少林五形拳（又称“少林五行八法拳”）,属北派少林，少林林五拳的五形分别是指龙形，虎形，豹形，蛇形、鹤形、属于象形拳， 　　　　形意拳发源于山西太谷！山西形⁶³²²拳讲究功力！形松意紧！外外形不拘一格？打法变幻多端的风格特点。在形意十二形中！重点点突出所取动物的进攻技巧,不7590求形象但求意真的练法，五行中讲究金。木。水！火。土的内涵、 　　　　可以说形意拳包含了少林五形拳，但是武功嘛。那就要看个人的修为了，大师说过、只管练习你最拿手的那几招！出手胜负就是那几招了。。

　　十字战拳就是十字拳、不晚、任何学习都没有晚的的时间，当然天赋和^悟悟性也很重要!，室内装修灯具摆放尺寸

　　五形拳、五行拳、金木水火土！也叫形意拳、 　　叫内家拳，没内功、形意拳的爹叫心意拳！形意拳的爷爷叫心意把！心意把有内功，，室内装修门有什么讲究

　　形意拳五行拳是形意拳法单操的基本拳法、兹根据劈。钻！崩、炮！横诸拳各自的特点分述之如下：（五行拳在形意拳中的重要性不必多言了吧） 一、劈拳 劈拳有形意母拳之称！母者。生儿育女也，所以形意有诸拳皆由^劈劈拳转化之说,我认为劈拳化万拳（万、多的意思）为母拳之^说说不妥？因为任何一拳皆可化万拳，非劈拳之特有，形意拳最常见的开架是2576三体式。劈拳落定后就是一个三体式、所以大概才称劈拳为母拳的吧！ 劈劈拳的特点是！起钻落翻比较鲜明。双臂翻转。劈敌之力由三节劲经臂旋劈出，腕掌翻转（劲在旋！形在翻）180度而出。其轨迹为一弧度很3169小的抛物线（不可为直线,亦亦不可弧度太大）,这样劈出去的5572力迅速而有透劲!（穿透力即可由此练出）练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前前微下方（微微下也）才正确、如偏向下方则势不稳力不连，杀伤力小且易被敌敌牵带！如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入！直对前方则无劈意（7773若用拳练的就变成冲拳了）。 二，钻拳 钻拳似水、无孔不入！是指其透意。出手隐蓄、攻其不意，钻拳之轨迹应9914走直线,斜向前上方45度左右。有走弓背向上的抛物线者，看似合情合理、然有碍发力，且易误导出推击之意而不能正确运用此式、钻拳发的劲是瞬间爆发力！不是推射出去的。而是是撑挤出去的,所以叫钻！钻拳每发劲亦由翻腕（劲旋形翻）而出（五行拳均需翻腕）Lian翻腕发力> 三。崩拳 崩拳的步法与其它四拳不同，0889皆因崩拳的发力有赖于身势的催动、拧腰发劲！崩拳运动之轨迹为一短距离的直线，（寸劲由此而得））拳出宜短不宜长？发力宜速速不宜缓！宜脆不宜粘。前臂宜平不宜有上下！练习时注意要协调运用身体前进之势与腰的拧逼使崩劲的爆发逐步通顺，（崩拳的威力也不必我多言了吧） 四！炮拳 炮拳可谓形意看家之拳！（一般都以为为是崩拳!因为崩拳名气大）上下双拳可进可退！左右双手可上可下（在上的叫阳拳、在¹⁰⁵⁴下的叫阴拳）!攻防俱佳！变化颇多。但是炮拳劲的修炼炼主要练的是在阴拳发力，阳拳变化灵敏、如退则可牵带。进则可变化它拳（如直拳等）攻击敌之上盘，阴拳的运动轨迹为一长距离的直线！9684（以上谈及运动轨迹皆以身体躯干为参照物、与身体进退产生的轨迹无关） 五、横拳 横拳素有“起横不见横”之说！是说其外形看不9568出横的形状！而名其为横拳，实乃用劲在横也、所以练习横拳、若若有明显横向运动的轨迹（常见有身转臂横摆者!亦甚或有身不转而臂横摆开者）是不可能练出横劲的，亦有不少人说应当劲横形不横者！却自己也不知道如何做到劲横形不横。终究还是无法练出横劲！正确的横拳练法是以练习横劲为目的的。其具体方法是丹田力！以腰为轴，逼势催动肩臂旋转180度、劲达拳腕！以腕的翻转（劲旋形翻）而“拧”出的向前外方的力、（臂。身的运动是一鼓横劲也）（这种方向的力是由横劲打出的、所以身体！