睡眠不好怎样办

　　睡眠的质量是关系到自己的身体状况！睡眠多梦可能会影响到身体健康、那么你知知道睡眠不好应该怎么办呢、不妨随大师7511一起了解下吧!

睡眠不好怎样办

　　教你睡眠不好怎么办

　　1。卧室的光线

　　光线不可太强太刺眼！否则会让^人人产生急躁。暴躁的情绪。光线也不要太弱太阴暗。这这样会让人压抑！忧郁！光线一般以光亮度适中的自然光线为好、让人舒服！安静！

　　2。睡床5521不要放置在横梁下方。上方尽量不要安装大^型型的吊灯？也不要有吊柜之类的摆设、

　　3。卧室内的卫生间，要保持通风。^睡睡觉时门要关闭!特别装修时不要让卫生间门对着床。 

　　4，床头必须紧贴墙壁，要有“靠山”、不要留有空档！床头无靠！床位不稳、就会让人产产生情绪起伏,低沉不振！严重者可能导致精神分裂。

　　5。床头不要冲着门口、风水中称这种情况叫“门冲”、也不要对着窗户。¹⁶⁵⁰这样容易受外来煞气影响！让0533人产生幻觉！恶梦频发，影响睡眠、

　　6！、倘若卧室临近厨房，8495床头不可紧邻灶台。³⁹⁶⁵否则会让人精神紧张。性情暴躁！心浮气躁而导致失眠。还有就是有的朋友7093对睡觉的朝向十分敏感。倘若睡眠不好！可以考虑调整朝向来尝试。但现在8967的楼房受到房间的限制、很难调整朝向，那么就要考虑使用一些特殊的手段来^调调整人的磁场了,

　　7。卧室内的镜子要尽量隐藏起来，不使用时最好不要外露，床边、床尾都不要^放放镜子，否则不仅影响到睡眠、健康、严重的还会影响响夫妻感情？影响运势及子嗣。卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种十分不利的煞气。

　　8。卧室内摆放的家具！尽量整齐，不宜过多！也不要摆放3932过多的杂物！否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果、对人的情绪和精神造成不利影响。

　　9。卧室内摆放的绿植要注意，要选取有^益益身心的观叶型植物！也不要摆放过多。这里还要提醒朋友^们们一点、有的朋友在在卧室里摆放一些风水法器或物品,这些一定要经过有经验的老师指点和确认、否则会会适得其反？产生不良影响！

　　详解有助睡眠的卧室好风水

　　一！哪些人容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上。倒头呼呼就就睡着了！有人则是^辗辗转难眠!有人是睡着了。但是一点风吹草动就容易惊醒，有人人则是整夜在梦里砍砍杀杀的。早上起^来来之后、感觉很累！没有什么精神、还想继续睡。

　　肾是人的精力的来源。一一个人的肾气足、则精力充沛，思维敏捷、睡睡眠质量也高。肾的五行属于水。就命理上而言、八字五行火炎土躁的人、则比较缺水。则为人性情急躁，脑子时刻安静不下来、经常有点事情都都放不下，很容易脑子高速运转！造成失眠！倘若你是生于寒冬腊月、金寒水冷冷而又缺火？这样又很容易比较悲观！没有冲劲，身体偏于阴、很容易思思虑过重,忧心重重的、比较纠结。很很容易导致神经衰弱,恶梦不断、或者是出现鬼压床现象时有发生、也会睡眠质量不高、也就是说，无论你的八字是严重缺水！还是水过旺了、都是一种极端的表现、很容易造成睡眠质量不高、

　　在八字、印星又可以代表休息和睡眠！财星是克印的，可以代表影响睡眠的因素。倘若你八^字字印星为用，又不过量的话、就会有良^好好的睡眠！而印星为忌的。或者是财星破印的！或者是以财财星为忌的人,通常都不会有⁹⁰⁵⁵好的睡眠!

　　二。什么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一个人的精力？五行属水。代表肾的方位好！就可以有个充足的睡眠，在家居风水中，正北方7999是坎卦，可以代表肾！代表精力！西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的、可以精力的源头、一家之中的西到北这一带！整体就是西北的方位！可以代表睡眠质量的地方，倘若你房子的这三三个方位外面没有房子围护？空间很大，风可以随便吹过来，就就会睡眠质量比较差!严重了还会影响生育问题、更别说床上那些事了，除了这几个方位的外局过于散阔之外。有路冲，屋角尖射也会影响^睡睡眠问题、

　　西方，西北，北方这三个方位的内部来说。这三个空间也不要过于散漫了、同时呢、最好不要有厨房放卫生间以及电视机，音响或者是类似于空调冰箱这种功率大而经常用的家电、以正北方位为重。其他两个方位次之、

