！侧踹。边腿、！、。从生理的各种角度！发挥力量、各种打法。很全面、再看形意！如劈拳！是练用掌跟下劈敌人、为何没有侧掌砍敌、正掌击敌、炮拳和崩拳其实也就一个横臂上架的区别。发力的方式很相似！似乎有些重复、而且不应只局限1798于一个横臂上架。任何防守动作不都可配合崩拳吗！而横拳呢。不管从哪个角度看、它都不太象直直接攻击的技法？出手横拳这句话很显然不是指形意的横拳、可能是指心心意拳、 　　若^我我换个观点看！五行拳是由枪法的基本招式演化而来的就觉合理了，三体^式式不正象后手握枪把,前手持枪身，瞄着敌人。劈枪是古代膂力较大的武将善用的、明代的常遇春！宋代的高崇！崩枪就是最基本的扎枪！扎扎枪最强调拧劲，而崩拳也一样打钻头般的拧转力，炮拳我不是太明白与枪的关系，而钻拳和横拳很明显就象是上点枪和外拨枪，！坟地风水顺口溜 图片

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　　武当太乙五行拳（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式或五行擒扑手）、系武当武术的主主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱祐樘年间（1488—1504）。由武当山道教龙门第八代宗师张守性。根据武当丹士张三丰“太极十三式”，并上溯汉末名医华佗“五禽戏”，及道门流派中吐纳、导引！技击等8141融炼而成、1929年、时年24岁的爱新觉罗·溥寰（汉名金子弢）！²²⁰⁹居紫霄宫七月余？无意间窥窥道李合林道长演练太乙五行拳,并欲学之！由于道规戒律。李道长长断然不允！但金子弢先生心诚意真、焚香拜师。并跪于玄武真帝塑像前发誓学成后永不传人、终于感动了⁷²⁴¹紫霄道长李合林!学得此拳。并练拳一生！悟得真谛，1980年和1981年、全国武术观摩大会上！浙江代表队金子弢先生两度演练此拳术于太原和沈阳，始公诸于众！引起武术界广泛注意。深得好评、为了了挖掘整理，研究和普及此项套路。武汉市体委成立了整理小组。并邀请金子弢先生到汉讲学！在此期间、由丹江口市体委特邀金老几度上武当山！拜访王教化道长！阔论武当拳并办班传授、由赵剑英等人学得此拳。金老兴奋之余感慨万千、并赋诗一首“重登玄岳紫霄宫、回忆往事如朦胧，五十^二二年沧桑泪？今日已^成成残朽翁！太乙五行归贡献、后继有人人继前宗，重振武当功夫！胜似黄山不不老松”！ 以静为基、以柔为形。神足而意远以静制动！以柔克刚！尚意不尚力动中求静，静中求动、重意不重形意气劲形、心息相随、化劲不硬抗辩位于尺寸毫厘、制动于擒扑封闭 桩式沉稳，架势紧凑腰随胯转。肩胯相对两手环抱，脚7768走弧线绵软缠绕。走圆化柔动如蛇之行，柔似蚕作茧。 呼吸自然。周身放松，心静意专。神态精神！内外三合！节节贯通，任凭阴阳、身法中正！意到气到、气随意行、内外合一，神形兼备，奇经八脉、畅流全身，太乙五行。旨在养身， 武当太乙五行拳 (亦称武当太乙五行擒扑二十三式)、^是是武当武术的主要拳种之一,此拳系明弘治(孝宗朱祐樘年间(1488-1504))、由武当山道教龙门第八代宗师张守性、根据武当张三丰《太极十三式》！并吸纳了汉末名名医华陀《五禽戏》？道门流派中吐纳、导引、技技击等融炼而成!在理论上太乙五行拳0686更偏重于阴阳五行理论，2735因而其套路方位，路线、讲究究分阴阳五行！踩八卦。穿九宫的格局，在锻炼过程中尚意不尚力！贵化不贵抗！要求心意相依、处处走圆化柔、腰随胯转，身法中6001正不偏、步带弧形运行匀缓，动静自如、动如蛇之行、劲似蚕吐丝，以整体柔韧之劲，制人之动！克人之刚。这充分说明了太乙五行拳在养生保健和技击锻炼中有重要积极的意义和作用，中国古代先哲们从物质世界中抽象出水！火！木、金！土五种性能不同物质作为构成万物的元素！称为“五行”。进而以五行相生相克的关系！来说明事物间相互依存和相互制0427约的规律!相生意味着相互资生。助长！即：水生木！木生火、火生土，土生金、金生水、相克意味着相互制约、阻抑、即：水克火。火克金！金克木。木克土。土克水、太乙者、元气也！