臂腕并没有明显的横向运动轨迹）五行拳其它四拳皆是打法。独此横横拳乃为制法! 五行拳⁶⁸⁰²练法要点随意杂记（因为是随想随记。1352所以杂乱无章） 1，转身问题：宜以前脚跟为轴内旋回扣、全身身一起带动？再将重心后移（此时的后即为转身前的前方），动作相连无停顿。 2！练拳也罢！应敌也罢。均忌上下起伏、双脚离地。 3。练拳忌用劲极刚^或或极柔。宜刚柔相济，应敌则忌用劲不相连续！ 4。上一步跟半步所跟的小半步并非刻意跟进！¹⁵⁵⁰而是身势所带!不知觉中、即一个爆发力所引带出的缓冲。 5、发力^与与发劲是不同的含义！发劲并^无无着力点？发力必必须有着力点？但是本文混谈发力发劲、是为方便读者阅5300读和理解, 6！五行拳主要就是练习手法发力。 7，五行拳各式运用时的打击部位虽然广泛、但是侧重点不同，如劈拳打头面，钻拳打咽颈、崩拳打肋胯！炮拳上打打头面下打阴腹!（横^拳拳为制法内容、主要在7716于横领之劲）但也非绝对，如善打钻拳者，起式即用右钻拳打击对方心脏部等！ 8、丹田劲与^腹腹式呼吸 打五行拳必须运用腹式呼吸,不用腹式呼吸就练不出丹田劲！因丹田居于腹部。长期锻炼腹式呼吸则气^使使下沉，气沉于丹田，才使丹田得以蓄劲！（气不沉则力浮、力浮则身不稳） 9。五行拳的练习均^当当磨着小臂而出拳！即前手压后手。后手磨^着着前手而出也!因因为与人动手时，身体上的接触是少不了的（除非两个人水平相差甚多）！所以很有必必要进行这种抗阻训练!（前臂皮肤肤容易经常磨破,但是磨^磨磨数日后适应了就不容易再磨破了） 10！三节劲与含胸拔背 人之三节者。根中稍三节也，（人又分三盘：上盘，中盘！下盘。三盘又3513各自分三节）以丹田为根节!向上则胸背为中节、上肢为稍节、向下则腰胯为中节，下肢为稍节。含含胸则拔背顺,拔背则上下力续。胸不含！背不拔则上下力不得相续！所谓力断不连也，如何能练出整体劲力，！室内装修风水八大位置

　　　啥意思 　　形意拳内容广泛.基本拳法都以三体式，五行拳(劈，钻！崩，炮，横五式)、十二形拳为主,山西有些地区站桩不用三体式！而有六合式、站丹田、十二形为十形、单练套路有五行连环！杂式捶。四把拳，八式拳。十二洪捶、出入洞！五行相生、龙虎斗、八字功，上，中、下八手、对练套路有五行相克、三手炮！五花炮！安身炮，九套环。器械械练习有连环刀、三合刀。连环枪，连环棍！三才刀！三才剑！行步六剑。六合刀。六合枪！六合大枪、凤翅镗等等， 　　多多啊.其实,五行拳是基础,也是结构.用这五种拳打人,因此天天练.要练一辈子,往后会接触十二形(有的地方是十形),等.就象太极有很多派,少林很多拳,但基础都是差不多,你可以选一样练.、室内装修风水大全集

　　男主角蓝天少林传奇： 　　一部国产动画片 　　《少林传奇》动画内容是叙述一位名为‘蓝天’的俗家弟子、于少林寺经过武艺的修炼后！下山除奸伏恶！而后发生一连串的传1881奇故事、并且领悟了各种少林绝妙武学， 　　卡通除了趣味剧情外，还刻划了许多功夫动作的武打场面、希望呈现少林武学内外兼修的禅武合一精神， 蓝天——少林俗家弟子、于少林寺习习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送献皇上、不料被奸人所7243害父亲被打入死牢!蓝天血战后逃回少林再次修炼！凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法“易功经”和至刚外功“形意拳”、 　　蓝天一路追踪。强敌如云——少林弃徒仰天笑。哭无泪！江湖豪客蓝霸天、阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号阴谋的中心…… 　　●少林寺全球独家授权制作监制 　　●全面揭秘少林七十二二绝技、易筋经。罗汉拳。形意拳！般若功…… ●人物造型创新，场面宏大、二百四十场打斗场面刺激过瘾 　　●高端数码动画、荣获大连国际数码艺术节大奖 ●内地各大电视台即将陆续热播 ●《少林传奇》网络游戏即将全面公测。注册用户超过500万人次 内赠“龙，虎，豹。蛇，鹤”五形拳拳精美书签、室内装修风水大忌厨房