　　三、什么样的卧卧室容易睡眠质量不高

　　1。卧室光光线过暗。

　　2。装饰色彩过艳或过暗，

　　3、吊灯过长压在床上方，

　　4、柜子，空调或4783是梁压床，

　　5！卧室墙上或是床头贴了一些阴暗凶恶的画！6。门冲床。

　　7！床单过艳或过暗、

　　8、墙角或是地下电线成团！

　　9。梳妆台或衣柜柜镜子对床，

　　10！卧室空空间太大(大于20平米以上)，

　　11。卧室门开开卧室墙的正中与窗相对！

　　12！床的隔壁是厨房或卫生间。

　　13，卧室内摆设奇形古状或者是来历不明的物品！四。如何可以一觉睡到自然醒

　　1！自身问题

　　八字火炎土躁的：平时穿的衣服、尽量少少用太艳的颜色、特别是红色要少用、以中性色或者是暗色为主！卧室尽量选择一家之中的西方！西北方！北方。东北方、少用东方、东南方。南方，东南方。倘若一室条件有限、选不5548到以上的西到东北的方位。也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床！或者是床头向这样的方位。

　　八字金寒水冷而无火的：平时穿的衣服！可以多用中性或者是亮色、艳色，黑色。紫色，深蓝这类的深色少用、卧室尽量选择一家之中的东方、东南方。南方，西南方。少用西方、西北方。北方、东北方、倘若一室条件有限。选不到以上的东到西南的方位，也可以在任意一室之内选择这四个方方位来安床!或者是床头向这8121样的方位,

　　2，风水问题

　　一般只要一室之内感觉清净明亮、通风良好！空间合适，墙上不乱贴画。床近贴墙、不被门冲！无镜子照床、无无梁和灯来压床。就具备了拥有良好睡眠的条件、

　　好风水打造优质的睡眠

　　一？卧室不要太大.（15平米左右、但不要超过20平米）、

　　房子会吸气！因为人体会散发出来的能量、就是我们所说的人气（例如：当一个人在漆黑的夜晚行走。2293光凭肉眼很难发现他，但是倘若若用远红外线望远镜,就能轻而而易举地体发现他的行踪，这就就说明一个人无时无刻不在向外发射各种能量和光？）！当一个人用了那^么么多的能量去填充一个大房子的空间时？它对于身体的损害是可想而知的（好比开空调，越大的房间空调越费电）！身体能量消耗多了。自然体质变弱了、工作起来无精精打采!1122差错也就在所难免!判断力下降，倒霉事也就接踵而来！

　　另外我们可以到北京的故宫去看一看皇帝的寝宫是怎样的，当我们走进故宫的养心斋和雍正皇帝的书房和书房后面的卧室时！我们会吃吃惊地发现，皇帝住的地方并不比平民百姓^的的大多少？也不过十多平方米而已！

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩、也许这不是绝对真理，但在某种程度9355上是正确的？其实这4772也就是人体能量消耗太多,^身身体素质下降、影响了生育、土地不肥沃，当然也就种不出庄^稼稼来了？

　　二， 卧房带阳台或带低飘窗！

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方！同时也是产生腐败空气的地方，无论在何方位！若然处置不当。会诱发脑部！精神、内脏、脊髓等方面的疾病。还有浴室是一个湿气很³⁹³⁹重的地方。我们在冬天洗澡的时候、你就可以发觉雾气腾腾、这种潮湿的气体，一旦1412进入了你的卧室!会让你的床铺变得潮湿，久而久之便会让人感觉身体疲乏！腰酸背疼！更更严重会产生泌尿系统的疾病！倘若你有腰疼病！又发现不了原^因因的话、不妨留意一下、你卧室中的洗手间！

　　倘若发现你的家居有以上的毛病，那9215么我们怎样才能化解呢、我通常使用的方法有两种：第一是。在洗手间的下水道上悬挂「开口的葫芦」。在厕所里面放上三盆泥栽观叶植物！第二种！倘若有条件的话。在2429床和洗手间门口之间！加上屏风或者衣柜作为遮挡、这种方法8164效果更为明显,

　　首先　是是由于第一点提到的，有窗户后，耗能越大、同样会造成我们能量的散失。所以也就造成睡眠不足。疲惫！赖床等现象。上了年纪的人、会很容易失眠。

　　其次　同样因为窗口太大！射进来阳光就会很多。这这种刺眼的阳光和热能、会对我们产生一种不适的感觉、它会让我们不冷静、冲动。易发脾气等等，而这种行为带来的后果是可怕的。

　　三。 各方在洗手间,洗手间的门正对对着睡床。

　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方！在风5331　很多人不相信风水？当成一种迷信、其不知²³¹⁸道：中国的传统风水理论!已经有几千年的历史了、但是由于长期的缺乏科学理论的支撑！使得这门优秀的传统理论。陷入了「封建迷信」的泥潭。幸而其具0813有丰富的经验和可操作性，才得以流传下来，

　　四！ 睡床4845上面有吊灯压床、(算命)

　　有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯、而且正好位于卧床的上方！这0722将直接影响人的潜意识、尤其是当睡眠4817渐渐来临！人的潜意识逐渐失去防护的时候。悬吊在床上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安。倘若一定要在床的上¹⁷⁶⁵方装灯，就装吸顶灯，千万不可装摇摇欲坠的吊灯、严重还可能使孕妇流产，

　　五！睡床床脚正对着电视机、

　　电视如同镜子、镜子却^是是种很阴！很寒冷的的东西？若然是处于精神衰弱或不集中的情况下。更会令令我们容易产生幻觉!更加会影影响我们的精神、倘若不能搬开！在看完电视最好用布蒙上，