人之性命全凭其真气^聚聚集体内! 武当太乙五行拳讲究松静安舒！周身协调，通畅气血！阴阳平衡、以意领行，导引经络、气贯全身，神形合一、它从整整体上把握人体状态的锻炼调整，对神经系统和内脏器官状态的调调整具有特效？ 武当太乙五行拳讲究柔化！以柔克刚！利于人们的心态，心理的调整、发挥正面性格。减少内向性格影响！增进人们身心心的健康！武当太乙五行拳对于解除精神状态。提高精神对环境的适应能力具有特殊的功效、武当太乙五行拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸、促进内脏的蠕动。起到调整整内脏。提高功功能的作用、武当太乙五行拳能改善老年人的情绪！睡眠！性格！记忆力与⁸¹¹⁸动作稳定性。促进心脏功能！代谢功能的提高，有显著的^抗抗衰老效果。对人人群的微循环测试结果显示？武当太乙五行拳锻炼能使人体微循环状态得到改善。 发挥多学科科的优势，深入进行武当太乙五行拳练习人群的科学测试。积极运用现代自然科学系统地、针对性地进行人群样⁸²⁵⁰本的生理。生化！病理，心理指标测试、研究其规律、揭示其内　在机制。研究中！要注重武当太乙五行拳对大脑功能、脑电。内分分泌（如胸腺）。微循环。以及中医的经络、脉象！心理参数的测试和分析，把人体作为高度统一的微循环调控的整体系统！从发挥精神8540能动性的观点出发,探索经络。气血。呼吸方方法的特殊作用？由此加强其强身，祛病功效的特有机制。研究武当^太太乙五行拳抗衰老,防治老年病的效果及其机制！针对老年人的特点。研究其对心脑血1348管疾病，糖尿病、高血压。高血脂、骨质疏松。防止摔跌、延缓²³⁴⁴大脑退化的防治效果和相应机理，研究武当太乙五行拳对解除精神紧张的作用！针对成年人人特点。研究其在减缓和解除精神紧张状态！提高健康水平。增强免疫功能、提高对环境的适应能力方面的特殊功效和相应机理、增强免疫功能！平衡内分泌！内脏6951功能协调!能量代谢平衡，脑功能兴奋平衡。精神安详，心理平衡。反应灵敏、动作协调等。综上所述。通过对武当太乙五行拳的健身功效！拳术特点以及锻炼的主要方法进行了阐述！充分体现了武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一,继承和发扬武当太乙五行拳要运用现代科技！更系统！更科学地为人类健康服务！中国古代先哲们们从物质世界中抽象出水、火，木，金。土五种性能不同的的物质，作作为构成万物的元素？称为“五行”！进而，以五行相生相克的关系！来说明事物间相互依存和相互制约的规律、太乙者，元气也。人之性命全凭其真气聚体！武当9749武术前辈们,正是以传统5344文化理论为基础。以阴阳，五行、八卦，九宫之类的理念，其一、以五五行的形态，性能、方位为基准，将基本拳式组成五行系统、作为为拳种各拳式的基本元素：如人体的前？后、左、右、中五个方位，将“进步。退步，左顾！右盼。中定”为五行、太乙五行拳从动作编排和动作作路线上！紧扣五行行之理,井6970井有序的穿行于九宫中？其二！以五行结合人体！常用的有以五行2021配五脏。内外外五行相互联系！又与技击联系，^““内五行要合？外五行要要顺”？“心息相依。任其自然”。依其五行相生相克之数、调节阴阳平衡！正是人有阴阳，成于五行。以道理为指导，以养身为宗旨！以技击为末学！体现了道家“天人合一”的观点、意在追求自然，返朴归真！“以静为基，以柔为形”！养生与技击的有机结合就是太乙五行拳的基本指导思想，其三！以五行相生相克的原理规范拳术！太乙五行行拳碾转绕环，环顾八方，分阴阳定五行、踩八卦！穿九宫，“使气力之所到！架势即随之，架势之所至！而气力即注之”！一招一势势阴阳相渗！在八卦阵中千变万化、在太极⁰⁹⁰⁸圈和四方四隅变化,形成九宫穿游的格局，手是环抱式、脚走括弧式。腰随胯转，肩胯相对，旋胯拧膀，在方丈之地行云流水！劲势无穷，畅流不息、而元气按人体五行（循环）遍布之意。使内气流畅和聚集、有助于内功的形成，这种内3271外合一!天人合一的提炼和升华！此乃一曰养3689身健体,二曰^御御敌防身。是⁹⁰¹⁸修炼之宗旨,，房屋风水大忌