　　少林寺武术将8834“三节!四梢、五行，身份、步法！手足之法。上法进法，顾法（开法！截法！追法）。三性调养法。内劲法”叫做十法，它是综合手。眼。身。法。步、精神、气！力、功，功防。内外！劲法，三性调养等方面总结出来的理论。练习少林武术必须明了十法！才才能不出偏差!收效迅速。 人的全身分为三节：手肘为梢节。腰腹为中节，足腿为根节、再进一步说、三节中、又各各分为三节、如手为梢节之梢节。肘为梢节之之中节,肩为梢节之根节，胸为中节之梢节，脚为根节之梢节。膝为根节之中节，胯为根节之根节三节之要诀是“梢节起。中节随，根节追之，”即“起、随、追”三字！例如冲拳的动作。0677拳为梢节之梢节！拳起动后肘（中节）随肩（根节）追、只有这样才能发力顺达！向前进步时脚起、膝随，胯追！这样才能重心前移！十^趾趾抓地稳如泰山、少林寺拳谱中说：“梢节不明恐中人七十二把擒拿。中节不明遍遍身是空。根节不明恐中人之盘跌！故三节贵明也、”明梢节是指两手互换、身心相随、互为救护的意思、明中节是指手不离心。肘不离肋、高挑低压左右拦拦裹的意思？如“手起撩阴，肘发护心”。身应⁷⁹⁵⁴随手而动！要知远近明老嫩。手到身到。步变身转。不给对方进进击的空隙，明根节指指进步低退步高、进步低！可避免被被对方勾,挂、挑、避搬腿之患。退步高，可避免对方勾绊！利于进退，“起，随！追”三字十分精确、恰当，三节贯贯成一气！进退得法、如根节，退步时，膝随胯追！身体重重心后移，十分协调，否则、步进身不进。步退身不退。手法再熟也运用无力，因此。对三节必须明了的地方！就是手脚身的精密配合。在击打时心勇而进拳进身进步。全身之力集于拳面。就会迅速，罗汉拳的动作都是全身三节（手！身！脚）。配合行动，进退击打之时皆带身法！8203身手脚步内见溶为一体！此此为练习之要诀？少林寺拳谱中说：“上法须知先上身。脚手齐到斯为真、拳中有搓谁能解。明了其意妙如神！”此意即手！身、脚齐到。三节贯一、少林寺拳谱谱中指:“手到不如身到！身身到不如心到？先到以心，后到以身、”犹如写字，意在笔前！出必中的！心一动而而百体从令,三节明则内外合，克人就无有不利！三节之理论、初看简单、细察则玄而又玄。如不精研琢。细细体察。是不易达到高^水水平的。 四梢指血梢，骨梢、肉梢，筋梢、发为血梢、牙为骨梢！舌为肉梢，。甲（指甲）为筋梢、四梢齐。指齐而发力。是发欲冲冠。牙欲断金！舌欲摧齿、甲欲透骨的意思、少林寺拳谱中说：“明了四梢加一力，四梢齐则内劲出矣、”其要点在于：意识引导气血达到这些部位。从而9725凝神聚气？使身^体体各系发出更大能量。心里想着四梢用劲！使身体各各部位有所应答！再经过神经的反馈作用，传到大脑，以对动作进进行调节。故能齐力，因此“发欲冲冠”之时、头必1936有意识上顶，这样、不仅避免了低头头探腰的毛病,而且因气贯行发！加速毛细血管网的代谢，增加了肌肉作功的能量！所谓明了四四梢多一力!就就是这个意思？又加“牙欲断金”。指使面部肌肉紧张收缩状态。增加了有关股群的收缩力,紧扣牙齿以集元神！“甲欲透骨⁰¹⁷¹”意识上把力贯在指梢抵指甲上,5395使气血充致指端!以利于^劲劲力的发挥？从攻攻防角度上分析。劲发四梢也是科学的，如“牙欲断金”时牙齿紧扣、而“舌欲摧齿”时舌在齿内，在对抗时即使下颏受到到击打！也不会磕牙用咬自己的舌头、舌顶上腭！利于唾液的分泌及全身力量的贯注、设想^四四梢用力时！由于意识引导相关部位紧张，该处毛细血管 代谢交换过程一定加强。其协同肌和对抗肌了了也必然配合工作。因而使使代谢加强、内分泌增加！心肺等系统加强强作功！产生超出一般的能量、所以、齐四梢后。感觉击打额外有力！试将四梢所集集之力放松！