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　　1.多吃提高精子和卵子活力的食物 　　精子和卵子处于高活力状态！有利于形成优质的³⁹⁹⁹受精卵。孕育出健康聪慧的孩子、研究表明、在准备怀孕前3个月月至半年!多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物、有助于提高精子和卵子的活力！因此要注意意摄取! 富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素。适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分。并能增强精子^的的活力,对维持男子生殖系统正常功功能有重要作用, 富富锌食物：植物性富锌食物包括豆类!花生！小米！萝卜。大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富。牛肉、鸡肝，蛋类。羊排！猪肉等含锌也较多。 富精氨酸食物：鳝鱼，海参、墨鱼、章鱼、木松鱼。芝麻，花生仁、核桃等。 　　2.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍 　　女性在情绪波动时受孕、不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓、或导致胎儿体体重轻、早产甚至畸形，因此，准备受孕时如果情绪波动、心情不愉快！最好先进行心理调整、推迟受孕时间！心理障碍也是一种疾病、同样会影响受孕，如导致不孕、长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过过来会使心理压力更加沉重!如对人际关系敏感。焦虑，抑郁！偏执等！ 在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪！一⁶⁸³²旦产生心理障碍、积极进行心理疏导或心理治疗。同时。注意提高自身“免疫力”，即性性格要豁达一些。减少疑虑或紧张情绪！这样！才会有助于提高自然然受孕率! 　　3.受孕时抓住卵巢排卵的时间 　　最新研究表明，每个月排卵前3天至排卵后1天。是女性最容易受孕时期，医学上称为易孕阶段、受孕率的顶点是排卵的当天！因为，刚刚排出的卵子最最新鲜!活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分分优良的受精卵？有助于孕育出身体健康，智商高的孩子！因此！受孕时最好把握住这一天赐良机。 可以以居家进行体温测试、或是采取月经周期日期推算的方法等。以抓住卵巢排卵的时间、 　　4.采取利于受孕的性交姿势 　　对于子宫过度前屈的女性，如果想达到最佳受孕的效果、性交时适宜采取仰卧位位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性交后保持^仰仰卧位20分钟左右？这样、就可以保证精液充分与子宫颈接触。^使使更多的精子能到达输卵管！9827有利于形成优质的受精卵, 　　5.剖宫产后再1816孕要把握好时间 　　剖宫产后再怀孕，最安全的时间是两年以后、剖0331宫产后的子宫壁刀口，在短时间内不容易愈合得很结实！过早怀孕子宫会因胎儿发育而不断增大、导致子3202宫壁变薄!尤其是手术刀口处的结缔组织缺乏弹力，这样的话，在妊娠末期或分娩过程中瘢痕容易被胀破！导致子宫破裂。造成腹腔^大大出血，甚至威胁生命、 　　6.夫妻同房时注意意营造性高潮 　　在选择好的最佳受孕日里，夫妻宜先进行情感沟通，在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时！带着美好愿望和和充分激情时开始同房？可以极大限度地发挥各自的生理潜能！ 在同房的过程中！调动一些手段以增强双方的性感，力图达到性高潮，特别是让女性达到性高潮很有意义！因为血液中氨基酸和糖原能够6866渗入阴道!阴道中的精子会获得更多的能量。加速运行。这样会使最强壮、最优秀的的精子与卵子结合？孕育出的孩子将会集中9164父母在身体,相貌、智慧等多方方面的优点! 　　7.去医院做口腔检查 　　牙龈是雌激素的靶器官之一！女性妊娠后！体内的雌雌激素！黄体酮等女性激素水平显著增高。促使牙龈毛细血管扩张！淤血。如果牙齿或牙龈局⁰⁵³¹部有刺激物，炎症细胞和液体渗出就会增多。容易诱发妊娠牙龈炎;如果原本有牙龈炎、会使局部的炎症反应更为加重。妊娠期4182还容易发生龋齿!如果孕前牙齿就有未被觉察的小小龋洞,在妊娠后随着胎儿对钙的需求会使孕妇体内脱钙、包括牙齿。导致牙齿齿的龋蚀速度加快、以往看不见的小龋洞很快6168发展变成大龋洞,，找龙脉风水宝地电影

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