　　五行： 　　前期、也就是25级之前，大家主要依赖力伤害。所以25级之前枪侠的加点是： 　　20点金 5点土 　　25级至35级这个区间就要攒点了！因为25－35是相对来说任务比较丰富的阶段。 　　这个阶段升级相对比较简单，所以大家有精力攒点！ 　　　在这10级攒10点！全部加土、^因因为往后的升级抓宠什么的都是需要负属性了,而枪侠的后期技能都是强调土系负面属性、所以、用这5级缓缓冲带，把之前没加的土属性。补回来， 　　从35级往后。个人建议^就就是3金2土。偏向力，因为枪侠毕竟是靠物理攻击吃饭的职业、负属属性可以做到80％就可以，力还要主流的、因为涉2169及到普通攻击的伤害值～、 　　　　属性加：防御 暴击、半门帘 风水帘水晶

　　形意八卦掌为武术名家张占魁先师的弟子、任定财先师所传，徐连生老师是任定财先师“连”字辈的学生！当今形意八卦掌“连”字辈第二代传播者.徐连生老师⁷⁰¹⁸对普及和推广中华武术形意八卦掌？贡献良多，其中首推在1983年创办全中国形意八卦掌函授面授教学，1985年在^山山东维纺设立面授试点教学。1986至2008年间在中国亚洲和北美洲设立多个形意八卦掌8277面授训练中心？近年来,一代宗师任公定财先师的“连”，“精”、“盛”！“甲”、“乙”字辈的学生，分别在海内外成立形意八卦掌研究会。分会，学会，等社团民间组织、众弟子在徐连生老师带领下、以超^越越的精神，在海内外普及推广形意八卦掌、、中国皇帝祖坟风水宝地

　　都是牛B在吹！其实少^林林现在的套路都尼玛的没意识？真正好的武术家都在国外流传、原因可^以以在历史中招!现在少林五行中形式！洪家的还9775是保留了不少当年的的传统！虽然也是套路。但是还是在实战中有蛮大的作用。大圣披挂，羚羊挂角、摔背手。等等还是很实用，不过话说回来，都是花架子。真正的高手！少、 ^追追问： 深有同感，说得好！交个朋友认识下。本人研习咏春三年 正打算研习洪拳中的五形拳 请问你QQ多少！探讨探讨、，火葬场附近的房子风水练形意五行拳有什么好处

　　形意拳里的半步崩拳。不过如果你认为练了形意就能如郭老一样、那就大错特错了、你知道他的半步有什么讲究、要踏在什么位置么！你又知道他的崩拳力道如何打出么，如果你没有理解透彻、永远不会会达成你想要的半步崩拳,但3246如果你明白了,哪一拳拳不是崩拳、动动动脑子思考一下!你会有答案的。、脸上有北斗七星痣算命