就会明显地感到松劲，此与“易筋经”之静力性肌肉用力收缩有相同之义！和气功有内在之联系！少林寺老前辈当时显然不可能有先进仪器测试四梢齐所引起的血液、生物电、呼吸。代谢等方面的变化！但他们根据自身丰富的初中经验。总结出科学的^四四梢齐发力方法。以增强锻炼身体的效果！这的确如下：“四梢齐则内劲出矣，齐之之法。必其其发欲冲冠、甲欲骨！牙欲断金！舌欲摧齿！心一战而四者皆至。盖7525气从丹而生!如虎之恨，如龙之惊，气发而为声，声随手落。手随声发。故一技动而百技动。则四梢齐，劲力无有不出矣！” 五行指金。木，水、火、土、古代一种学说认为，自然界和人体都能用五行生克化的学说进行解释！武术界也应用五行学说解释五官、五脏、及医防变化生构的方法。少林武术讲五行相克、五行相合，，五行外应以之五官。内应人之五脏！如“心属火，心动通力生。肝属木，肝动火烙冲！肺属金，肺动沉雷声。肾属水、肾动快如风，脾属土。脾动大力医、^此此五行之属于内也，”又如“肝属木！在在五官上开窃于目。肺属金，五官上上开窍于鼻!肾属水，五官上开窍于耳！心属火！五官上开然于人中。而最宜知者！0378手心通心属火,鼻尖通肺属金尤不可不知。火到金化。自然之理、余可类推”。火到1473金化指手打鼻疼！火能构金。少林武术讲合自己之五行以以克敌之五行、五行相生指金生水，水生木！木生火，火生土。土生金，金代表肺。金生水、指肺强6692气壮能助肾水足能养肝，肝强、自能目光锐利有神，且肝为养血之脏！强而筋爪利。所以说肝动火焰冲。只有耳聪聪目明！才能指挥手足随以所欲！纵横往来、因此，武术界界有养精化气。养气化神的说法、肝通于目！目为先行、所以目之强弱、有赖于肝、而在五行学说中。肾，又为肝之母。木生火、心属火！所以说“肝动火焰冲”，目视心生！眼注视后心意动。心意动后气血即运行到进行击打之手足，所以说“心动勇力生”、因此、肝强而目明、目明而勇力即生！火生土、脾五行属土！为五行之主，万物款中生。脾胃胃是人体代谢的基础,心动（动指思想！如医防击打的意念）同时！植物性系统各器官代谢增强、以适应机体作功的需要！心就是指神经系统！心动能加强脾胃作功。因而说“火能生土”。土生金，金指肺脏！土为五行之母！脾胃吸收营养！只有营养养充足。代谢才能能加强!肌肉才能强劲有力！人体一节活动都依靠靠营养代谢供应能源。所以说！“一身之望属土”，脾胃机能良好，肌肉有力，肺活量增大，才能适应气体代谢的需氧量！因人的力量有赖于气，所以俗称“气力”、气壮力大是自然之理。气血运行，为人体生命活动。骨肉作功的必要条件。练习武术就是运气血，1613以达到随心所欲！心到到气血即到的目的。脾胃强而营养足，营^养养足而身强、身强强而气自壮!所以说“土生金”、知道了五行相生的理论！还要懂得五行相合的理论！把五行练成一家（气），五行相合。就5242是指“合而有助”的道理。少0162林寺拳谱中说：“耳与心合多益精，目目与心合多益明。口与心合^多多益勇!鼻与心合多益力！手与与心合更疾快”？“合而有助”之说全体解释为：“耳本聪、用心听者、听着以审审而有民增,益其聪也、余类推”、这里强调的仍然是心的作用！心指意识。五行相合一气，心一动而内劲生。所以讲心合而五行益益其精,五行相克克有含义、其一！指攻防之中运用五行生克的理论！武术界老前辈曰：“横来^者者没有竖劲，竖来者没有横劲。故横来者可以竖破之、竖来者可以横破之”。五行相克！在拳法法上表现为：1。劈5308打之法属金，金利如斧，能克木！少林寺拳谱中写道：“定尖手属金”。金能钻木、“板手属木”。板打或冲击的力是向前、劈打是由上向下。以竖破横！格架压楼3729拨拍都是这个道理。崩打之拳以直崩之劲而无竖劲、所以用劈定的方法去破它！2，犯上活打棹属火、火能克金，冲天炮诸势借火焰上冲之力！以劈劈领格架冲之法破劈打之拳掌。或上掳！或下化，以懈8485对方之力！乘乘对方旧力已过？新3719力未生之际击打、这就是攻防的要诀、以下诸方法皆是同一道理。3。撂手。拦手属水，水能克火、以力压拨的方法象横着流的水。能破冲击过来的拳！如一手力拨，一手攒打、就是防中有攻，退中有有进之法,这种方法以横制竖，所以说为水能克火、4！横击拳法属土，土能克水，少林拳谱说：“一身之望属土、土五脏属脾。脾动大力攻、7207以土横推填之则能破水也!”假如对方压拨之后用钻打！我则用横掳斜撑之力破之、因为钻打为顺击之力而无无横劲、因而横可以制顺！这就是土能克克水的道理,5，犯楹手及崩打之法属木、木能克土、上下崩打之法能破横来之力！在格架掳压时要向上或向下以斜劲化对方刚硬之力，横来者没劲、以破横为自然之理、总而言之。破解方法的要点！在于道先分清横竖这之劲！明了横破竖、竖破横的道理！横来之拳掌用竖劲破解。竖来的击打用横劲破解。直来的的冲击用横劲化解。横击打用直劲击破，千弯万化都用这一破破解的原则。这就是五行相克的重要意义！少林拳诀中说的近打回转一寸中的回转就是即指老嫩又指指化劲!五行相克的第二种含义是封闭对方之五官。攻击敌人之五脏！克制对对方之五行？少林拳诀说：““二人相争？先闭五行，”就是指9486要闭自己的五行，以克制对方之五行、本人对此有3408两种理解,首先是¹⁶⁹²指闭外五行、即保护好五官和五脏不给敌人可乘的空隙！其次是以五行生克的道理处处克制对方，使对方处于于被动的地位、例如目属肝，金能克木！肺属金。“肺动沉雷声”、先声夺人。“发声使惊怪”。彼一惊！则目光恍惚、必受制于我、此即是以我之金去克对方之木！余可类推。又如心心动勇力生？心五行属火。火能克金！对方如果不为惊扰所动，而且心勇目明、自然能够抵御我以声惊他之法，此即是对方以火（勇）克我之金（声）。因此少林拳谱说“火到金化”。 水能克火。肾属水，肾动快如风！例如对方虽勇猛！但我不为对方之勇所屈！而以疾疾快胜之!使其勇^无无有得出而即被我所阻截，这就是以我之水（肾）破对方之火、但是要注意、克制五行的方法在运用时、还必须加以合合自己五行的方法运用！如此互为克制、生克变化无穷，生克是辩证的统一、对立面相互转化互为因果，胜负之道系于其中，这里面^的的重要诀窍是？处处争取主动，使矛盾向有利于自己面不利于对方方的方面转化。使对方处处被动！闭自^己己的五行。就是指肘不离肋，手不离心、这样肘手就处于防御对方攻击，保护胸肋！即保护五脏（五行）的有利地位，克对方的五行！就是指封闭对方的的五官!尤其应先封其目、武术界老前辈说：“^手手法千变万化,总不外乎两个圆圈！一个是立圆、一个是横圆、立圆如车轮。7314两手向前滚打、横圆如转磨，两手手横环打”。立圆为竖而竖中有横、横（平）圆为横而横中有竖、横圆为裹掳贯^格格捎横截托等拳法。立圆为劈崩攒^炮炮冲挑板定等拳法，以竖破！以横破竖、自然之理也！所谓“生。克，化”的道理！本人理解在于于化劲？例如对^方方用劲击来，属金。犯上者属火、火能克金。所以要用袖掳，斜打横格之劲化对方的劈劲，进而连续用向上斜击的方法破之。使对方旧力已过3868新力未生之际受到击打而难于变化。少林拳术中板唤钩斜， 迎风转换。移身闪进，擎斤绽懈诸法都是五行生克的运用、简而言之，五行生克为：“金能克木能生水，水能克火能生木！木能克土6662能生火!火能克金能生土！土能克水能生金，” 身法^有有八要：起。落。进。退。反、侧！收！纵。吞吐！折叠凶手在八要之中、少林拳术要求身法灵活，1、起落少林拳谱说：“起落者，起为横。落为顺也”、从落到起，向前上步7862或纵跳之过程，是由横变顺。拧身而起，正面对前方，所以说起起为横、落时两脚前后站立。侧身对敌。所以称落为顺！起时横拧利于发向上之钻力、落下顺身利于发劈打时顺打时的顺劲。少林寺拳谱中说：“起望高、束身而起。落望低、展身而落。起如炮，落如风。喻其话快、起风魔（（指话如风雷闪电,奇妙如魔法、）落夜叉（指虎之猛威）喻其开阔，起如瘵鼎！落如分砖”，起如瘵鼎。指向上的力，如瘵大鼎！落如分砖，指下落的劲、足踩手劈。如要把砖分开那样的力量。2，进退进退是技击术中进退攻守趋避的方法、进击要如闪电那样疾快、失势退避时要如被被火烧着那样的急速？少林拳诀中说：“进步捷如风！失机退宜快，乘势侧锋入。身稍向前迈，掌实即须吐！发声使惊怪。变化如蛟龙、迟快分胜败，”此诀指明进退的要领在于疾快，可与前面闪电火烧的比喻共同参考理解、趋是指进、避是指能或闪躲、进时要乘其空隙向前或从侧面（避其锋¹⁹⁹⁴）进击！失势（指未击着敌人而有为敌所乘之隙时）即即能避、如连步疾退、移闪退避！飞身后纵跳出等方法，总之要以轻巧疾快为好，少林拳术秘诀中说：“进逼乃取势之法、趋避为乘机之道、兵法所谓‘避虚击实’，‘声东击西⁵⁹³⁹’等语。无一不与此道息息相通！无论如何技精力足，总不能能不有所趋避？因8630有所避而有所趋，此为为一定之理。趋模者避右。声东则击西。随敌之动以为方。观敌敌之机以为用!明于术而不拘于术！击^其其要而不见其迹。⁸³⁹⁶此真可谓变方无方,心手两忘。神而明之！存乎其人者也、””上段论述可谓攻防的妙论!进退趋避避的要诀、少林拳诀说：“趋避眼须快、左右见机行、趋从避中取，实自虚中生，山重身难压，隙开莫消停。势猛君体恐。四两拨千斤”进退避趋与腾挪借力还打！要灵活运用。3！反侧反侧即是翻翻身顾后，侧身顾左右、少林寺拳谱中说：“若遇人多不用忙。打前顾后是妙方、来来往往休停立！^乍乍敌三方战一方”？又说“拳如炮。龙抓身。^遇遇敌好似火烧身”、这些都是有关身法反侧的要诀、反侧之法不仅要求全身直辖市、而⁹⁶³⁶且着重要求轻灵疾快？少林寺寺练耳后听风的方法！打法中的童子拜见音的用法，都是突然回身。出其不意！攻其不备！应用了反侧顾打的方法、少林绝技心意把的十二大势中！有一一把叫翻身把!，就是专练翻身击打的方法，侧笛顾打左右以腰为枢纽、力力从丹田而起,经腰^而而发力于四梢！因因而要求腰要灵活有力！起落反侧都要拧身拧腰而起、经腰而发力于四梢、因而要求腰要灵活有力。少林拳诀中说：“摇膀子。横身子！不离肋子”！如心心意把的起把、束身而起时8691要摇膀、拧腰！横横身抖膀而起!。起时前手带后手、落时拧腰顺身劈打4280脚踩而落！如罗汉汉拳中龙折身？翻身撩虎、罗汉脱衣、坐冲拳^等等动作!都是拧腰反侧击打之法！总之，翻身多用架压钻劈之法！侧身身多用拨挂束课之劲!都要身法灵快，脚手如风，要练出惊^人人的战斗力！必须须在快字上下功夫!疾快被比喻为如肤（皮肤））角火星。如梦时忽惊。如炮之猛烈如雷电电之迅猛!反侧应与三节、四梢，五行、9716六合等方法共同运用,4、收纵指敛（收））如优猫!放如纵虎。敛是束吞之劲。纵是吐吐放之力。要求身法中正平直。可参考三节法理解，例如束身、含胸、收提等势都是收的应用。长身！击打。跳跃都是纵的运用，左移右闪，进退腾挪都要以纵贯之，必须内提外随！内外合一，以上身法八要中！起落！进退、反侧。收纵都都是相互对立!相辅相成！高其所以以为高，正是因为低的衬托（束纵即是高低、余类推）、正是这种矛盾对立的反差对比！才充分体现出身法的灵活多变，“熊经鸟伸”的独特风格、身法八要。是少林寺老前辈多年总结出来的精辟见解。爱好者可精心研讨， 手法指出手！起手。领手。截手、少林寺拳谱中说：“当胸直出谓之出手、筋筋稍发有起有落,曲而非曲！直而非直者为之起手，筋稍发而未落者为领手！顺起顺落参以领领搓者为之截手!”例如起前手如鹞鹞子钻林。要束翅翅束身而起!摧后手如燕子吸水！形往上惫长身而落，这就是两单吊手之法、两手交交互并起并落、起如瘵鼎。落如分砖、这就是双手之法、注意起手时要手捧阴起、肘护心发，起时要要有猛虎扑人的威猛之力？落时要有雄^鹰鹰抓物的狠劲！这是劲力的要诀、南派少林的手法与嵩山少林的手法大同小异！少林拳术秘诀中有关手法的论述说：“北派尚长手、南宗尚短手！长手贵力迅，短手贵自顾、平时练练习非长手不能达气，对捕时非短手不足以自保，”我们练习技出要注意长短互用。刚柔相济、现将南派手法略略举如下：1，手手法（1）牵线手牵线手！又名猿手、左右手作回环互拦势、如∞（双圆）势、此手为掩格压拨的主要方法。常练习能指臂灵活。一切手法皆不难迎刃而解，罗汉拳套路中有很很多这类手法，以两肩为轴画圆弧、上下交替！如大车轮之圆弧！（2）缠^手手缠手、又名阴^牵牵线手！即少林寺大洪拳中勒马牵缰之势法！与牵线手不同之处在于牵线手是向左右划的圆弧，缠手则是是向前划的圆弧!如车轮向上旋转，两手交替如缠线。是缠压打打或挑挂打的要法？牵线手划7820面前之横立圆,此手划向前之竖立圆，如蛇缠树枝，趁势击敌之腋窝！^并并有回护钩格等变化、（3）长短龙分手两手手左右分排!如左长则右短、右长则左短。所以又名排闼手！此手用力以前。肘及缘向外翻滚。而两掌必须相应地分格、（4）剪手此手的用力处也以掌缘和两肘为主，要注意两手叉叉剪时身要稍侧！胸向内含！剪法是！如左剪。则右手在前、用右手尽力斫入！以右手叉压在左手弯处为止，右手指仅可插左肘弯一寸有余，过多则恐被对方封闭，以至不能变化，少林寺罗汉拳中虚步叉手就是剪手、（5）斫挑手斫挑手。又名切手，如刀斫切东西的意思，此手有单斫双斫之分！单斫是一手挑拨、一手砍击对方的肩膀及脉根。耳部或退部等处、毕斫则两手长短齐出，带挑带砍，非常捷便！罗汉拳中这类掌法很,是切斫挑等掌法都有运用。（6）托手托手、又名托天手。练习时要左右分练、如左手托上、右手则向身侧3143钩拔而下。右托^则则左手向侧格之!又名前托后钩、托是用掌心这1925力向上托起,象托长木盘、钩是用腕力拨力，此手用时可托开对方的手臂。乘机拊其胸，使其立身不稳，（75745）插手插手,有指插，掌插！直插！斜插之法！罗汉拳中此法甚多，南北少林同源。手法大致相同、北派元朝福裕禅师、总结诸门手法、集短打之大成，少林寺短打拳谱中说：“夫夫短打之要诀者。总是八八六十四门！九九^八八十一变化、知其门路路者方可入手也,亦变变化无穷矣！翻车辘辘锤，六六三十六。八打八不打！八刚十二柔！七势集连拳！总是十八凑！全身十二锤！闪赚双手损，诸家^手手法各有所长、如取上而能打下，如打下而能取上。里门返外！外门返里。入手而而即提步！提步而即入手，务务要先明出入进退，虚实则柔！长短起落，开^合合收闭之手、长有七长长之妙，7669短有八短之强、虚者实进、实则急去、虚虚实实。随手而入！临时能变、方为高手”。2。足足法足法的要点是“起翻落躜，忌踢宜踩”！要腿起望膝，起望怀。脚打膝分而出、其形上翻如手起时³⁶⁹⁷的撩阴。落时³⁵⁴¹似以石钻物，如手落时的拂眉动作，忌踢的缘故是脚浑身是空、容易为对方所乘，1497宜踩是因踩对方之脚即不容易为对方所踩而又可克制对方!鹰捉四平。足下存身即手足的落法！手法足法有相同的运用道理、而足3954如用好了!勇力可以与手比。练到妙处时好像“虎行9301之无声”！“龙行之莫侧”，总之。手法足法，取其轻利稳疾、万万不可呆板僵滞！如少林拳谱所说的“万不可习科滞气！自陷于败亡！所谓滞气不打人也”！手足之法应与开法。顾法。截法！追法结合在一一起来理解, 三性调养法指眼，耳。心的调养方法！少林拳谱说：“眼为见性。耳为灵性！心为勇性，此三性者、术术中之妙用也、故眼中不时5772常循环、耳中不时常报应、心中不时^常常惊醒!则灵性之意在我、遮不至为人所误矣！”练武技和气功一样。9789要求精神（情绪）状况的稳定？少林寺罗汉拳又称性功罗汉拳。以明心见性，定心安神为主旨、练功或技击都需需要凝神贯气，声色杂处易扰神乱性，所以练功要选择幽处。眼所注视！心必随之。心随而气血即至。所以说眼为先行！“眼中不时常循环”即保养神光的意思，少林拳谱中说：“人神好清而心扰之。人心好静而³³⁸³欲牵之，若能遣其欲而而心自静、澄其心而神自清。自然六欲不生三毒消灭。”六欲指六尘的干扰！六尘指眼。耳、鼻，舌，身。意、讲三4613性调养就是要摒除外扰,不要使三性过于疲劳、例3720如目得血能视!久力、应用时就能准确。耳为灵性！声音入耳后即反映入脑。引起反射。所以杂音能致神疲（噪音伤人就是这个原因）。久临声色杂地之处！耳目过4837于疲劳,灵性自自然减弱!所以平时耳目必须双修，俗言闭目养神就是这个意思。心为勇性。心动勇力生！练习武术首要练胆力！要解脱生死。超脱恐怖！心泰神安、少林拳术秘诀中说：“人生惟生死为一大关头！此关不破！则种种障碍，随之而起。常有技击之功7429已臻至绝顶者、一遇猝然然变端则心胆俱落、手足失措，即生死之关不不破故!先师曰！“人9003到死俄顷间而能万念皆空，6509了无一毫挂牵,此所谓无挂碍斯无恐怖。无恐恐怖则生死之念绝、此禅门所谓了解人间生死念！便觉当前火自凉也”，练习武功有十忌十八伤。要注意避免，能做到心中有时常惊醒！胆坚志壮。临危不惧，临筹而自无怯怕。要善用精力。平时自己要善于调养！^不不要过于劳累。如终日沉溺声色。则则必致伤神伤体？三性调养得宜。则灵性之意自得、才能取得攻防中的机敏勇敢。三性为中精气神力的基础。眼光锐利。耳目灵通、心性灵勇、三性合而为一。精灵自生、 这里讲内劲一是灵劲，一是指内气发力、初练拳术大都是笨劲！僵力！7214练到一定程度！可以练出寸劲、击打时迅速而带风！再精求上进！能心与意合，意与气合。气与力合。运用自如。发力时能迅速将全部力量集中在一拳一脚上，并且能发出超人的力量、为之灵劲！灵劲即内人劲的的体现、少林寺拳谱中说：“内劲者寓于菜之中！接0230于有形之表、而难于言传！而理义可参也。盖志者气之帅也、气者田之充也。必心动而气即随之、气动而力即赴之，自然之理，今以工于艺者言，以为创劲者！非也、即增劲绷劲者亦非也。殆粘劲也！^创创劲核直而难为变化!绷劲太促而难为转折，唯粘劲出没甚捷、可使日月无光而不见其形，天地交合而不见其力。运用于三性之中、发于于一战之顷？如虎之伸爪不见爪而物不能逃。龙之用力不见见力而何有不利乎。”这所说的“粘劲”是内劲在技击上的一种体现。内劲随五劲而出、五劲即踩劲，扑劲。课劲！束劲，搓劲，少林寺拳谱中说：拳虽有十二名色，细体贴只打6887五个劲法,何为踩劲、欲置物于足下！如鹰促四平，足下存身！即是用踩劲的功夫，何为扑劲、猛虎扑人其勇不用扑劲的功夫，何为课劲。若以包袱物。四下下严密不露。如反背。课边炮，十字横！左右课等势。即是课劲的工夫，惟粘劲随随四劲而出，盖盖拳非搓不灵？何为束劲、忽大忽小！高低无定型、如前后稍望眉七星拳等势，即是使束劲的工夫。克人利、放人利！都是工夫制他，发劲6790时心一战而勇力生。三性之灵集于一身。五行四四梢要和全，六合理。三节明，出手‘工顺勇疾恨真’六法明，内劲！灵通3379之劲自然可得,十法的介绍中上述、练习少林寺武艺。要掌握十法的运用！对套路各^动动作细细体察。结合少林寺拳法的特点以及攻防等方面的要求，融会贯通。。室内装修风水大忌镜子

　　都上乘！但失传的都很厉害！找不到有真功夫的老师。练哪种也练不出上乘功夫。邯郸旋锋拳是目前极其3394罕见的保留了很多真传防身格斗功夫真传的实战拳法、易学。见效最快。防身效果极好、。室内装修风水学 书籍

　　七伤拳指的生肖是:鼠,望采纳 　　还一种说法是 　　属马，³⁹³⁶原因：受七伤拳伤的治疗方法是以毒攻毒！伤上加伤，说白了！就是欠抽！2917那12个哥们里就马是爱抽的…、室内装修风水文昌倍少林五行拳图解教学

　　好像不错的样子，怎么学的、我也有点支气管炎，考虑学习下， 　　不过打两3222个小时是不是长了点！小心过犹不及！ 　　建议可以配合六字诀同时习练、增进呼吸吸功能？ 　　关于养生的话、从五行拳的机理来看似乎有点道理。不过还应该注意平时的保养！多学学中中医理论!看看黄帝帝内经？生活2653中行为符合自然规律。估计这样就就能养生了。 　　既然你练习五行拳能改善身体！那么说明它是有效地、坚持下去应该会很好， 　　祝你早日恢复健康？。室内装修风水旺学